昨天吃恰巴塔三明治橄榄香蕉奶昔
这个礼盒之前看到邻居们在领，我想着我也不喝特仑苏就算了，结果昨天管家直接给我送上来了，管家有点贴心
昨天酒有点喝多了，起来好像没有宿醉（正开心）结果发现放在外面的面包坏了，煮鸡蛋鸡蛋碎了，一大早就不太顺，紧急从冷冻室拿了个小碱水，随便凑了一盘吃
牛油果一半切片，一半做成了牛油果奶昔
下午点了喜茶，今天的生打椰拿铁味道在线了，杯子也很可爱
晚上练了臀腿，然后浅做了一下有氧，主要爬坡走，跑步跑不动
回来电梯里碰到柯基，一直在哈气
最近几天一下子热起来，让人都不太适应
刚刚给阳台上香草们浇了很多水，百里香基本完蛋了，莳萝也差不多了，只有薄荷和百里香长的最好

100天减重10斤（Day96）
端午节安康！[玫瑰]
每次练完臀腿第二天都会肌肉酸痛到不想动。但是只要去到健身房，看着别人那么努力的练，又很积极地动起来。健身房也很卷，一个个都卷起来[捂脸]。
一、运动
1、练背 5个动作5X15
2、跑步机爬坡35分钟
3、泡沫轴拉伸15分钟
二、饮食：
1、早餐：鸡蛋+西红柿+半个牛油果+半个金枪鱼肉桂贝果
2、午餐：牛肉炒杏鲍菇+青菜+粽子
3、晚餐：虾+鸡蛋+秋葵+半个金枪鱼肉桂贝果+蓝莓

100天减重10斤（Day90）
继续练起来，今天练背，在健身房新认识了几个伙伴，今天讨论了很多动作，在交流中慢慢地知道了很多动作。原来练一个部位有这么多种练法，真是涨见识了！
一、运动
1、练背，五组动作5X20
2、跑步机爬坡35分钟
3、泡沫轴拉伸15分钟
二、饮食：
1、早餐：鸡蛋+粽子+小蕃茄+牛油果+牛奶蛋白粉
2、午餐：瘦肉秋葵蒸鸡蛋+粽子+青菜
3、晚餐：牛肉炒豆角杏鲍菇青菜+牛油果百香果牛奶蛋白粉