食用水果并不是越多越好，水果再好吃也不能食用过量。

大家一直对吃水果有个误区，都觉得水果的热量不高，可以放心吃，甚至有很多小伙伴想依靠水果来减肥。

把每餐的主食也都替换成了水果，有些更是离谱餐餐都离不开水果。

殊不知大多数水果的热量都很高，吃多了还会危害到身体的健康。

建议小伙伴每次食用水果尽量在100克以内，并且把水果的食用时间最好把握在两餐之间。

只有科学的吃水果才能让水果的好处充分发挥。

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