身体虚弱的人，怎么吃能预防感冒？
有些人身体虚弱，经常感冒发烧，这类人的饮食需要做到以下两点：
第一：膳食平衡，什么都要吃，什么也别多吃。
第二：对免疫力维护有重要作用的几种食物要吃够，包括蔬菜和动物性食物。
这里说的动物性食物不单指猪肘子一类的肉食，更应选择清蒸鱼（河鱼、海鱼都可以）、虾等低脂肪高蛋白低胆固醇的动物性食物。
此外，吃饭要定时、定点、定量。同时注意适当体育锻炼，晒太阳、走路、呼吸新鲜空气，做到规律生活。
周四早上好[玫瑰]
有些人身体虚弱，经常感冒发烧，这类人的饮食需要做到以下两点：
第一：膳食平衡，什么都要吃，什么也别多吃。
第二：对免疫力维护有重要作用的几种食物要吃够，包括蔬菜和动物性食物。
这里说的动物性食物不单指猪肘子一类的肉食，更应选择清蒸鱼（河鱼、海鱼都可以）、虾等低脂肪高蛋白低胆固醇的动物性食物。
此外，吃饭要定时、定点、定量。同时注意适当体育锻炼，晒太阳、走路、呼吸新鲜空气，做到规律生活。
周四早上好[玫瑰]
【网络中国节·春节】警民同吃年夜饭 家的味道好暖心
肥而不腻的烧白、象征吉祥的清蒸鱼、麻辣鲜香的凉菜……昨晚，渝中区大阳沟派出所里，一场特殊的年夜饭在这里举行，民警与就地过年的农民工以及附近的空巢老人、困难群众一起相聚在食堂，吃着美味的菜肴，憧憬着美好的未来，现场充满了浓浓的家的味道。https://t.cn/A6tU8pcz
肥而不腻的烧白、象征吉祥的清蒸鱼、麻辣鲜香的凉菜……昨晚，渝中区大阳沟派出所里，一场特殊的年夜饭在这里举行，民警与就地过年的农民工以及附近的空巢老人、困难群众一起相聚在食堂，吃着美味的菜肴，憧憬着美好的未来，现场充满了浓浓的家的味道。https://t.cn/A6tU8pcz
最近气温变化大，身边有不少朋友感冒，对于身体虚弱的人，怎么吃能预防感冒？
第一：膳食平衡，什么都要吃，什么也别多吃。
第二：对免疫力维护有重要作用的几种食物要吃够，包括牛奶、蔬菜和动物性食物。这里说的动物性食物不单指猪肘子一类的肉食，更应选择清蒸鱼（河鱼、海鱼都可以）、虾等低脂肪高蛋白低胆固醇的动物性食物。
此外，吃饭要定时、定点、定量。同时注意适当体育锻炼，晒太阳、走路、呼吸新鲜空气，做到规律生活。#生活# #小贴士# #生活小贴士# #健康小贴士#
第一：膳食平衡，什么都要吃，什么也别多吃。
第二：对免疫力维护有重要作用的几种食物要吃够，包括牛奶、蔬菜和动物性食物。这里说的动物性食物不单指猪肘子一类的肉食，更应选择清蒸鱼（河鱼、海鱼都可以）、虾等低脂肪高蛋白低胆固醇的动物性食物。
此外，吃饭要定时、定点、定量。同时注意适当体育锻炼，晒太阳、走路、呼吸新鲜空气，做到规律生活。#生活# #小贴士# #生活小贴士# #健康小贴士#
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