#健康中国行动2030# 【宝宝饿了的4个信号？】

● 新生儿可没有那么笨，会默默忍受饥饿，如果宝宝没吃饱，一定会发出一些信号让妈妈知道，妈妈只要细心观察，就能破译出这些信息。

☞ 饥饿性哭闹：肚子饿，小宝宝肯定要闹一闹的，如果宝宝有段时间没有吃东西了，又开始哭闹，一般是要吃东西的信号。

★ 特别提醒：不要一哭就喂。宝宝一出生，就有了各种各样的需求，但表达各种需求的唯一方式就是哭。有些新妈妈认为宝宝一哭就是饿了，赶紧喂奶。其实，很多时候，宝宝是因为尿布湿了、需要爱抚、困了或不舒服而哭的。要先搞清楚宝宝究竟为什么哭，不能一哭就喂，否则很容易造成喂养过度。

☞ 用小嘴找乳头：除了哭闹，如果有东西挨着宝宝的小嘴，他就会把小嘴歪到一边，做出急切地寻找的动作，一般情况，这是宝宝要找东西吃的信号。

☞ 当把乳头送到他的嘴边时，他会急不可待地衔住乳头，满意地吸吮着。

☞ 吃到奶的时候，吃得非常认真很难被周围的动静打扰，说明宝宝饿啦。

昨天太累了，回家倒沙发酒睡着了
今天6点还是7掉醒来喂，洗头洗澡
10:00去做指甲，卸指甲的时候肚子饿的咕咕叫
吃了酸奶内含：2个鸡蛋，燕麦奇亚籽肉桂粉姜黄粉可可碎椰子脆
12:24小杯肉桂卡布奇诺，今天的好难喝！拉花也巨丑，我直接把花搅和了[允悲]遇到黄师傅了……
喝完立马，这么管用？
在万象城逛街，等着14:00做核酸
肚子很痛，又拉了一次肚子
夏天很容易肠胃炎
15:30出发去环球，我和儿子已经好饿好饿了
16:00吃光一份绿茶烤鸡+4个玉米饺子
吃完睡觉
18:00起来做有氧1h
再浅练一下背+10组plank
22:23到家，把中午点的没吃的外卖加热
落舌的干拌素菜+3个卤鸭心+1盒皮蛋+2盒番茄
吃完喝了一杯杏仁奶
昨天反省了一下
最近开始吃不健康的甜品
种种迹象表明，没有好好吃饭
只有好好吃饭，身体才不会想吃垃圾食品
所以还是尽量自己做饭或者是外卖点正常的饭菜！
记住，好好吃饭才是真正瘦下来的唯一方法！

#龚俊# #龚俊 狐妖小红娘月红篇#
夜深了肚子饿了吗？看看我们耶耶大厨的好手艺吧[awsl][awsl]

来一起聽歌 去看黄昏的晚霞

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