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护膝绑带可能反而给膝盖增压。很多“撸铁”爱好者，想通过护具的加压，比如护膝绑带，来增强关节的稳定性，防止受伤。事实上，在轻负荷下不需要借助任何护具，才能更好地刺激身体，激活肌肉的防护能力。即使有一定基础的健身者，也不建议使用护膝绑带，它会改变下蹲力学，对膝盖功能有潜在伤害。 ​​​（via.@生命时报 ）

【#护膝绑带可能反而给膝盖增压#】很多“撸铁”爱好者，想通过护具的加压，比如护膝绑带，来增强关节的稳定性，防止受伤。事实上，在轻负荷下不需要借助任何护具，才能更好地刺激身体，激活肌肉的防护能力。即使有一定基础的健身者，也不建议使用护膝绑带，它会改变下蹲力学，对膝盖功能有潜在伤害。 ​​​​Via生命时报

乌克兰女孩:有很多中国男人想和我结婚，但是他们在我提出条件后就离开了

许多中国人倾向于认为乌克兰女孩有漂亮的脸蛋和火辣的身材。他们认为乌克兰比其他任何地方都有更多性感的女孩。事实上，确实如此。艾莉娜·维尔斯蒂尤是一个有趣、开朗、诚实的女孩，她一直保持着乌克兰女性的神秘。当被问及“中国男人喜欢你吗？”当被问及这个问题时，艾莉娜坦率地承认，“许多中国男人想娶我，但他们在我提出条件后就离开了。”

艾莉娜三年前毕业于基辅的基辅国立大学。由于乌克兰经济不景气，艾莉娜决定在欧盟找份工作。然而，令她失望的是，欧盟没有承认乌克兰的学校文凭。绝望中，艾莉娜选择了次好的事情，来到中国寻找机会。

艾莉娜进一步解释说，许多中国男人想娶我，但在我提出条件后，他们离开了。这些人几乎都把乌克兰妇女视为“商品”。由于其独特的文化教养和传统，乌克兰妇女是独一无二的，正如每个人都有有趣的背景和文化特征一样。当然，并不是每个乌克兰女人都是完美的，但她们绝对不是中国男人想的那样。它们是可以用钱买到的“商品”。是的，你永远不能把我们看作是一种可以简单地放在架子上参观的商品。

至于我的意见，我可以告诉你:

1.我非常关心自己的形象，希望我的爱人能陪我去买最好的全套化妆品、精致的连衣裙和精心挑选的配饰。

2.我希望我的爱人会照顾我，无论在任何时候或任何情况下，我都必须掌握在自己的手中。如果我只是撕碎一张支票来对付我，那将是对我的侮辱。

3.我希望和我的爱人一起环游世界，并经常进行一次“说了就走”的旅行。