“喜怒忧思悲恐惊”是中医“七情”的概念。过度放大自己的“七情”,会损伤人的身体。而过度连接他人的“七情”,同样影响健康。
之前我分享过一篇文章,让大家警惕“低质量的电视节目”。一些思想意识不高的电视节目,通过戏剧化的矛盾冲突,把人性夸张的展示在荧幕前,本是放松休闲、寓教于乐的时光,变成了让观众,被迫连接他人“七情”的精神鸦片。
“连接”这个词,可以理解为“共情”。共情,本是一个正向的能力,是一个人善解人意、具备同理心的表现。但凡事都有两面性,一个中正的度,常常很难把握。过度的共情、容易与他人的思想意识共舞,是一种心性上,定力不足的表现。
共情很像物理学的“共振”,同频的两个物体,接触在一起,会把原有的震动幅度放大。比如当你去理解一个人的愤怒时,自己心中原有的一丝丝愤怒情绪,也会被一起点燃,其结果,不光没有熄灭他人的怒火,还让自己也生了一回气。“七情外伤”就此而来。
分析了原理,我们就知道如何来解决。提升情绪上的“定力”,需要心理和生理同时锻炼。生理上,我们每天早上练的养生功,都在强调一个定力,让身体定住,让脊柱定住,让“气”沉在丹田里。当一个人的身体处于运动的状态,而内部结构依然能够保持稳定时,就说明身体的“定力”练出来了,这种定力会反过来滋养身体,让经络通畅,气血充足。
心理层面的锻炼和身体一样,身体靠定住“脊柱”和“丹田”,而心理的那颗“定海神针”,来自于觉知。首先要看到自己、看到他人,有意识的跳出来,觉知自己是否在被他人带跑,自己不应有的情绪是否已被放大。所谓“看见即疗愈”,有了这份觉知,那么一个人的信仰、自信力、乐观精神、目标与决心,都会成为你内心这棵“定海神针”坚固的基石。
之前我分享过一篇文章,让大家警惕“低质量的电视节目”。一些思想意识不高的电视节目,通过戏剧化的矛盾冲突,把人性夸张的展示在荧幕前,本是放松休闲、寓教于乐的时光,变成了让观众,被迫连接他人“七情”的精神鸦片。
“连接”这个词,可以理解为“共情”。共情,本是一个正向的能力,是一个人善解人意、具备同理心的表现。但凡事都有两面性,一个中正的度,常常很难把握。过度的共情、容易与他人的思想意识共舞,是一种心性上,定力不足的表现。
共情很像物理学的“共振”,同频的两个物体,接触在一起,会把原有的震动幅度放大。比如当你去理解一个人的愤怒时,自己心中原有的一丝丝愤怒情绪,也会被一起点燃,其结果,不光没有熄灭他人的怒火,还让自己也生了一回气。“七情外伤”就此而来。
分析了原理,我们就知道如何来解决。提升情绪上的“定力”,需要心理和生理同时锻炼。生理上,我们每天早上练的养生功,都在强调一个定力,让身体定住,让脊柱定住,让“气”沉在丹田里。当一个人的身体处于运动的状态,而内部结构依然能够保持稳定时,就说明身体的“定力”练出来了,这种定力会反过来滋养身体,让经络通畅,气血充足。
心理层面的锻炼和身体一样,身体靠定住“脊柱”和“丹田”,而心理的那颗“定海神针”,来自于觉知。首先要看到自己、看到他人,有意识的跳出来,觉知自己是否在被他人带跑,自己不应有的情绪是否已被放大。所谓“看见即疗愈”,有了这份觉知,那么一个人的信仰、自信力、乐观精神、目标与决心,都会成为你内心这棵“定海神针”坚固的基石。
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#阳光信用#真正的生活品质,是回到自我,清楚衡量自己的能力与条件,在这有限的条件下追求最好的事物与生活。再进一步,生活品质是因长久培养了求好的精神,因而有自信、有丰富的心胸世界;在外,有敏感直觉找到生活中最好的东西;在内,则能居陋而依然能创造愉悦多元的心灵空间。
#阳光信用#人品以正直为贵,心地以善良为贵。
情感以真挚为贵,性格以坚韧为贵。
待人以诚恳为贵,处世以谦让为贵。
学问以通达为贵,技艺以专精为贵。
言语以简明为贵,行动以稳健为贵。
衣饰以得体为贵,饮食以素淡为贵。
养身以寡言为贵,治家以勤俭为贵。
做人以信仰为贵,做事以尽心为贵。
#阳光信用#真正的生活品质,是回到自我,清楚衡量自己的能力与条件,在这有限的条件下追求最好的事物与生活。再进一步,生活品质是因长久培养了求好的精神,因而有自信、有丰富的心胸世界;在外,有敏感直觉找到生活中最好的东西;在内,则能居陋而依然能创造愉悦多元的心灵空间。
#阳光信用#人品以正直为贵,心地以善良为贵。
情感以真挚为贵,性格以坚韧为贵。
待人以诚恳为贵,处世以谦让为贵。
学问以通达为贵,技艺以专精为贵。
言语以简明为贵,行动以稳健为贵。
衣饰以得体为贵,饮食以素淡为贵。
养身以寡言为贵,治家以勤俭为贵。
做人以信仰为贵,做事以尽心为贵。
电影《风声》
导演:高群书 陈国富
周迅李冰冰张涵予黄晓明 苏有朋王志文
英达倪大红朱旭吴刚石兆琪段奕宏
影片《风声》的结尾,顾晓梦给李宁玉缝在旗袍里的,是摩斯密码的 “信息” ….
“讯息是否传出,成败就在今日。我不怕死,怕的是爱我者不知我为何而死。我身在炼狱留下这份记录,是希望家人和玉姐原谅我此刻的决定,但我坚信,你们终会明白我的心情。”
“我亲爱的人,我对你们如此无情,只因民族已到存亡之际,我辈只能奋不顾身,挽救于万一。我的肉体即将陨灭,灵魂却将与你们同在”。
“敌人不会了解,老鬼、老枪不是个人,而是一种精神、一种信仰。” .
导演:高群书 陈国富
周迅李冰冰张涵予黄晓明 苏有朋王志文
英达倪大红朱旭吴刚石兆琪段奕宏
影片《风声》的结尾,顾晓梦给李宁玉缝在旗袍里的,是摩斯密码的 “信息” ….
“讯息是否传出,成败就在今日。我不怕死,怕的是爱我者不知我为何而死。我身在炼狱留下这份记录,是希望家人和玉姐原谅我此刻的决定,但我坚信,你们终会明白我的心情。”
“我亲爱的人,我对你们如此无情,只因民族已到存亡之际,我辈只能奋不顾身,挽救于万一。我的肉体即将陨灭,灵魂却将与你们同在”。
“敌人不会了解,老鬼、老枪不是个人,而是一种精神、一种信仰。” .
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