益生菌，促进健康好处多多
保持体内益生菌充足可谓好处多多：不但可以促进消化，还能焕肤养颜、预防过敏和感染等等等等。那么补充益生菌时需要注意哪些要点才能更好地发挥其功效？今天的小知识来告诉你。
什么是益生菌？
肠道菌群分为三类：有益菌（约占25%）、中性菌（约占50%）、有害菌（约占25%）。
益生菌，顾名思义，就是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、放线菌、酵母菌等。
益生菌：通过摄取适当的量，对食用者的身体健康能发挥有效作用的活菌，英文叫做“Probiotics”。——2001年联合国粮农组织（FAO）和世界卫生组织（WHO）
益生菌的功效
用一句话概括益生菌的功效，就是——抑制毒素、活化免疫，从而增强体质。
• 抑制毒素：益生菌能抑制体内致病菌的增殖，防止内源性毒素的产生，避免毒素对健康人体细胞的侵害；
• 活化免疫：同时益生菌能活化肠道内的免疫细胞，抵御外界致病因素对人体的破坏，减少水土不服造成的倦怠、腹胀、过敏等不适症状。
益生菌的功效
具体来说可以总结为如下七个方面
1
焕肤养颜
益生菌能促进人体分泌内源性生长因子，有助于增进皮肤抵御外界损伤的能力，维持皮肤细胞更新，延缓肌肤衰老。
2
预防过敏
益生菌有助于平衡人体的免疫应答机制，避免因接触过敏原而导致的人体过敏反应，减少皮肤红痒、风团及湿疹的发生。
3
促进消化
益生菌能促进食物消化，增加钙、镁等营养物质的吸收，同时能合成维生素B族及维生素K等大量有益物质，从而有助于增强人体的营养代谢，改善消化功能。
4
调节血脂
益生菌可减少肠道对脂肪及胆固醇的吸收，有助于调节血脂。
5
预防生殖感染
泌尿生殖系统容易反复感染，长期使用抗生素容易造成体内菌群失衡。有试验表明，通过适当补充益生菌，能够抑制病菌的滋生，同时维持生殖系统弱酸性环境，帮助改善不适感。
6
预防腹泻，改善便秘
益生菌能促进肠道蠕动，增强肠道排便功能，改善便秘。
7
降低体脂
益生菌可以通过减少脂肪聚积，清理肠道废物，来降低体脂，帮助管理体重，维持良好身材。
补充益生菌的要点
通过上述的内容，我们明白，保证肠道菌群中有益菌的数量和占比是非常重要的。那如何让有益菌增多呢？要想通过补充益生菌来促进健康，必须要“特定的细菌”、“保持活性”、“有足够的细菌数量”而且“连续食用”。而且益生菌的不同品种、活菌数量、剂型、储藏方法、食用方法也会对其效果产生影响。所以在选择补充益生菌的保健食品时，应该注意符合这些标准。
进
首先要保证吃进去的是活的益生菌，种类齐全，活性充足，数量足够。
酸
益生菌是在肠道中起益生作用的，所以要保证一定数量的活的益生菌能够到达肠道。进入人体后的这个过程中，益生菌经受的第一道考验就是胃酸，只有在经过胃酸的强酸侵蚀后还能保持活性，才能到达肠道，产生益生效果。
活
细菌也是有生命的，如果没有足够的食物提供动力，细菌很快就会生命耗尽。细菌主要的能源物质是糖类，但是日常摄入的糖类会被人体优先吸收，所以如果可以额外摄入一些人体不吸收的糖类比如低聚果糖（FOS），那么细菌就可以以此为食物，延长自己的生命力，持续益生作用。
排
人体中，肠一直在蠕动，摄入的细菌会随着肠道的蠕动排出人体。如何让益生菌在经过胃酸的强酸考验并延长生命力的同时，还能稳定地待在肠道中也是关键所在。
众乐康益生菌相比其他益生菌有什么优势？
配方科学：由研发团队潜心研发首创的八种益生菌+益生元配方，每袋不低于100亿活性益生菌，益生元为益生菌提供充分的养分促其繁殖，8种益生菌互相配合，养出健康肠道；
原料精选：所有原料经过精心挑选，全球最佳产地进口原料，菊粉--比利时、益生菌--台湾；
品质保障：全球领先的生物萃取工艺、生产企业已通过HACCP认证、GMP认证、ISO9001质量管理体系认证以及ISO22000质量安全管理体系认证；
安全可靠：纯天然零添加，不含防腐剂、中药以及任何化学成分，长期饮用无依赖。
保持体内益生菌充足可谓好处多多：不但可以促进消化，还能焕肤养颜、预防过敏和感染等等等等。那么补充益生菌时需要注意哪些要点才能更好地发挥其功效？今天的小知识来告诉你。
什么是益生菌？
肠道菌群分为三类：有益菌（约占25%）、中性菌（约占50%）、有害菌（约占25%）。
益生菌，顾名思义，就是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、放线菌、酵母菌等。
益生菌：通过摄取适当的量，对食用者的身体健康能发挥有效作用的活菌，英文叫做“Probiotics”。——2001年联合国粮农组织（FAO）和世界卫生组织（WHO）
益生菌的功效
用一句话概括益生菌的功效，就是——抑制毒素、活化免疫，从而增强体质。
• 抑制毒素：益生菌能抑制体内致病菌的增殖，防止内源性毒素的产生，避免毒素对健康人体细胞的侵害；
• 活化免疫：同时益生菌能活化肠道内的免疫细胞，抵御外界致病因素对人体的破坏，减少水土不服造成的倦怠、腹胀、过敏等不适症状。
益生菌的功效
具体来说可以总结为如下七个方面
1
焕肤养颜
益生菌能促进人体分泌内源性生长因子，有助于增进皮肤抵御外界损伤的能力，维持皮肤细胞更新，延缓肌肤衰老。
2
预防过敏
益生菌有助于平衡人体的免疫应答机制，避免因接触过敏原而导致的人体过敏反应，减少皮肤红痒、风团及湿疹的发生。
3
促进消化
益生菌能促进食物消化，增加钙、镁等营养物质的吸收，同时能合成维生素B族及维生素K等大量有益物质，从而有助于增强人体的营养代谢，改善消化功能。
4
调节血脂
益生菌可减少肠道对脂肪及胆固醇的吸收，有助于调节血脂。
5
预防生殖感染
泌尿生殖系统容易反复感染，长期使用抗生素容易造成体内菌群失衡。有试验表明，通过适当补充益生菌，能够抑制病菌的滋生，同时维持生殖系统弱酸性环境，帮助改善不适感。
6
预防腹泻，改善便秘
益生菌能促进肠道蠕动，增强肠道排便功能，改善便秘。
7
降低体脂
益生菌可以通过减少脂肪聚积，清理肠道废物，来降低体脂，帮助管理体重，维持良好身材。
补充益生菌的要点
通过上述的内容，我们明白，保证肠道菌群中有益菌的数量和占比是非常重要的。那如何让有益菌增多呢？要想通过补充益生菌来促进健康，必须要“特定的细菌”、“保持活性”、“有足够的细菌数量”而且“连续食用”。而且益生菌的不同品种、活菌数量、剂型、储藏方法、食用方法也会对其效果产生影响。所以在选择补充益生菌的保健食品时，应该注意符合这些标准。
进
首先要保证吃进去的是活的益生菌，种类齐全，活性充足，数量足够。
酸
益生菌是在肠道中起益生作用的，所以要保证一定数量的活的益生菌能够到达肠道。进入人体后的这个过程中，益生菌经受的第一道考验就是胃酸，只有在经过胃酸的强酸侵蚀后还能保持活性，才能到达肠道，产生益生效果。
活
细菌也是有生命的，如果没有足够的食物提供动力，细菌很快就会生命耗尽。细菌主要的能源物质是糖类，但是日常摄入的糖类会被人体优先吸收，所以如果可以额外摄入一些人体不吸收的糖类比如低聚果糖（FOS），那么细菌就可以以此为食物，延长自己的生命力，持续益生作用。
排
人体中，肠一直在蠕动，摄入的细菌会随着肠道的蠕动排出人体。如何让益生菌在经过胃酸的强酸考验并延长生命力的同时，还能稳定地待在肠道中也是关键所在。
众乐康益生菌相比其他益生菌有什么优势？
配方科学：由研发团队潜心研发首创的八种益生菌+益生元配方，每袋不低于100亿活性益生菌，益生元为益生菌提供充分的养分促其繁殖，8种益生菌互相配合，养出健康肠道；
原料精选：所有原料经过精心挑选，全球最佳产地进口原料，菊粉--比利时、益生菌--台湾；
品质保障：全球领先的生物萃取工艺、生产企业已通过HACCP认证、GMP认证、ISO9001质量管理体系认证以及ISO22000质量安全管理体系认证；
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清洁管理，就是我们每周进行一次深层清洁管理，它大概分为化学和物理两部分，包括了果酸，酵素，角质产品和小气泡四个项目，它能够去除表皮废物，提升表皮细胞吸收营养，促进新陈代谢，过度频繁清洁会破坏表皮的生长，肌肤敏感平均4周进行一次，一般皮肤，一周一次即可。夏季油脂分泌过多，对皮肤的清洁是非常必要的。选择适合的清洁管理方式，是皮肤护理的第一道法则~私信我们，选择一款适合你的清洁管理方式吧~
【Queen Face国际皮肤管理】Part 2 清洁管理
所谓清洁管理，是指每周要进行一次深层清洁管理。
他分为化学跟物理两种分类。包含了果酸，酵素，角质产品和小气泡四个项目。它能够去除皮表层的废物，提升表皮细胞吸收营养的能力，促进新陈代谢。
而过于频繁的，深层清洁，会破坏表皮的正常生长结构。如果皮肤较为敏感，建议平均4周进行一次深层清洁。一般皮肤一周就可以了。 https://t.cn/z8GZ8so
所谓清洁管理，是指每周要进行一次深层清洁管理。
他分为化学跟物理两种分类。包含了果酸，酵素，角质产品和小气泡四个项目。它能够去除皮表层的废物，提升表皮细胞吸收营养的能力，促进新陈代谢。
而过于频繁的，深层清洁，会破坏表皮的正常生长结构。如果皮肤较为敏感，建议平均4周进行一次深层清洁。一般皮肤一周就可以了。 https://t.cn/z8GZ8so
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