#改善皮肤# 毛孔粗大怎么办？如何改善皮肤毛孔粗大?
如何改善皮肤毛孔粗大?皮肤光滑细腻，是每个人都希望的，但是有一些人的肤质非常差，毛孔比较大，看上去非常的粗糙，对于这些人来说，都希望通过一些方法来改善自己的皮肤，让自己的皮肤看起来更好，更加细腻一些，今天我们就给大家详细的介绍一下，如何才能改善皮肤毛孔粗大的情况。
我们首先应该了解一下导致皮肤毛孔粗大的原因是什么，一般来说，干性皮肤的人，毛孔粗大的情况比较少见，出现毛孔粗大的主要人群是油性肤质的人群，因此油性肤质的人群做好皮肤的控油工作非常重要，因为油脂分泌旺盛，如果不能及时清除，皮肤当中所藏匿的油脂，就会使这些油脂堵塞在毛孔当中，久而久之就会把毛孔撑大，使皮肤看起来非常的粗糙。所以油性肤质的人群应该做好洁面的工作，必要时还要进行深层洁面，洁面之后要涂抹防油控油的护肤产品。
无论您的日常护肤多么小心或彻底，您可能都遇到过难看的大毛孔的烦恼。毛孔对整体皮肤健康起着重要作用。现在，介绍一些健康的方法可以最大限度地减少毛孔粗大的出现。
是什么原因导致我们毛孔粗大呢？
从生物学角度上讲，毛孔实际上既不能变大，也不能变小。只是毛孔在某些人身上比其他人更突出。为什么？主要有三个原因。
1. 油性肌肤
皮肤会分泌皮脂（天然油脂），以保持皮肤健康和水润。但有些人通常是油性皮肤的人的皮脂产生率高于其他人。油性皮肤往往会带来更明显的毛孔。这是因为油（以及污垢，碎屑和皮肤细胞）会堵塞毛孔并使其膨胀因此它们看起来要大得多。
2. 年龄
皮肤随着年龄的增长而失去弹性。这会让毛孔看起来更大。阳光伤害也起着一定的作用，这种伤害也开始随着年龄的增长而显现出来，即使它是几年前造成的。阳光伤害会使皮肤细胞聚集在毛孔边缘周围，从而使毛孔变厚。
3. 性别
男性往往比女性有“更大”的毛孔。这是因为荷尔蒙，女性也可能发现她们的毛孔在荷尔蒙波动期间看起来更大。
除此以外，皮肤毛孔粗大的人，也要通过由内而外来调理的方式，改善自己的肤质，多吃一些清淡的，能够帮助我们刮油排毒的食物，可以改善皮肤的状况。
比如说膳食纤维含量比较丰富的，燕麦，红薯，山药等食物当中，都含有比较丰富的纤维，吃了这些食物之后，可以让我们身体当中多余的油脂被代谢出去。而且这些食物当中的含油量比较小，即使过多食用，也不会增加皮肤的负担，在日常生活当中，皮肤毛孔粗大的人，不能吃过于油腻的食物。
今天我们给大家详细的介绍了如何改善皮肤毛孔粗大的情况，总的来说皮肤毛孔粗大是油油脂分泌过多所导致的，因此这些人一定要控制自己皮肤的油脂分泌量，从饮食做起，多吃清淡的食物，能够刮油的食物，才能够控制皮肤的分泌油脂量。与此同时做好皮肤的清洁与护理，也能够改善皮肤毛孔粗大的情况。
改善毛孔粗大的方法
毛孔是毛囊周围皮肤上的孔洞。它们产生皮脂，有助于保持皮肤滋润和健康。你不能改变你的毛孔大小，但通过适当的护肤程序，你也许可以帮助扩大的毛孔看起来更小。
1. 不要触摸脸部
尽量避免触摸脸部，即使在化妆或保湿时也是如此。改用刷子或其他美容工具。当你用手触摸脸部时，细菌很容易转移到你的脸上，进入你的毛孔。洗脸时用指尖就可以，要温柔，并确保在洗脸时手指下面总是有一层清洁剂。
2. 注意你的面霜
如果您的鼻子是油性的，建议不要在上面涂上乳霜。如果你的鼻子上有黑头，情况也是如此，因为它可以使开口更宽。对于脸部的其他部位，油性面霜也会导致进一步的堵塞，进一步拉伸每个毛孔。尽量使用无油面霜可以帮助缓解这个问题并改善外观。
3. 洗脸并使用正确的洁面乳
皮肤护理中最重要的一步是每天洗脸。洗脸有助于疏通这些微小的开口，使它们看起来更小。
在选择日常洁面乳时，您应该选择pH值介于4.7至5.75之间的洁面乳。超出该范围的任何东西都可能导致进一步的恶化和让皮肤变得更敏感。用温水洗脸，因为热水会引起毛孔刺激和肿大。选择一种温和洁面乳，并用干净的毛巾拍打脸部，擦干脸部。在整个过程中要温柔地对待你的皮肤。
4. 每天涂抹防晒霜
防晒霜应该是您皮肤护理中的主要内容。它可以最大限度地减少皮肤伤害，此外，防晒将有助于减少胶原蛋白的分解。当胶原蛋白分解发生时，你的脸会变得不那么紧致，你的皮肤会伸展得更快。当您的皮肤伸展得更快时，会导致毛孔的肿大和拉伸。一些妆前乳也含有SPF，这将有助于最大限度地减少外观。
5. 找到减少油脂的方法
减少皮肤上的油脂是让毛孔最小化的可靠方法。有几种方法可以尝试，也可以同时尝试其中的几种方法。
吸油纸
这些纸张具有吸水性，可以去除皮肤上油脂的外观。当油存在时，你的毛孔会显得更大，所以把它吸走可以减少毛孔粗大的几率。吸油纸只是一个快速修复，并不能控制皮肤产生的油量。
视黄醇
您可以在面霜和其他面部产品中寻找含有视黄醇成分的产品。它含有大量的维生素A，有助于减少痤疮和缩小缝隙。视黄醇还会减少油脂的产生，进一步减少毛孔的粗大，同时增加胶原蛋白的产生。
使用粘土面膜
粘土面膜有助于疏通积聚物，并去除瑕疵内部的油脂。因为油积聚是导致它们扩大的原因。可以每周做一次但如果需要，可以每周做两次。
6. 避免液体化妆
日常涂抹液体遮盖物或粉底似乎更容易，但对皮肤不利。将其擦入皮肤会导致化妆品渗入皮肤的缝隙，从而导致它们变大。同时也会刺激你的皮肤，导致它们进一步扩大。最好涂抹皮肤保护剂和保湿霜，然后在化妆前添加妆前乳。
7. 尝试氧化锌化妆水
当您需要快速减少大毛孔时，可以使用氧化锌化妆水。这种化妆水通常用于治疗皮疹，烧伤，割伤，擦伤和其他皮肤刺激。它保护皮肤，同时可以减少皮肤中自然开口的出现。
8. 减少乳制品的食用
虽然乳制品是你饮食的重要组成部分，但你不应该喝太多。过度食用乳制品对你的皮肤有害，因为牛奶中的生长激素会导致这些瑕疵。它还会引起痘痘和皮肤刺激。
9. 去角质
去角质过多会导致皮肤刺激和干燥，使缝隙显得更大。保持适当的频率很重要，你应该每周只去角质一次或两次。
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如何改善皮肤毛孔粗大?皮肤光滑细腻，是每个人都希望的，但是有一些人的肤质非常差，毛孔比较大，看上去非常的粗糙，对于这些人来说，都希望通过一些方法来改善自己的皮肤，让自己的皮肤看起来更好，更加细腻一些，今天我们就给大家详细的介绍一下，如何才能改善皮肤毛孔粗大的情况。
我们首先应该了解一下导致皮肤毛孔粗大的原因是什么，一般来说，干性皮肤的人，毛孔粗大的情况比较少见，出现毛孔粗大的主要人群是油性肤质的人群，因此油性肤质的人群做好皮肤的控油工作非常重要，因为油脂分泌旺盛，如果不能及时清除，皮肤当中所藏匿的油脂，就会使这些油脂堵塞在毛孔当中，久而久之就会把毛孔撑大，使皮肤看起来非常的粗糙。所以油性肤质的人群应该做好洁面的工作，必要时还要进行深层洁面，洁面之后要涂抹防油控油的护肤产品。
无论您的日常护肤多么小心或彻底，您可能都遇到过难看的大毛孔的烦恼。毛孔对整体皮肤健康起着重要作用。现在，介绍一些健康的方法可以最大限度地减少毛孔粗大的出现。
是什么原因导致我们毛孔粗大呢？
从生物学角度上讲，毛孔实际上既不能变大，也不能变小。只是毛孔在某些人身上比其他人更突出。为什么？主要有三个原因。
1. 油性肌肤
皮肤会分泌皮脂（天然油脂），以保持皮肤健康和水润。但有些人通常是油性皮肤的人的皮脂产生率高于其他人。油性皮肤往往会带来更明显的毛孔。这是因为油（以及污垢，碎屑和皮肤细胞）会堵塞毛孔并使其膨胀因此它们看起来要大得多。
2. 年龄
皮肤随着年龄的增长而失去弹性。这会让毛孔看起来更大。阳光伤害也起着一定的作用，这种伤害也开始随着年龄的增长而显现出来，即使它是几年前造成的。阳光伤害会使皮肤细胞聚集在毛孔边缘周围，从而使毛孔变厚。
3. 性别
男性往往比女性有“更大”的毛孔。这是因为荷尔蒙，女性也可能发现她们的毛孔在荷尔蒙波动期间看起来更大。
除此以外，皮肤毛孔粗大的人，也要通过由内而外来调理的方式，改善自己的肤质，多吃一些清淡的，能够帮助我们刮油排毒的食物，可以改善皮肤的状况。
比如说膳食纤维含量比较丰富的，燕麦，红薯，山药等食物当中，都含有比较丰富的纤维，吃了这些食物之后，可以让我们身体当中多余的油脂被代谢出去。而且这些食物当中的含油量比较小，即使过多食用，也不会增加皮肤的负担，在日常生活当中，皮肤毛孔粗大的人，不能吃过于油腻的食物。
今天我们给大家详细的介绍了如何改善皮肤毛孔粗大的情况，总的来说皮肤毛孔粗大是油油脂分泌过多所导致的，因此这些人一定要控制自己皮肤的油脂分泌量，从饮食做起，多吃清淡的食物，能够刮油的食物，才能够控制皮肤的分泌油脂量。与此同时做好皮肤的清洁与护理，也能够改善皮肤毛孔粗大的情况。
改善毛孔粗大的方法
毛孔是毛囊周围皮肤上的孔洞。它们产生皮脂，有助于保持皮肤滋润和健康。你不能改变你的毛孔大小，但通过适当的护肤程序，你也许可以帮助扩大的毛孔看起来更小。
1. 不要触摸脸部
尽量避免触摸脸部，即使在化妆或保湿时也是如此。改用刷子或其他美容工具。当你用手触摸脸部时，细菌很容易转移到你的脸上，进入你的毛孔。洗脸时用指尖就可以，要温柔，并确保在洗脸时手指下面总是有一层清洁剂。
2. 注意你的面霜
如果您的鼻子是油性的，建议不要在上面涂上乳霜。如果你的鼻子上有黑头，情况也是如此，因为它可以使开口更宽。对于脸部的其他部位，油性面霜也会导致进一步的堵塞，进一步拉伸每个毛孔。尽量使用无油面霜可以帮助缓解这个问题并改善外观。
3. 洗脸并使用正确的洁面乳
皮肤护理中最重要的一步是每天洗脸。洗脸有助于疏通这些微小的开口，使它们看起来更小。
在选择日常洁面乳时，您应该选择pH值介于4.7至5.75之间的洁面乳。超出该范围的任何东西都可能导致进一步的恶化和让皮肤变得更敏感。用温水洗脸，因为热水会引起毛孔刺激和肿大。选择一种温和洁面乳，并用干净的毛巾拍打脸部，擦干脸部。在整个过程中要温柔地对待你的皮肤。
4. 每天涂抹防晒霜
防晒霜应该是您皮肤护理中的主要内容。它可以最大限度地减少皮肤伤害，此外，防晒将有助于减少胶原蛋白的分解。当胶原蛋白分解发生时，你的脸会变得不那么紧致，你的皮肤会伸展得更快。当您的皮肤伸展得更快时，会导致毛孔的肿大和拉伸。一些妆前乳也含有SPF，这将有助于最大限度地减少外观。
5. 找到减少油脂的方法
减少皮肤上的油脂是让毛孔最小化的可靠方法。有几种方法可以尝试，也可以同时尝试其中的几种方法。
吸油纸
这些纸张具有吸水性，可以去除皮肤上油脂的外观。当油存在时，你的毛孔会显得更大，所以把它吸走可以减少毛孔粗大的几率。吸油纸只是一个快速修复，并不能控制皮肤产生的油量。
视黄醇
您可以在面霜和其他面部产品中寻找含有视黄醇成分的产品。它含有大量的维生素A，有助于减少痤疮和缩小缝隙。视黄醇还会减少油脂的产生，进一步减少毛孔的粗大，同时增加胶原蛋白的产生。
使用粘土面膜
粘土面膜有助于疏通积聚物，并去除瑕疵内部的油脂。因为油积聚是导致它们扩大的原因。可以每周做一次但如果需要，可以每周做两次。
6. 避免液体化妆
日常涂抹液体遮盖物或粉底似乎更容易，但对皮肤不利。将其擦入皮肤会导致化妆品渗入皮肤的缝隙，从而导致它们变大。同时也会刺激你的皮肤，导致它们进一步扩大。最好涂抹皮肤保护剂和保湿霜，然后在化妆前添加妆前乳。
7. 尝试氧化锌化妆水
当您需要快速减少大毛孔时，可以使用氧化锌化妆水。这种化妆水通常用于治疗皮疹，烧伤，割伤，擦伤和其他皮肤刺激。它保护皮肤，同时可以减少皮肤中自然开口的出现。
8. 减少乳制品的食用
虽然乳制品是你饮食的重要组成部分，但你不应该喝太多。过度食用乳制品对你的皮肤有害，因为牛奶中的生长激素会导致这些瑕疵。它还会引起痘痘和皮肤刺激。
9. 去角质
去角质过多会导致皮肤刺激和干燥，使缝隙显得更大。保持适当的频率很重要，你应该每周只去角质一次或两次。
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《谁动了我的奶酪》：越来越多的人，正在被内耗压垮
美国作家斯宾塞·约翰逊讲过一个真实的故事。
一个患有重度厌食症的女孩，在医学已经放弃的情况下，忽然有一天胃口大开，主动进食。
不久后，竟完成了自愈，恢复了健康。
令人费解的是，这背后的原因，仅仅是因为她偶然间读了一本童话小说。
而这本创造奇迹的小说，正是斯宾塞本人的《谁动了我的奶酪？》。
这本书很简单，讲了两个小矮人和两只小老鼠寻找奶酪的故事。
可就是这本连三岁孩子都能看懂的书，自1998年问世以来，引爆了全球阅读热潮。
不少社会精英、商界巨头将其视为“人生启示录”，上百家世界五百强企业将其当作员工的教科书。
这本书看似浅显，却指向了一大社会问题：越来越多的人正在被内耗压垮。
如果你正在经历焦虑与迷茫，这本书或许是一枚解药。
01
情绪内耗，正在压垮你的生活。
两个小矮人——哼哼、唧唧，生活在一个迷宫里。
他们每天只做一件事，就是寻找奶酪。
这天，他们意外地发现了奶酪C站——一个堆满各种奶酪的地方。
他们欣喜若狂，一头扎进奶酪里，从此过着安逸又颓废的生活。
可是好景不长，忽然有一天，奶酪全部消失了。
意外来得措手不及，哼哼和唧唧先是震惊，之后便愤怒地相互指责，用恶毒的语言咒骂拿走奶酪的人。
他们不出去找食物，反而不停地发泄情绪，直到筋疲力尽、奄奄一息。
斯宾塞在书里写道：
“迷宫象征着我们错综复杂的生活，而奶酪则是我们拥有的一切——金钱、荣誉、机遇，乃至家庭、健康、情感、自我价值。”
充满变数的生活里，每当意外降临，人们往往会陷入慌乱，进而被愤怒、焦虑、悲伤等各种情绪绑架。
很多时候，压垮我们的不是“奶酪”的消失，而是无休止的自我战斗。
正如心理学家于德志所言：
生活里时刻都有挑战，挑战本身不会带来痛苦，自我斗争引发的内耗，才是痛苦的根源。
在微博话题#内耗#中，有这样几则让人痛心的留言。
失独妈妈倾诉：儿子去世五年后，我一直活在巨大的悲痛里，感觉一切都没有意义；
失恋的女孩说：自从失恋后，我一直纠结于他为什么变心，把生活过得一塌糊涂；
有人在考试失利后，陷入自卑；有人在失业后，怒斥社会的不公……
这些人都失去了他们的“奶酪”，也都像哼哼唧唧一样，饱受负面情绪的折磨。
不得不承认，情绪内耗，是我们生活的头号劲敌。
它会耗尽我们用于应对挑战、解决问题的身心资源，让我们无力行动。
导致生活中的难题像滚雪球一样越滚越大，最终把我们彻底击垮。
此时没有人能帮助你，除非你自己下定决心，出一记猛拳，打破情绪的牢笼。
02
人生变好，从停止内耗开始。
小矮人中，首先想要自救的是唧唧。
他不想再坐以待毙，打算返回迷宫，和过去一样，每天奔跑，寻找奶酪。
对于他这个决定，哼哼不屑一顾，他质问唧唧：“如果找不到怎么办？如果遇到危险怎么办？”
但唧唧不愿再想那么多，他拖着虚弱的身躯，茫然地消失在道路尽头。
他告诉自己：迈出这一步，的确不一定能找到奶酪，但不行动，就一定找不到。
他踉踉跄跄地在迷宫里跑着，偶尔捡到一块发霉的奶酪，就狼吞虎咽地吃下去。
渐渐地，他恢复了体力，心情也好了不少。
不知过了多久，他在另一条路的尽头，发现了奶酪N站。
但这次，唧唧不再沉迷于此，他每天来N站吃饱肚子后，就转身跑入迷宫，继续寻找。
而哼哼依然在C站怨天尤人，等待死亡的慢慢靠近。
唧唧的故事，让我想起了心理学上著名的“水杯实验”。
一个教授拿着一小杯水，问同学们：这杯水多重？
有人说5克，有人说加上杯子，应该有10克。
但教授摇摇头说：水的重量不在于几克，而在于你拿着它的时间。
你刚拿起它的时候可能只有5克，但你拿着它一整天呢？或许就有千斤重了。
怎么摆脱这种重负呢？
——放下。
奶酪丢了，就立马去找；水杯很重，就立马放下。
很多时候，一个行动，好过一千个想法；一个改变，远胜过无意义的坚持。
与其在内耗中折磨自己，不如用行动打破僵局。
就像搜狐董事长张朝阳说的：
缓解焦虑的唯一办法，就是什么也不要想，干了再说。
人生变好，从停止内耗开始；停止内耗，从行动开始。
03
拒绝内耗，是人生最好的解药。
在迷宫里，除了小矮人，还住着两只头脑简单的小老鼠——嗅嗅和匆匆。
它们“鼠如其名”，一个时刻保持着警惕，一个则是天生的行动派。
当时，它们和小矮人一起发现了奶酪C站，反应却截然相反。
它们既没有为此狂喜，迷失在舒适区，也没有在奶酪消失后，陷入愤怒和迷茫。
小老鼠从不想太多，也没有多少情绪，它们做的，就是发现变化，应对变化。
它们发现C站的奶酪越来越少，提早做好了准备，先人一步找到了奶酪N站。
与“聪明”的小矮人相比，反而是“没脑子”的小老鼠，生活得更自在、更舒服。
作者斯宾塞不禁感慨：生活，最大的障碍，竟是我们自己。
紧接着，他在书里讲了朋友查理的故事。
查理，是一名出色的田径赛事播音员，一直是单位里的“台柱子”。
可是忽然有一天，领导告诉他，下届奥运会不再转播田径项目，换成了游泳和跳水。
这个消息无异于晴天霹雳，查理的一切，像C站里的奶酪，凭空消失了。
他被边缘化，不再是同事间的佼佼者，也没有任何升职提拔的机会。
他像小矮人一样，愤怒不安，三番五次找领导叫板，结果自己被处罚、被停职。
他向斯宾塞诉苦，斯宾塞则给他讲了奶酪的故事。
深思熟虑后，查理不再纠结“谁动了我的奶酪”，而是像小老鼠一样，积极寻找新奶酪。
他开始认真研究游泳和跳水，1个月后，查理拍着胸脯向领导保证，完全可以胜任新工作。
结果不出所料，他凭借专业的解说，重回事业的巅峰。
很认可比尔·盖茨的一句话：
要学会接受不可避免的现实，学着去应付缺陷带来的问题，不必为此抱怨。
生活很难，我们都挨过命运的耳光，经历过痛苦与挫折，遭受过不公与背叛。
如果只知道去问“谁动了我的奶酪”，就会陷入持续的自我内耗。
当你清空思绪，专注于行动，比山大的困难，就会缩小成路途上一个矮坡，看似跨不过去的深渊，就变成了一条浅滩。
▽
如果把奶酪的故事照进现实，小矮人与小老鼠可以理解为不同的人，也可以理解为一个人对事的不同反应。
当我们遭遇意外，起初我们可能是愤怒的哼哼，之后可能像唧唧一样，经过反思，重振旗鼓。
但最聪明的做法，却是成为小老鼠一样的行动派，着眼当下，少想多做。
世界级心灵导师奥南朵有句格言：
“我就是去做，不担心结果，如果不成功，我就接受结果。”
人生旅途上，最慢的脚步不是跬步，而是你无数次的徘徊；
最快的脚步也非冲刺，而是你一个接一个的行动。
美国作家斯宾塞·约翰逊讲过一个真实的故事。
一个患有重度厌食症的女孩，在医学已经放弃的情况下，忽然有一天胃口大开，主动进食。
不久后，竟完成了自愈，恢复了健康。
令人费解的是，这背后的原因，仅仅是因为她偶然间读了一本童话小说。
而这本创造奇迹的小说，正是斯宾塞本人的《谁动了我的奶酪？》。
这本书很简单，讲了两个小矮人和两只小老鼠寻找奶酪的故事。
可就是这本连三岁孩子都能看懂的书，自1998年问世以来，引爆了全球阅读热潮。
不少社会精英、商界巨头将其视为“人生启示录”，上百家世界五百强企业将其当作员工的教科书。
这本书看似浅显，却指向了一大社会问题：越来越多的人正在被内耗压垮。
如果你正在经历焦虑与迷茫，这本书或许是一枚解药。
01
情绪内耗，正在压垮你的生活。
两个小矮人——哼哼、唧唧，生活在一个迷宫里。
他们每天只做一件事，就是寻找奶酪。
这天，他们意外地发现了奶酪C站——一个堆满各种奶酪的地方。
他们欣喜若狂，一头扎进奶酪里，从此过着安逸又颓废的生活。
可是好景不长，忽然有一天，奶酪全部消失了。
意外来得措手不及，哼哼和唧唧先是震惊，之后便愤怒地相互指责，用恶毒的语言咒骂拿走奶酪的人。
他们不出去找食物，反而不停地发泄情绪，直到筋疲力尽、奄奄一息。
斯宾塞在书里写道：
“迷宫象征着我们错综复杂的生活，而奶酪则是我们拥有的一切——金钱、荣誉、机遇，乃至家庭、健康、情感、自我价值。”
充满变数的生活里，每当意外降临，人们往往会陷入慌乱，进而被愤怒、焦虑、悲伤等各种情绪绑架。
很多时候，压垮我们的不是“奶酪”的消失，而是无休止的自我战斗。
正如心理学家于德志所言：
生活里时刻都有挑战，挑战本身不会带来痛苦，自我斗争引发的内耗，才是痛苦的根源。
在微博话题#内耗#中，有这样几则让人痛心的留言。
失独妈妈倾诉：儿子去世五年后，我一直活在巨大的悲痛里，感觉一切都没有意义；
失恋的女孩说：自从失恋后，我一直纠结于他为什么变心，把生活过得一塌糊涂；
有人在考试失利后，陷入自卑；有人在失业后，怒斥社会的不公……
这些人都失去了他们的“奶酪”，也都像哼哼唧唧一样，饱受负面情绪的折磨。
不得不承认，情绪内耗，是我们生活的头号劲敌。
它会耗尽我们用于应对挑战、解决问题的身心资源，让我们无力行动。
导致生活中的难题像滚雪球一样越滚越大，最终把我们彻底击垮。
此时没有人能帮助你，除非你自己下定决心，出一记猛拳，打破情绪的牢笼。
02
人生变好，从停止内耗开始。
小矮人中，首先想要自救的是唧唧。
他不想再坐以待毙，打算返回迷宫，和过去一样，每天奔跑，寻找奶酪。
对于他这个决定，哼哼不屑一顾，他质问唧唧：“如果找不到怎么办？如果遇到危险怎么办？”
但唧唧不愿再想那么多，他拖着虚弱的身躯，茫然地消失在道路尽头。
他告诉自己：迈出这一步，的确不一定能找到奶酪，但不行动，就一定找不到。
他踉踉跄跄地在迷宫里跑着，偶尔捡到一块发霉的奶酪，就狼吞虎咽地吃下去。
渐渐地，他恢复了体力，心情也好了不少。
不知过了多久，他在另一条路的尽头，发现了奶酪N站。
但这次，唧唧不再沉迷于此，他每天来N站吃饱肚子后，就转身跑入迷宫，继续寻找。
而哼哼依然在C站怨天尤人，等待死亡的慢慢靠近。
唧唧的故事，让我想起了心理学上著名的“水杯实验”。
一个教授拿着一小杯水，问同学们：这杯水多重？
有人说5克，有人说加上杯子，应该有10克。
但教授摇摇头说：水的重量不在于几克，而在于你拿着它的时间。
你刚拿起它的时候可能只有5克，但你拿着它一整天呢？或许就有千斤重了。
怎么摆脱这种重负呢？
——放下。
奶酪丢了，就立马去找；水杯很重，就立马放下。
很多时候，一个行动，好过一千个想法；一个改变，远胜过无意义的坚持。
与其在内耗中折磨自己，不如用行动打破僵局。
就像搜狐董事长张朝阳说的：
缓解焦虑的唯一办法，就是什么也不要想，干了再说。
人生变好，从停止内耗开始；停止内耗，从行动开始。
03
拒绝内耗，是人生最好的解药。
在迷宫里，除了小矮人，还住着两只头脑简单的小老鼠——嗅嗅和匆匆。
它们“鼠如其名”，一个时刻保持着警惕，一个则是天生的行动派。
当时，它们和小矮人一起发现了奶酪C站，反应却截然相反。
它们既没有为此狂喜，迷失在舒适区，也没有在奶酪消失后，陷入愤怒和迷茫。
小老鼠从不想太多，也没有多少情绪，它们做的，就是发现变化，应对变化。
它们发现C站的奶酪越来越少，提早做好了准备，先人一步找到了奶酪N站。
与“聪明”的小矮人相比，反而是“没脑子”的小老鼠，生活得更自在、更舒服。
作者斯宾塞不禁感慨：生活，最大的障碍，竟是我们自己。
紧接着，他在书里讲了朋友查理的故事。
查理，是一名出色的田径赛事播音员，一直是单位里的“台柱子”。
可是忽然有一天，领导告诉他，下届奥运会不再转播田径项目，换成了游泳和跳水。
这个消息无异于晴天霹雳，查理的一切，像C站里的奶酪，凭空消失了。
他被边缘化，不再是同事间的佼佼者，也没有任何升职提拔的机会。
他像小矮人一样，愤怒不安，三番五次找领导叫板，结果自己被处罚、被停职。
他向斯宾塞诉苦，斯宾塞则给他讲了奶酪的故事。
深思熟虑后，查理不再纠结“谁动了我的奶酪”，而是像小老鼠一样，积极寻找新奶酪。
他开始认真研究游泳和跳水，1个月后，查理拍着胸脯向领导保证，完全可以胜任新工作。
结果不出所料，他凭借专业的解说，重回事业的巅峰。
很认可比尔·盖茨的一句话：
要学会接受不可避免的现实，学着去应付缺陷带来的问题，不必为此抱怨。
生活很难，我们都挨过命运的耳光，经历过痛苦与挫折，遭受过不公与背叛。
如果只知道去问“谁动了我的奶酪”，就会陷入持续的自我内耗。
当你清空思绪，专注于行动，比山大的困难，就会缩小成路途上一个矮坡，看似跨不过去的深渊，就变成了一条浅滩。
▽
如果把奶酪的故事照进现实，小矮人与小老鼠可以理解为不同的人，也可以理解为一个人对事的不同反应。
当我们遭遇意外，起初我们可能是愤怒的哼哼，之后可能像唧唧一样，经过反思，重振旗鼓。
但最聪明的做法，却是成为小老鼠一样的行动派，着眼当下，少想多做。
世界级心灵导师奥南朵有句格言：
“我就是去做，不担心结果，如果不成功，我就接受结果。”
人生旅途上，最慢的脚步不是跬步，而是你无数次的徘徊；
最快的脚步也非冲刺，而是你一个接一个的行动。
【房价一跌再跌？2.5万降到9千也卖不出，业主叫苦：后悔没早点出手】引言
如今房价突然出现这么大幅度的下跌，确实让很多业主都措手不及，尤其是那些买房的目的是为了投资的业主。那么楼市行情“降温”后，业主是否受到影响？网友展开讨论，你怎么看？
根据一项调查显示，很多城市的房价下降非常严重，甚至还出现了成倍下跌的情况，从25000元一直降到了9000元，但房子却一直没有人愿意购买，很多业主对此也表示十分无奈，从来没有想过房子的价格会跌得如此严重。
这样的情况确实出现的非常突然，这主要和去年国家对房市进行调控有很大的关系，针对目前房地产市场所表现出来的这种现象，所有购房刚需者都对此拍手叫好。原先买不起房子的人，以及买房需要承担很大经济压力的人。
那么现在无需承担如此大的住房压力，原先买房就是为了投资的人，他们到底有没有赚到钱？而对此，国家对房地产市场的管控大致可以分为两个方面。
首先，通过各种政策要求房地产开发商降低房子价格，直接对房地产市场进行价格干预。然后，再通过资金链对房地产进行遏制，央行发布各种条例，降低对房地产市场的贷款额，提高相关贷款利率和要求，很大一部分厂商都是靠着借贷来的资金修建楼盘，资金源头受到影响，工程不得不停滞。恒大集团就是一个非常好的现实例子，一直到现在，恒大集团还背负着超过2000亿的债务。
该集团所建造的房子质量确实上乘，但价格也远远超出了常人所能承受的范围，国家管控政策还有未发布之前，恒大地产算得上是房地产市场的龙头企业，可以将其当作该市场的风向标。前期也积累了非常雄厚的资金，即便如此，恒大地产依旧躲不过债台高筑，整个企业的地位岌岌可危。
地方性的中小型房地产公司，都在此次波动中受到了很大的影响，甚至还有很大一部分厂商，所建造的房屋烂尾，一直没有人愿意接盘。
根据一项不完全统计数据调查，国内将近40多个城市都把房子价格进行了下调，这也表明了未来房地产市场的大趋势，即便目前城市房子的价格没有上升，但未来再一次上升的可能性几乎为零。从各个地区房价的变动情况中不难发现一个现象，一线城市的房子价格下降情况还算是比较乐观，尤其是国家重点建设的中心城市，但也稍微的受到了牵连。
小县城以及二三线的房子价格受到了非常大的影响，趋势非常明显。早在2015年，房地产就出现过这样的现象，但当时大家都热衷于购买燕郊地区的房产，事实证明，这些炒房客的买房行为是正确的，两年之后，房子价格确实出现迅速上升。
这种现象不仅仅存在于北京燕郊地区，还普遍存在其他一线城市的郊区，很多周边城市的房子价格甚至冲到了25000元，相较于12000元的开盘价，这中间的利润确实能让一个人，或者一个家庭一夜暴富。所有炒房客都没有考虑到一个因素，国家会在这几年对房地产市场进行宏观调控，调控之后的价格直接从25000元下降到了9000元。
即便如此，依旧有很多购房刚需者不愿意购买这些地区的房产。首先是地理位置不行，处在郊区，交通非常不便利，通勤时间较长，即便有购房能力，也不会考虑郊区的房子。
其次，房子降价过快，直接下降到了开盘价之下的价格，就算是什么都不懂的购房者也不会购买这些房子。前期投入了大部分资金的炒房客，为了及时止损，迅速地将自己的手中房源挂出去，但结果不尽人意。按照目前的价格来计算，一套房子最少要亏损40万，面积更大者，亏损的更多。短短五年时间，要承担如此大的亏损，很多人是不愿意的。
张先生是一名北漂人员，在购买房产之前，因为经济还没有达到在中心买房的能力，就在北京周边选择了一套房产。为了能将经济压力分散开承担，张先生选择了贷款购房，现在房子的房贷还没有还完，房价却出现如此严重的下跌，但他现在还在考虑要不要出手。
结语
这些地区房子价格下降的可能性还非常大，现在是9000元一平方，再过一段时间，很有可能就会变成8000元。现在不出手，未来亏损会越来越大，越来越不想出手，越来越卖不出去。对房价进行宏观调控也是国家保护普通消费者的一种手段，同时也保护了经济健康运作。
今日话题：房价一跌再跌？2.5万降到9千也卖不出，业主叫苦：后悔没早点出手
如今房价突然出现这么大幅度的下跌，确实让很多业主都措手不及，尤其是那些买房的目的是为了投资的业主。那么楼市行情“降温”后，业主是否受到影响？网友展开讨论，你怎么看？
根据一项调查显示，很多城市的房价下降非常严重，甚至还出现了成倍下跌的情况，从25000元一直降到了9000元，但房子却一直没有人愿意购买，很多业主对此也表示十分无奈，从来没有想过房子的价格会跌得如此严重。
这样的情况确实出现的非常突然，这主要和去年国家对房市进行调控有很大的关系，针对目前房地产市场所表现出来的这种现象，所有购房刚需者都对此拍手叫好。原先买不起房子的人，以及买房需要承担很大经济压力的人。
那么现在无需承担如此大的住房压力，原先买房就是为了投资的人，他们到底有没有赚到钱？而对此，国家对房地产市场的管控大致可以分为两个方面。
首先，通过各种政策要求房地产开发商降低房子价格，直接对房地产市场进行价格干预。然后，再通过资金链对房地产进行遏制，央行发布各种条例，降低对房地产市场的贷款额，提高相关贷款利率和要求，很大一部分厂商都是靠着借贷来的资金修建楼盘，资金源头受到影响，工程不得不停滞。恒大集团就是一个非常好的现实例子，一直到现在，恒大集团还背负着超过2000亿的债务。
该集团所建造的房子质量确实上乘，但价格也远远超出了常人所能承受的范围，国家管控政策还有未发布之前，恒大地产算得上是房地产市场的龙头企业，可以将其当作该市场的风向标。前期也积累了非常雄厚的资金，即便如此，恒大地产依旧躲不过债台高筑，整个企业的地位岌岌可危。
地方性的中小型房地产公司，都在此次波动中受到了很大的影响，甚至还有很大一部分厂商，所建造的房屋烂尾，一直没有人愿意接盘。
根据一项不完全统计数据调查，国内将近40多个城市都把房子价格进行了下调，这也表明了未来房地产市场的大趋势，即便目前城市房子的价格没有上升，但未来再一次上升的可能性几乎为零。从各个地区房价的变动情况中不难发现一个现象，一线城市的房子价格下降情况还算是比较乐观，尤其是国家重点建设的中心城市，但也稍微的受到了牵连。
小县城以及二三线的房子价格受到了非常大的影响，趋势非常明显。早在2015年，房地产就出现过这样的现象，但当时大家都热衷于购买燕郊地区的房产，事实证明，这些炒房客的买房行为是正确的，两年之后，房子价格确实出现迅速上升。
这种现象不仅仅存在于北京燕郊地区，还普遍存在其他一线城市的郊区，很多周边城市的房子价格甚至冲到了25000元，相较于12000元的开盘价，这中间的利润确实能让一个人，或者一个家庭一夜暴富。所有炒房客都没有考虑到一个因素，国家会在这几年对房地产市场进行宏观调控，调控之后的价格直接从25000元下降到了9000元。
即便如此，依旧有很多购房刚需者不愿意购买这些地区的房产。首先是地理位置不行，处在郊区，交通非常不便利，通勤时间较长，即便有购房能力，也不会考虑郊区的房子。
其次，房子降价过快，直接下降到了开盘价之下的价格，就算是什么都不懂的购房者也不会购买这些房子。前期投入了大部分资金的炒房客，为了及时止损，迅速地将自己的手中房源挂出去，但结果不尽人意。按照目前的价格来计算，一套房子最少要亏损40万，面积更大者，亏损的更多。短短五年时间，要承担如此大的亏损，很多人是不愿意的。
张先生是一名北漂人员，在购买房产之前，因为经济还没有达到在中心买房的能力，就在北京周边选择了一套房产。为了能将经济压力分散开承担，张先生选择了贷款购房，现在房子的房贷还没有还完，房价却出现如此严重的下跌，但他现在还在考虑要不要出手。
结语
这些地区房子价格下降的可能性还非常大，现在是9000元一平方，再过一段时间，很有可能就会变成8000元。现在不出手，未来亏损会越来越大，越来越不想出手，越来越卖不出去。对房价进行宏观调控也是国家保护普通消费者的一种手段，同时也保护了经济健康运作。
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