#一一读书记#
☑️《力量从哪里来：面对每一个不敢》
▪️所以她重要的人生选择都忠于内心，忠于理想，只分对错，不管成败。
▪️而是我们内心深处的那些情感共鸣，那些不间断的自我怀疑和恐惧，那些在自我怀疑的空隙里对人生价值与意义的渴求，那些在孤独中发出的对生命和世界的追问。
▪️如果刨根问底，所有困境的本质，都是我们内心底层的某种恐惧和不自洽。
▪️从错位到自洽，正是通往真正的人生幸福的道路。走这条路需要的是一遍一遍地“面对它，接受它，处理它，放下它”。这是圣严法师的十二字箴言。
▪️成长的第一步，就是诚实面对自己感受到的困难，不管别人怎么看，对自己来说如果是挑战，就从接受自己的“不会”“不能”“不行”开始，不要试图装作云淡风轻。
▪️真正的聪明人并不是会挑毛病，而是会找解决方案。
▪️我们在做选择时，一个重要的原则就是这个选择会不会扩大视野，加深认知，如果是，就选择这条路。明确了这条内在的隐形道路，我们就知道外在的快和慢其实都是暂时的。
▪️所谓巅峰，就是抛开外界定义，自己由衷觉得特别爽、高兴、有成就感的时刻。
▪️和自己的对话会让我们发现潜意识里坚信的很多东西不一定是正确的。而这些潜意识里的条条框框，我们往往意识不到，因此从不挑战，认为它们是天经地义的。其实没有什么是天经地义的，很多“天经地义”的限制都来自我们的内心而已。
▪️只有能接纳自我的人，才能真正地从内而外领导自我，从而做出卓越的成就，吸引真正意义上的追随者，成为外在的“领导”。
▪️女性领导数量少的原因，是社会有很多对女性结构性的限制，并非女性自身不够努力、不够勇敢。因此，脱离社会背景去单纯评价或者批判女性的个人选择，是非常片面的。
▪️一个重要的成长就是意识到别人说的话都是他们内心的投射而已，和你并没有关系。我们需要做的，不是见什么吸什么的海绵，而是一面镜子，将投给你的评判反射回去。
▪️人最终的成功不是外在的标签，而是灵魂和外在一致，是活出人生的无限性。
▪️最终，你的状态好是一切的基础。状态好，就能接纳自己的真实感受和情绪，特别是负面情绪。
▪️焦虑的根源在于我们对自己的价值判断和某种不认可。
▪️每一次选择和转折其实都是生活给我们的一次进行深度自我对话的机会，也会为我们打开一扇新的大门。
▪️别人如何评价你，反映的是Ta的水平，而不是你的水平。
▪️敢于面对恐惧，就是在培养和激发“心力”。而人的心力，才是人之为人最根本的能量和智慧的来源。
▪️对弱势群体设定同样标准是一种变相的不平等。从这个角度讲，大众和媒体对这种极少数达到正常人水平的个例的大声欢呼和追捧，是在隐形地加剧这种不平等。
▪️“施”与“受”其实是一体，因为每个人都有可能在某一个时刻成为“弱势群体”的一员或者“边缘人”。因此，倡导更具系统性地解决社会公平的问题，推动真正的社会进步，将惠及所有人。
▪️对自由和无限的追求是人不同于动物的地方
▪️通过放弃“我”的偏见和喜恶，“臣服”于生活本身。臣服不是“躺平”，不是消极，而是最深层次的积极，是允许生活做我们的指引者，活出人生本来应有的丰盈和精彩。
▪️我们记忆里这一卷厚厚的胶带在不停地播放我们的恐惧，而我们对未来的投射往往是记忆的重现。只有我们进入当下这个真实的时刻，才能从记忆和投射的循环里脱离。
▪️如何找到“真正适合自己的事”？这取决于我们的世界观、人生观和自我认知。
▪️最浪费时间的事之一是我们陷在内心戏里无法自拔。
▪️多考虑微观因素，少考虑宏观结果。
▪️我们痛苦的根源是无知，是和我们的“真我”分离而非合一的状态。
▪️跳出眼前的繁杂，从生命的终点回看当下，很多事情会清晰得多。
▪️时间管理的底层其实是如何做选择。每一个小选择串起来就是我们的人生。每个人的人生道路就是由大大小小的选择和它们的结果串联的。
▪️其实人生的终极命题，无外乎成为一个完整、自洽的“我”。
▪️社会是复杂系统，“不合理”是常态，也学会了放下受害者心态。
▪️大部分的时间，都用在和自己的无力感奋斗，其实真实生活就是这样，即使一地鸡毛，也要打起精神，“粉墨”登场。
▪️相反，生活的常态是“失败”，是走夜路。但人生的另一个真相是，你走着走着，就会走出最黑暗的那一段路。
▪️当我开始看到真正的自己时，也就看到了我们周围那些看上去光鲜亮丽的人，其实都是带着沉重的包袱和伤痛行走在人间的。
▪️当我们不断地问自己问题并且不接受“想当然”的答案，能够连着问五次为什么的时候，就会看到，我们被太多的自动反应模式束缚了手脚却全然不知。
▪️人生不是客观的经历，恰恰相反，是主观的过程。最终，我们是谁，想要过什么样的生活，不是别人能定义和决定的，只有“我”有权利、有能力定义自己的人生。所以遇到困境的时候，提醒自己，很可能是我们画地为牢了，钥匙就在我们自己手里，我们永远可以做不同的选择。
☑️《力量从哪里来：面对每一个不敢》
▪️所以她重要的人生选择都忠于内心，忠于理想，只分对错，不管成败。
▪️而是我们内心深处的那些情感共鸣，那些不间断的自我怀疑和恐惧，那些在自我怀疑的空隙里对人生价值与意义的渴求，那些在孤独中发出的对生命和世界的追问。
▪️如果刨根问底，所有困境的本质，都是我们内心底层的某种恐惧和不自洽。
▪️从错位到自洽，正是通往真正的人生幸福的道路。走这条路需要的是一遍一遍地“面对它，接受它，处理它，放下它”。这是圣严法师的十二字箴言。
▪️成长的第一步，就是诚实面对自己感受到的困难，不管别人怎么看，对自己来说如果是挑战，就从接受自己的“不会”“不能”“不行”开始，不要试图装作云淡风轻。
▪️真正的聪明人并不是会挑毛病，而是会找解决方案。
▪️我们在做选择时，一个重要的原则就是这个选择会不会扩大视野，加深认知，如果是，就选择这条路。明确了这条内在的隐形道路，我们就知道外在的快和慢其实都是暂时的。
▪️所谓巅峰，就是抛开外界定义，自己由衷觉得特别爽、高兴、有成就感的时刻。
▪️和自己的对话会让我们发现潜意识里坚信的很多东西不一定是正确的。而这些潜意识里的条条框框，我们往往意识不到，因此从不挑战，认为它们是天经地义的。其实没有什么是天经地义的，很多“天经地义”的限制都来自我们的内心而已。
▪️只有能接纳自我的人，才能真正地从内而外领导自我，从而做出卓越的成就，吸引真正意义上的追随者，成为外在的“领导”。
▪️女性领导数量少的原因，是社会有很多对女性结构性的限制，并非女性自身不够努力、不够勇敢。因此，脱离社会背景去单纯评价或者批判女性的个人选择，是非常片面的。
▪️一个重要的成长就是意识到别人说的话都是他们内心的投射而已，和你并没有关系。我们需要做的，不是见什么吸什么的海绵，而是一面镜子，将投给你的评判反射回去。
▪️人最终的成功不是外在的标签，而是灵魂和外在一致，是活出人生的无限性。
▪️最终，你的状态好是一切的基础。状态好，就能接纳自己的真实感受和情绪，特别是负面情绪。
▪️焦虑的根源在于我们对自己的价值判断和某种不认可。
▪️每一次选择和转折其实都是生活给我们的一次进行深度自我对话的机会，也会为我们打开一扇新的大门。
▪️别人如何评价你，反映的是Ta的水平，而不是你的水平。
▪️敢于面对恐惧，就是在培养和激发“心力”。而人的心力，才是人之为人最根本的能量和智慧的来源。
▪️对弱势群体设定同样标准是一种变相的不平等。从这个角度讲，大众和媒体对这种极少数达到正常人水平的个例的大声欢呼和追捧，是在隐形地加剧这种不平等。
▪️“施”与“受”其实是一体，因为每个人都有可能在某一个时刻成为“弱势群体”的一员或者“边缘人”。因此，倡导更具系统性地解决社会公平的问题，推动真正的社会进步，将惠及所有人。
▪️对自由和无限的追求是人不同于动物的地方
▪️通过放弃“我”的偏见和喜恶，“臣服”于生活本身。臣服不是“躺平”，不是消极，而是最深层次的积极，是允许生活做我们的指引者，活出人生本来应有的丰盈和精彩。
▪️我们记忆里这一卷厚厚的胶带在不停地播放我们的恐惧，而我们对未来的投射往往是记忆的重现。只有我们进入当下这个真实的时刻，才能从记忆和投射的循环里脱离。
▪️如何找到“真正适合自己的事”？这取决于我们的世界观、人生观和自我认知。
▪️最浪费时间的事之一是我们陷在内心戏里无法自拔。
▪️多考虑微观因素，少考虑宏观结果。
▪️我们痛苦的根源是无知，是和我们的“真我”分离而非合一的状态。
▪️跳出眼前的繁杂，从生命的终点回看当下，很多事情会清晰得多。
▪️时间管理的底层其实是如何做选择。每一个小选择串起来就是我们的人生。每个人的人生道路就是由大大小小的选择和它们的结果串联的。
▪️其实人生的终极命题，无外乎成为一个完整、自洽的“我”。
▪️社会是复杂系统，“不合理”是常态，也学会了放下受害者心态。
▪️大部分的时间，都用在和自己的无力感奋斗，其实真实生活就是这样，即使一地鸡毛，也要打起精神，“粉墨”登场。
▪️相反，生活的常态是“失败”，是走夜路。但人生的另一个真相是，你走着走着，就会走出最黑暗的那一段路。
▪️当我开始看到真正的自己时，也就看到了我们周围那些看上去光鲜亮丽的人，其实都是带着沉重的包袱和伤痛行走在人间的。
▪️当我们不断地问自己问题并且不接受“想当然”的答案，能够连着问五次为什么的时候，就会看到，我们被太多的自动反应模式束缚了手脚却全然不知。
▪️人生不是客观的经历，恰恰相反，是主观的过程。最终，我们是谁，想要过什么样的生活，不是别人能定义和决定的，只有“我”有权利、有能力定义自己的人生。所以遇到困境的时候，提醒自己，很可能是我们画地为牢了，钥匙就在我们自己手里，我们永远可以做不同的选择。
缘分不是求来的，而是在追求目标和理想的道路上，老天爷送来的。
也就是我现在常说的那句话，同理：
你先去读你的书，我也去看我的电影，总有一天，我们会有机会靠在一起读同一本书，看同一部电影。
我们都曾孤独的行走在心灵的原野上，快到山顶时，该遇见的人自然就会遇到。
我们终其一生，会路过很多人，也会被很多人路过，大部分的人只看到烟，但总会有人能看到火。
也就是我现在常说的那句话，同理：
你先去读你的书，我也去看我的电影，总有一天，我们会有机会靠在一起读同一本书，看同一部电影。
我们都曾孤独的行走在心灵的原野上，快到山顶时，该遇见的人自然就会遇到。
我们终其一生，会路过很多人，也会被很多人路过，大部分的人只看到烟，但总会有人能看到火。
#四方学府[超话]##河南省六市联考[超话]#
1.跑步的多巴胺仅次于谈恋爱，三公里专治各种不爽，五公里专治各种内伤，十公里跑完内心，全是坦荡和善良。
2“自卑溢出来就变成了安静与温柔”
3.我不说话的时候真的脸很臭，我很怕别人会觉得这样没礼貌。
4.日日重复同样的事，遵循着与昨日相同的惯
例，若能避开猛烈的狂喜，自然也不会有悲痛
的来袭。
5,一个知识越贫乏的人，越是拥有一种莫名奇怪的勇气和自豪感，因为知识越贫乏，你所相信的东西就越绝对，你根本没有听过与此相对立的观点”
6.原来一个女孩子的真的可以难过到没有言语．
没有情绪，没有表情一个人静静的坐着不说
句话，就是突然之间鼻子一酸眼眶一湿，觉得
自己什么都做不好。
7.我没有热爱，也没有野心奔赴下一场山海。
8.应该是从喜欢那里得到力量和快乐，而不是花光了力气和快乐去喜欢。
9.“你看我相貌平平，局促笨拙，但我爱你”
10.于是那天她弄丢的小皮筋Q，他捡起来戴了十年。
11.我连六百字的作文都懒得写，但我半夜给你发一大堆掏心窝子的话，你说我图什么。
12,到底是情绪失控说出了言不由衷伤人的话，还是借着发火不再遮掩，脱口而出说出了真心
话。
13.你用着爸爸妈妈的钱读过他们没读过的书，见着他们没见过的世面。
14.读书是让你明事理知荣辱，而后内敛自谦，严于律己，宽于待人，不是让你自觉识几个大
字，懂几两学问就高人一等，洋洋得意的。
15.“我越安静，我越平和，我越淡定，我越忍耐，我越无所谓，我眼里深藏着的汹涌就越沸腾”
16.我们总是喜欢拿“顺其自然”来敷衍人生道路上的荆棘坎坷，却很少承认，真正的顺其自然，
其实是竭尽所能之后的不强求，而非两手一摊
的不作为。
17.正是那些奇奇怪怪的期待把自己逼疯。
18.好像我的恋爱观出现了问题，我觉得谈恋爱都会分手，觉得结了婚都会离婚，没离婚的都是因为小孩，我在质疑所有的爱•
19.他们都在假装不思进取，你别上当。
20.你可以因为现任不好而分手，但千万不要以为别人更好，永远有人更好，眼下便是最好。
21.那股喜欢劲儿啊，混杂着委屈，摁下去又鼓起来，反反复复。
22.“有人摸摸我的头，我的念头只有躲，可有人站在那里，我就想牵着他的手好几年”
23.爱你所爱，行你所行，听从你心，无问东西。
24.人生剧本。你早就在天堂看过了，你选择这个剧本是因为你觉得这一生有你认为值得的地方。
25.你不要用很轻松的语气讲话，然后自己偷偷
至。
26.“生活的目标不是爱情，是快乐”
27.我们不在一个城市，我看不见你的快乐难过，
交了什么朋友，连我的喜欢都传不到你的身
边，但你要相信我，一直都在爱你。
28.世界太尖税了我不是很开心，但谢谢照顾我感受的那些人，让我被温柔覆盖，谢谢你欣赏我这不为人知的小角落。
29.历史书太小，装不下一个人波澜壮阔的一生，历史书又太大，装下了华夏上下五千年。在历史书上，你随手翻过的一页，用笔划过的内容，很可能是他们的一生。
30.我们都曾孤独地行走在心灵的原野上，快到山顶时，该遇到的人自然会遇到。
1.跑步的多巴胺仅次于谈恋爱，三公里专治各种不爽，五公里专治各种内伤，十公里跑完内心，全是坦荡和善良。
2“自卑溢出来就变成了安静与温柔”
3.我不说话的时候真的脸很臭，我很怕别人会觉得这样没礼貌。
4.日日重复同样的事，遵循着与昨日相同的惯
例，若能避开猛烈的狂喜，自然也不会有悲痛
的来袭。
5,一个知识越贫乏的人，越是拥有一种莫名奇怪的勇气和自豪感，因为知识越贫乏，你所相信的东西就越绝对，你根本没有听过与此相对立的观点”
6.原来一个女孩子的真的可以难过到没有言语．
没有情绪，没有表情一个人静静的坐着不说
句话，就是突然之间鼻子一酸眼眶一湿，觉得
自己什么都做不好。
7.我没有热爱，也没有野心奔赴下一场山海。
8.应该是从喜欢那里得到力量和快乐，而不是花光了力气和快乐去喜欢。
9.“你看我相貌平平，局促笨拙，但我爱你”
10.于是那天她弄丢的小皮筋Q，他捡起来戴了十年。
11.我连六百字的作文都懒得写，但我半夜给你发一大堆掏心窝子的话，你说我图什么。
12,到底是情绪失控说出了言不由衷伤人的话，还是借着发火不再遮掩，脱口而出说出了真心
话。
13.你用着爸爸妈妈的钱读过他们没读过的书，见着他们没见过的世面。
14.读书是让你明事理知荣辱，而后内敛自谦，严于律己，宽于待人，不是让你自觉识几个大
字，懂几两学问就高人一等，洋洋得意的。
15.“我越安静，我越平和，我越淡定，我越忍耐，我越无所谓，我眼里深藏着的汹涌就越沸腾”
16.我们总是喜欢拿“顺其自然”来敷衍人生道路上的荆棘坎坷，却很少承认，真正的顺其自然，
其实是竭尽所能之后的不强求，而非两手一摊
的不作为。
17.正是那些奇奇怪怪的期待把自己逼疯。
18.好像我的恋爱观出现了问题，我觉得谈恋爱都会分手，觉得结了婚都会离婚，没离婚的都是因为小孩，我在质疑所有的爱•
19.他们都在假装不思进取，你别上当。
20.你可以因为现任不好而分手，但千万不要以为别人更好，永远有人更好，眼下便是最好。
21.那股喜欢劲儿啊，混杂着委屈，摁下去又鼓起来，反反复复。
22.“有人摸摸我的头，我的念头只有躲，可有人站在那里，我就想牵着他的手好几年”
23.爱你所爱，行你所行，听从你心，无问东西。
24.人生剧本。你早就在天堂看过了，你选择这个剧本是因为你觉得这一生有你认为值得的地方。
25.你不要用很轻松的语气讲话，然后自己偷偷
至。
26.“生活的目标不是爱情，是快乐”
27.我们不在一个城市，我看不见你的快乐难过，
交了什么朋友，连我的喜欢都传不到你的身
边，但你要相信我，一直都在爱你。
28.世界太尖税了我不是很开心，但谢谢照顾我感受的那些人，让我被温柔覆盖，谢谢你欣赏我这不为人知的小角落。
29.历史书太小，装不下一个人波澜壮阔的一生，历史书又太大，装下了华夏上下五千年。在历史书上，你随手翻过的一页，用笔划过的内容，很可能是他们的一生。
30.我们都曾孤独地行走在心灵的原野上，快到山顶时，该遇到的人自然会遇到。
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