【你还在纠结吃鸡蛋的蛋清还是蛋黄吗？】
2022年的中国居民平衡膳食宝塔中推荐一天食用一个鸡蛋。这是因为鸡蛋的营养非常丰富。无论是蛋白质含量还是其他的微量营养素含量都很丰富，可以说鸡蛋是一个经济且优质的动物性食品。
蛋黄和蛋清的蛋白质都是优质蛋白，消化率都很高。但是，蛋黄与蛋白的营养成分也有一些差异，蛋白以卵清蛋白为主;蛋黄除了含丰富的卵黄磷蛋白外，还含有丰富的脂肪和微营养素(微营养素是维生素和微量元素的总称)，特别是铁、磷以及维生素A、D、E和B族含量更丰富，维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收利用。
那么你还在纠结吃蛋清还是吃蛋黄吗？还是每天一个水煮蛋吧，方便、快捷、有营养。蛋黄也不要随便扔，营养丰富，适量吃是不会导致高血脂的。（via 北京老年医院）
2022年的中国居民平衡膳食宝塔中推荐一天食用一个鸡蛋。这是因为鸡蛋的营养非常丰富。无论是蛋白质含量还是其他的微量营养素含量都很丰富，可以说鸡蛋是一个经济且优质的动物性食品。
蛋黄和蛋清的蛋白质都是优质蛋白，消化率都很高。但是，蛋黄与蛋白的营养成分也有一些差异，蛋白以卵清蛋白为主;蛋黄除了含丰富的卵黄磷蛋白外，还含有丰富的脂肪和微营养素(微营养素是维生素和微量元素的总称)，特别是铁、磷以及维生素A、D、E和B族含量更丰富，维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收利用。
那么你还在纠结吃蛋清还是吃蛋黄吗？还是每天一个水煮蛋吧，方便、快捷、有营养。蛋黄也不要随便扔，营养丰富，适量吃是不会导致高血脂的。（via 北京老年医院）
过节了，除了享受节日的放假休息，还会享受节日的聚餐吃喝，结果就是不可避免地“每逢节日胖三斤”。节日控制饮食很难，我推荐每天可以吃一份酸奶，而且这个食品老少皆宜。酸奶是优质的美味食物，口感好，营养价值高，而且因为蛋白质被消化，乳糖、脂肪被分解，这些都有利于人体的消化和吸收。酸奶可以充饥，有饱腹感，可以减少其他高油高脂食物的摄入。酸奶在发酵过程中，产生人体需要的维生素B族，这些都是人体必需的、而且是容易缺乏的重要营养素。更适合节日吃的是因为酸奶含有很多有益菌，除了帮助发酵奶，还有利于肠道的健康，促进肠蠕动，促进及时排除废物，减少过节积食的困惑。#健康过年小贴士##健康美美过新年##健康一冬# [求饶][doge]
【九牛牧业发挥全产业链优势 唱响农业品牌 助力乡村振兴】
7月4日，为期5天的“乡村振兴促消费，聚焦品牌保增收”太原市夏季农产品产销对接暨绿色食品宣传活动在龙潭公园完美收官。活动期间，九牛牧业多款优质牛奶产品亮相，以成本价销售，惠及市民餐桌，受到参展民众热情欢迎。九牛牧业展位前，人头攒动，大家争相采购，部分产品不到一小时就被抢购一空。被问及为何钟情于九牛鲜奶，有市民这样说：“九牛牧业是咱太原本土企业，情感上拉近了距离。更重要的是，他们家牛奶新鲜质优，价格实惠，线下门店多，我们当天买当天喝，方便又健康。”
九牛牧业十几年如一日，发扬“做到极致”的工匠精神，只为一杯好鲜奶。发展至今日，家喻户晓，赢得了广大消费者的认可。“金杯银杯不如老百姓的口碑”，九牛牧业董事长吴小东表示，作为本土乳企，九牛牧业将一如既往，发挥企业全产业链优势，以消费者为中心，全力保障市场供给，唱响本土农业品牌，助力太原乡村振兴。https://t.cn/A6a9MMXh
7月4日，为期5天的“乡村振兴促消费，聚焦品牌保增收”太原市夏季农产品产销对接暨绿色食品宣传活动在龙潭公园完美收官。活动期间，九牛牧业多款优质牛奶产品亮相，以成本价销售，惠及市民餐桌，受到参展民众热情欢迎。九牛牧业展位前，人头攒动，大家争相采购，部分产品不到一小时就被抢购一空。被问及为何钟情于九牛鲜奶，有市民这样说：“九牛牧业是咱太原本土企业，情感上拉近了距离。更重要的是，他们家牛奶新鲜质优，价格实惠，线下门店多，我们当天买当天喝，方便又健康。”
九牛牧业十几年如一日，发扬“做到极致”的工匠精神，只为一杯好鲜奶。发展至今日，家喻户晓，赢得了广大消费者的认可。“金杯银杯不如老百姓的口碑”，九牛牧业董事长吴小东表示，作为本土乳企，九牛牧业将一如既往，发挥企业全产业链优势，以消费者为中心，全力保障市场供给，唱响本土农业品牌，助力太原乡村振兴。https://t.cn/A6a9MMXh
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