Better late than never.
减肥打卡第一天：体重57kg。
早餐：黑椒香肠1，糯米鸡1，水煮蛋1。
午餐：肉粽1。
晚餐：黄苹果1。
运动：无。
今天好忙，开了两个会，下班前把资料全整理好了。工作效率还是比较高的，给自己点个赞。[嘻嘻]
今天一天是碳水狂人的一天，吃得很爽。糯米鸡虽然小小的但是里面有咸蛋黄嘿嘿，大肉粽里面的肥肉入口即化简直太美好，黄苹果我的最爱，只爱吃这种粉粉绵绵的苹果，好香好好吃。
热量木有超标，今天早点睡，不运动了。
加油加油[打call][打call]
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我每天为了拉有多努力哈哈哈哈
冰美式和苹果醋都已经是初阶了，我最近爱吃了几个更好的搭配，家人们真的要试试（我真心的啊！！！！
酸奶+奇亚籽+羽衣甘蓝粉+蓝莓
咖啡浓缩+奇亚籽+酸奶
但你要是问我只吃这些东西能瘦吗，老实话就是瘦不了哈哈哈哈哈，但凡那些说吃什么掉秤神器的都是标题党啊妹妹们清醒一点！只有规律的运动加上健康的饮食，才是最有有效且可以持续发展的健康减肥方法。
推荐均衡小站这几个健康好物
✨奇亚籽高膳食纤维高蛋白，帮助肠道蠕动
冻干蓝莓粉冲水加冰块补充花青素，花青素抗氧化、还可以保护视力
羽衣甘蓝Vc含量是绿叶菜中最高的，兑着酸奶一起是我目前能找到的唯一接受他的方法
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评论里抽两位各送两双拖鞋，转发抽一位送芋圆两袋。
冇心莱卡无线充移动电源，是一款兼具实用功能和颜值的充电宝。
苹果和安卓都适用，容量10000毫安，最大快充22W，最多可供5台设备同时充电，并带有无线快充功能。
以上是官方数据，我试用下来的感受是：用自带线快充半小时可充40%，说实话，达不到官方说的半小时50%，不过，相较于一般5w的充电宝来说还是快了非常多的，而且充电速度对设备的电池健康程度和容量也有一定要求，和我以前在用的快充充电宝比较，略慢，但也可以接受。
它的优势在于：
1.外形好看，复古相机造型，马卡龙配色，粉粉嫩嫩，体积重量也不大，挺适合女生的。我自己的充电宝快是快，就是丑。
2.可同时充5台设备，比如说和朋友家人出去时，好几个人同时手机平板没电了，可以一台充电宝就解决。不过同时充的时候，快充模式就不能用了，充电也会比较慢，毕竟芯片功率还达不到那么高的要求。但对于应急来说，还是挺不错的。
3.可无线充电，磁吸自动对准，手机放上面就可以了。无线快充最大15w，充电速度还可以，但比有线快充要慢。
4.LED数显，电量一目了然。这个还挺实用。很多充电宝要么不显示电量，要么只是几个灯，看不出还剩多少电。有时候带了充电宝出门，结果充没两分钟就没电了，还挺郁闷的。
总的来说，这款充电宝颜值高、功能多、价格也不贵，好看又好用。
充电宝券：https://t.cn/A661N4u0
————————————————
朴西凉拖
朴西的拖鞋挺有名的，质量好又舒服，去年已经团过他们家的凉拖了，今年材质和款式都有升级，价格也略微提了一些，不过比旗舰店还是便宜很多。
这次有成人四种型号和儿童款，儿童款19~21cm。都是纯色简洁风格，一体成型，柔软有张力，穿上有传说中的踩屎感。符合人体工学，贴合脚部，防滑，居家外出都可以穿。
朴西儿童拖鞋2930团价23.9 旗舰店31.9
朴西拖鞋0746团价29.9 旗舰店40.32
朴西拖鞋4609团价29.9旗舰店40.32
朴西拖鞋4611团价29.9 旗舰店40.32
朴西拖鞋5819团价29.9旗舰店40.32
拍三双以内需运费5元，任意四双包邮，领券购买，四双以上可联系客服改价。本来我觉得4双会不会太多，后来一想，家里男女主人各一双，给爸妈公婆带一双，家里再备两双给客人，4双一点都不多。
店：In home有温度de家（搜不到的话可以搜 tb928704604，点筛选-旺旺名称）
点击链接领券或联系客服报“岛妈”
充电宝和拖鞋都是在这家店哦！
朴西4双领券：https://t.cn/A661N4uO
朴西2双领券：https://t.cn/A661N4uW
朴西1双领券：https://t.cn/A661N4uj
————————————
芋圆团过好多次了，厨房小白也能做，上手极容易，做出来和知名甜品店的相差无几，入一份招待亲朋好友绝对出彩。
作为一个从小吃芋圆仙草长大的台湾人，老黄也对朴誉的芋圆表示肯定。他家的芋圆软糯q弹，不硬，不粉，口感很好。我做的这几份里面有混合芋圆、黑糖芋圆、蜜豆、烧仙草，配上水牛奶，非常好吃。听说用椰奶会更美味，有兴趣的可以试试。
疫情期间很多人想吃甜品不敢出去也不敢叫外卖，可以囤几包朴誉在家里自己做，简单又好吃。家里来客人的话也可以拿来招待，卖相相当好，别人肯定以为你是叫的外卖！
店里有多种组合，可以根据需要搭配。
混合芋圆500g+混合小芋圆500g+烧仙草+蜜红豆73团价
混合芋圆500g*2袋50团价
混合芋圆500g+黑糖芋圆+烧仙草+蜜红豆团价78
混合芋圆500g*2+烧仙草+蜜红豆团价73
肉松也是朴誉的，很多妈妈跟我说他们家宝宝只吃这家的肉松，我家姐弟也很爱吃，有时候家里做的菜不合他们胃口，来点肉松就能轻松应付一顿。他们家肉松不用鸡肉不用豌豆粉不用冷冻猪肉，只用鲜猪后腿肉，不添加香精色素增味剂防腐剂等，味道鲜香但清淡，很适合孩子吃。
肉松团价是33.8元一罐，拍多罐的话分开领券分开下单。
芋圆和肉松都是在朴誉店里购买，点击下方领券或者到“朴誉”找客服报“岛妈”即可。
芋圆券：https://t.cn/A661N4ul
肉松券：https://t.cn/A661N4uY https://t.cn/A661N4u7
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