早上和朋友连线可可仪式，她哭得稀里哗啦，把自己所有的「不好」都倾倒了一遍。我只是看着她，听见她。待情绪完全经过，我跟她说：谢谢妳在我面前这么勇敢地袒露自己。“谢谢妳一直这么允许、接纳我。”彼此说完，我的眼泪也流下来了。

挂掉电话前她说心里的一块大石头好像开始剥落了，感觉到心中透出一束白色的光。

很为她开心。我们一直在聊，对自己的接纳是需要勇气的。它不是自我放弃，反而是一个勇敢直面自己——不堪的、混乱的、做的不好的面相。允许那些经验存在，充分地陪伴、给予看见，倾听和表达它们。不再只是默默在心里对自己指手画脚，不敢承认和接纳。表面却伪装成一个看起来成熟的大人。不需要的，不需要这么用力。

双手打开，心松开，深呼吸。当全然地接受发生，我们会重新归于生命的一体性和完整感，处在其中就会得到深深的疗愈和滋养。

也聊到一个人的存在价值。作为水晶的蓝鹰，似乎很容易洞见一个人的天赋和优势，并鼓励对方发展它们。当和朋友聊到这部分她给予我如是的回应，我才意识到因为太与自己的存在融合了反而忘记了这也是我的独特天赋。

我们一边享受着可可为身心带来的舒展、活化，一边允许隐抑的情绪在交流中更加自然地流动。感受着头脑逐渐松开许多黏腻、僵硬的想法，灵光一现的瞬间，微风般的呼吸感，微妙的能量移动被心捕捉，也被提亮。

写这些文字的时候，收到朋友发来消息说，经历了一场大放松。

开心，又是一个透亮的清晨。

#徐楚雯[超话]##SNH48GROUP年度青春盛典#
#徐楚雯的三十天安利计划#
最喜欢的舞台

- 《Look what you mede me do》
舞蹈cover 卡点&力度&表情管理超绝✨
- 《廢墟紀元》
当下真的深有感触，看哭了都
辛苦包北了，这条路真的很不容易
但也谢谢妳一直没放弃

#王霏霏[超话]#[羞嗒嗒]#王霏霏出道十二周年快乐#[好喜欢]#霏奔而来#
七月真是个好月份，恭喜@王霏霏Fei 出道12周年[憧憬]，还有Solo 6周年[666]，愿妳快快乐乐的工作、生活并且可以一直朝着自己的目标前进[赢牛奶] 谢谢妳一直坚持做好音乐、跳好看的舞蹈、以及尝试各种不同的领域, 当排骨真的好幸福丫，未來我也会一直都在[心]，期待下一个12年[抱一抱]、期待有一天能去海南听王霏霏的演唱会[哇]

七月真是个好月份，还收到了小凡用心制作的周边，PhotoBook真的爱不释手，每样小物都好精致丫(果然粉随idol，太优秀了)
可爱的磁铁、钥匙扣、还有贴纸都还舍不得拆呢！謝謝小凡@FeiFan霏凡丨王霏霏 ❤️好喜欢好喜欢[虎爪比心] #所爱霏凡#