最近《梦华录》也太火了，这是刘亦菲继《神雕侠侣》后，时隔16年首次出演古装剧，而刚开播就口碑炸裂成为了今年最大的黑马剧。

而看到剧里的陈晓，我就想起了以前很红的一个男模特 Ivo Buchta（伊沃·布赫塔）。

没错，其实这篇文章就是蹭《梦华录》热度，因为我现在终于觉醒了，我要变成紧跟时事蹭热度的博主，开始自己追随流量的生活！我要利用别人一步一步地往上爬！

我是一个虚伪的人，这没错！我是一个利益至上的人，喜欢利用别人的热度达成自身的目的。

但实话实说，我对 Ivo Buchta 每个喜欢都是真情实意的，我确实爱了他好多年了。

来自奥地利的国际超模 Ivo Buchta 今年27岁，此前他是一位国际超模，我经常在秀场上看到他的身影。

他曾经也为 CALVIN KLEIN 拍摄过全球广告大片，在当时 CALVIN KLEIN 还是全球顶尖的国际大品牌。

说到这里，我只觉得暴露了年龄，现在还记得这位可爱的人，估计也不小了！

虽然说 Ivo Buchta 确实在近几年在时尚圈的工作量大不如前，但我一直都有在关注他。

可能是我这个人有比较强的独立思考能力，我有着我个人的评价体系，不会因为别人在事业上受挫而就否定别人，所以我一直都关注着他生活的一举一动。

因为在我看来，Ivo Buchta 的外形条件确实绝了，不应该因为他在国际时尚圈受挫，突然不红了，就否定他的一切，去挑他的毛病，这是不对的。

我认为在男人事业受挫的时候，我们应该鼓励他们，然后为他们祈祷，期盼他们有好运气，希望他们获得更好的机会。If you love your man stand by him.

根据我的调查，Ivo Buchta 如今在奥地利的维也纳开健身会所，他把他的人生投入到了自己最喜欢的健身事业之中。他最近也在研发健身App 以及健身补剂饮料品牌，成为了一位积极创业的男人。

其实我觉得他真的很阳光，生活在福利国家没有选择躺平，依然努力创业，他已经是我妈心中合格的男婿的。

所以2022年我也有了自己的梦想，我的梦想就是要跟他相爱，上演真人版的《梦华录》，一起去泰国开网红咖啡店，卖冬阴功拿铁咖啡（在牛奶咖啡里加入香茅辣椒和椰奶）。

他做咖啡师，我做收银员，两个人一起经营一门小生意。

我说真心话，即便生活非常苦，我只要看看他的脸蛋，我的心情也是快乐的。

没有他我的生活会很糟糕，为什么我那么爱做梦，因为我生来就是这样的。

真是尴尬男人就是我的一切，但我最终依然是一个无一可靠的男孩。

虽然注定了结局，但我还是会继续做不切实际的梦，这是一个残酷的夏天！

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电解质是体液最重要的组成部分，能帮助人体调节神经和肌肉功能、保持身体酸碱平衡和体液平衡。但氯化物、钾、钠、镁和钙等电解质会随着出汗而丢失，因此需要通过饮食及时补充。
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健身第5年｜基础健身知识！快来围观！

今天的内容有点干，请大家准备好水。
健身基础知识：
1. 有氧和无氧训练的区别？
2. 什么是复合动作和孤立动作？
3. 组间休是指组与组之间的休息，通常在30s到180s之间，这段时间你可以拉伸。
4. 超级组是指组与组之间，没有休息时间。
5. 力竭（RM）是指同一个动作做到不能再以标准的动作额外再做一次，就算力竭了。
6. 拉伸的作用是提高肌肉柔韧性，避免运动受伤，有一定的塑形效果。
7. 泵感是指血液短时间内流向你训练的目标肌肉，所产生的膨胀感。
8. 常见健身补剂有蛋白粉（练后）、肌酸（练前喝）、支链氨基酸（练前、中、后都可以）、谷氨酰胺（练后）、左旋（练前）
9. 少食多餐的好处是避免脂肪堆积，可以更好的将食物营养吸收。
10. 基础代谢是指你一天什么都不做，身体所能消耗的热量。
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希望内容对你有用