照片儿打卡～练了胸肩～[加油]
分享计划：
史密斯上斜卧推+哑铃卧推 8+12 4组
史密斯平板卧推 15×4组
器械夹胸15×4组
坐姿哑铃侧平举（过头，从大腿两侧起，手掌冲前，上至头顶偏前侧，返回）15×4
阿诺德推肩15×4
前平举接侧平举15×4
可酸了，肩膀头子可酸了，你们快去试试呀～#来亿点知识##时尚运动新风尚# https://t.cn/RI7nYAL
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#运动打卡##带着微博去旅行##运动玩出色##冲2022##2022鸿运连连#龙腾虎跃，虎虎生威，带着祝福，带着快乐，一起加油吧！当前打卡地区晴，空气质量优，27℃～13℃，目前打卡地温度14℃。 #随手拍# 。打卡第1954天，#今日贴纸打卡##就这一刻# 运动只为更好的自己！#运动就是坚持#快来加入https://t.cn/RtGB2tr吧！
最近买了好多本新书 看书健身拍vlog
紧要的还是让生活丰富起来
想去live house蹦蹦 某种程度上快乐被限制
最近每天晚上都跑去家附近的夜市遛弯
美其名曰为了运动到了那儿大快朵颐
我妈说我老去吃垃圾 就放肆一下吧
大家都在急匆匆的忙着跟夏天告别
纷纷跟我说你快穿秋装给大家看
但我夏天还没过够啊 怎么就要秋天了
但喜欢秋天的人 是感情深重的人
像抒发感情的海涅一样 是爱的象征
很喜欢这里夜晚的风很温和 我在风里唱歌
久违的踏实感属于自己的感觉回来了
我能做我自己真好 我能是我自己真幸福
愿你们也能在瞬息万变的世界里找到自己
此段文字写下的时刻我在听郑敬儒的浴室
紧要的还是让生活丰富起来
想去live house蹦蹦 某种程度上快乐被限制
最近每天晚上都跑去家附近的夜市遛弯
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我妈说我老去吃垃圾 就放肆一下吧
大家都在急匆匆的忙着跟夏天告别
纷纷跟我说你快穿秋装给大家看
但我夏天还没过够啊 怎么就要秋天了
但喜欢秋天的人 是感情深重的人
像抒发感情的海涅一样 是爱的象征
很喜欢这里夜晚的风很温和 我在风里唱歌
久违的踏实感属于自己的感觉回来了
我能做我自己真好 我能是我自己真幸福
愿你们也能在瞬息万变的世界里找到自己
此段文字写下的时刻我在听郑敬儒的浴室
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