【喜迎二十大 阔步新征程丨安岳学生营养改善计划的十年答卷】十年间，投入7.1亿元，为113.8万名学生提供膳食补助；投入1.3亿元，为152个校点建改食堂；投入1.6亿元，为152个食堂提供运转保障……这一组组数字的背后，是安岳对学生营养改善计划的高度重视，也是安岳推进农村教育发展的坚实印记。
安岳作为革命老区，作为农村义务教育学生营养改善计划省级试点县，于2012年5月30日正式启动学生营养改善计划。10年来，安岳学生营养改善工作从零起步，蹚出了“安岳模式”，拼出了“安岳速度”，向人民交上了一份高质量答卷。https://t.cn/A6aHRZhe

【油价再次调整！】国内油价第14轮油价调价将在7月26日24时开启，预测油价继续下调！上周经过3工作日统计，原油变化率下跌8.49%，每吨下跌505元，折算0.39-0.43元/升。继“2连跌”之后，有希望出现第3跌，再降4毛！国际油价15日上涨。截至当天收盘，纽约商品交易所8月交货的轻质原油期货价格上涨1.81美元，收于每桶97.59美元，涨幅为1.89%；9月交货的伦敦布伦特原油期货价格上涨2.06美元，收于每桶101.16美元，涨幅为2.08%。

#科普时刻##养生小常识#

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尿多尿少都不好 从尿量、颜色辨健康

有时候一喝水就想尿尿，有时候喝很少却频繁跑厕所？尿太多或是尿太少，都可能是身体的警讯。

正常来说，喝水之后也要40分钟左右才会变成尿液，所以“一喝水马上尿尿”在正常情况下是不太可能的；但如果一整天都不尿尿，也不正常，这时候可以观察自己的尿量、尿液的颜色，还有尿尿时需不需要用力，来初步知道自己的肾脏或是膀胱健不健康。

一天要尿多少才正常？

在医学上的定义，一个健康成年人一天尿尿的次数是 5 ~7 次，也有些人会说是 4 ~ 6 次，因为是“白天”4 ~ 6 次，晚上再尿一次，称为“夜尿”，所以刚好是 5 ~ 7 次。只要一天尿的次数大于等于 8 次，就称为频尿。

当尿尿次数少于４次：代表膀胱不敏感，或是有尿不出来的问题。
当尿尿次数多于 8 次：代表频尿，可能有泌尿系统的问题。

从尿液量、尿液颜色简单辨别健康

健康的人每次的尿量约是一次 250 ~ 300 cc，差不多可以装满3个养乐多瓶，如果常常少于这个量，或是多于这个量，表示尿液的状况不是很健康。

一、少于250~300cc，尿液颜色很淡，如白开水：需要注意肾脏功能。 

二、少于250~300cc，尿液颜色很深：代表尿液太浓，可能是水喝太少，或是感染的杂质过多。 

三、多于250~300cc，尿液颜色很淡，如白开水：代表水分流失太多，可能有尿崩症或是糖尿病。 

四、多于250~300cc，尿液颜色很深：代表身体在发炎，可能是泌尿系统的发炎，例如膀胱炎、肾脏炎，甚至是肝炎。

除了尿量之外，“尿尿的速度”也需要特别注意。用 250cc 的一次尿量来看，解尿时间大概 10~15 秒算正常。如果需要膀胱用力才能尿出这样的速度，或是尿的时候断断续续、觉得尿不干净，或是已经无力到尿变成“细流”，导致尿的时间拖很长但尿却很少，或是尿量少到太快结束，可能已经出现膀胱疾病，像是尿滞留、膀胱炎等。

所以如果想正确判断自己的尿液是不是健康，可以从“尿尿次数”、“尿量”、“尿尿颜色”、“尿尿速度”来观察，只要有一项不正常，建议找泌尿科或是肾脏科专业医生检查。