曼联拒绝成熟，奥莱拒绝成绩，做老二真好！
没到半决赛，曼联出局了。
半场时，半决赛抽签揭晓：曼联和莱斯特城的胜方，将对四强最弱的南安普敦。当时还是1比1，曼联努把力闯过莱斯特城，九成打进决赛。索尔斯克亚在曼联的第一次决赛。曼联竟婉拒了足总的美意！易边不到10分钟，第2次失守；换人之后再丢一球，连加时赛也放弃了。曼联各项赛事客场不败的长跑，在第30场戛然而止；打进足总杯半决赛的次数，也暂时悬在30次。“30”这个数，在咱们眼里，是“而立”的标志，是成熟的拐点。奥莱有一张令人羡慕的娃娃脸；曼联沉浸在这年轻的光辉里，久久不愿告别卖萌的青涩岁月。
曼联拒绝成熟，拒绝责任，拒绝成绩。
大好形势面前，曼联并不在乎这天赐良机。为避免第5次半决赛折戟，干脆八强就离席。夺标争冠，是成年人的事情，太残酷了。3个失球，把之前大半个赛季犯过的错，整合在一起，重演一遍，输得彻底。只有小学生才会有这么冥顽不灵的表现。这些失误之邪门，会让观者产生阴暗的猜想：曼联不想晋级！
先看第一个失球：马圭尔和林德勒夫分伺亨德森两侧，弧顶处是弗雷德。弗雷德身后有人：蒂耶勒曼。马蒂奇身后也有“影子”：阿约塞·佩雷斯。瓦尔迪和伊希纳乔，在禁区边虎视眈眈。球在马圭尔脚下。他可以传给弗雷德之外的任何队友，只要不传弗雷德，这球不会丢。马圭尔偏偏传给弗雷德。球丢得没悬念。
是不是很眼熟？
没错。迎战热刺，作客谢菲联，丢球过程、方式和肇事者，一模一样。错一次是不小心，错两次是记性不好。一而再，再而三。除了怀疑马圭尔蓄意陷害弗雷德，弗雷德又嫁祸门将亨德森，你真想不出更好的理由。真想下去，你不由一惊：马圭尔为什么要陷害弗雷德？在谢菲联，他为什么要陷害亨德森？在老特拉福德，巴伊为什么要坑马蒂奇？如果奥莱坚持这种方式从后场发起进攻，至少在训练中应该杜绝这类失误吧？马圭尔等人，也不是初出茅庐，应该知道这么传，咎由自取吧？你不理解，马圭尔失误这么多，却依然那么自信。
第二个失球，依然和马圭尔、弗雷德、马蒂奇有关。对方一个简单的二过一，蒂耶勒曼就带球闯入曼联禁区，轻松推射死角。这一幕，我们又见过。上赛季客场对热刺，贝尔温在相同地点，拿球轻松转身甩开马圭尔，在弗雷德目送下，闯入禁区劲射挂网。
第三球，定位球。地点和角球差不多。麦克托米奈冒顶，伊希纳乔引颈一顶，得来全不费工夫。欧联主场对米兰，尾声防守角球失守。赛后我专文总结曼联本赛季定位球失球，特别指出：定位球防守没有改善，曼联夺冠没戏。对莱斯特城丢的这个球，和之前多个定位球丢球，没有本质区别：第一点不争，第二点漏人，第三点（如果有的话）看戏。
运动战是不是好一点？
曼联扳平一球，是运动战佳作。博格巴底线传中，范德贝克机警漏过，格林伍德心有灵犀，正好赶到。此外再无类似配合。曼联运动战传球失误之多，骇人听闻。人均至少3次，绝不是夸张。莱斯特城的传球成功率和曼联差不多，都没过85％，但形成射门前的最后一传，成功率比曼联高几倍。
在马圭尔门前挖坑之前，防守对方快反时手忙脚乱，解围将皮球踢回瓦尔迪脚下，馈赠对方就地打门的机会。下半时，格林伍德中场被断球，对方一脚直传就让曼联后防门户洞开。瓦尔迪轻松推过马圭尔，面对亨德森推偏。弗雷德、马蒂奇司职防守中场，起不到保护两名中卫的作用。马圭尔和林德勒夫屡屡被诱离防区，又是弗、马两人保护不到位的结果。
奥莱的首选方案非常失败。丢了第二球12分钟后，他一口气换上4人，范德贝克循例为布鲁诺让路。下场时，他的脸色极为难看，快哭出来了。他在场上最大的贡献，就是漏给青木的那一下。也难怪，范德贝克在场上，和之前多次首发一样，要害位置得不到队友及时传球。不碰球助攻，估计是他练就的绝招。范德贝克更像一面二过一的挡板，球给他不是让他发挥，而是让他交给要发挥的人。
换上布鲁诺、卡瓦尼和卢克肖，也无法挽救败局。布鲁诺任意球淘汰利物浦，不是自来水，拧开水龙头就有。布鲁诺确实距离破门毫厘之差，他的任意球被小舒梅切尔扑了。即使进了，对布鲁诺谈个人待遇有益，对曼联不过是孩子死了之后的奶水。
夺冠的良机就这么失去了。不怕，曼联还有欧联。八强抽到格拉纳达，实力比莱斯特城差多了。奥莱还对杯赛冠军感兴趣吗？以前，曼联球迷会觉得奥莱在乎。毕竟，年轻教练执掌豪门，未有尺寸功名，会以杯赛成功作为前进的基础。弗格森刚到曼联（已经在苏超拿了大堆奖杯），也不敢轻视杯赛。但他们突然发现，奥莱突然看不起杯赛了：“那是某些教练满足个人虚荣心的玩法。我还是希望大家看曼联在英超的进步！”
这话从他嘴里说出来着实让人吃惊。你不由佩服奥莱志存高远，无需杯赛直跳英超。但不积跬步无以至千里的道理，总还是普世的。因为现在暂列英超第二，就觉得比杯赛夺冠更好，这话听起来咋那么耳熟？“曼联的亚军，是我职业生涯最佳成绩！”言犹在耳。
上周，英媒透露：曼联要给奥莱续约了，待遇会大幅改善。看来，曼联非常肯定奥莱的工作。曼联要花很大力气才能跌出前四。那么，这份新约就是嘉奖second best。第二好已经很好。有别队球迷闻言感慨：曼联也走阿森纳的路子了吗？可惜啊。曼联不在乎，奥莱不在乎。有啥可惜的？
没到半决赛，曼联出局了。
半场时，半决赛抽签揭晓：曼联和莱斯特城的胜方，将对四强最弱的南安普敦。当时还是1比1，曼联努把力闯过莱斯特城，九成打进决赛。索尔斯克亚在曼联的第一次决赛。曼联竟婉拒了足总的美意！易边不到10分钟，第2次失守；换人之后再丢一球，连加时赛也放弃了。曼联各项赛事客场不败的长跑，在第30场戛然而止；打进足总杯半决赛的次数，也暂时悬在30次。“30”这个数，在咱们眼里，是“而立”的标志，是成熟的拐点。奥莱有一张令人羡慕的娃娃脸；曼联沉浸在这年轻的光辉里，久久不愿告别卖萌的青涩岁月。
曼联拒绝成熟，拒绝责任，拒绝成绩。
大好形势面前，曼联并不在乎这天赐良机。为避免第5次半决赛折戟，干脆八强就离席。夺标争冠，是成年人的事情，太残酷了。3个失球，把之前大半个赛季犯过的错，整合在一起，重演一遍，输得彻底。只有小学生才会有这么冥顽不灵的表现。这些失误之邪门，会让观者产生阴暗的猜想：曼联不想晋级！
先看第一个失球：马圭尔和林德勒夫分伺亨德森两侧，弧顶处是弗雷德。弗雷德身后有人：蒂耶勒曼。马蒂奇身后也有“影子”：阿约塞·佩雷斯。瓦尔迪和伊希纳乔，在禁区边虎视眈眈。球在马圭尔脚下。他可以传给弗雷德之外的任何队友，只要不传弗雷德，这球不会丢。马圭尔偏偏传给弗雷德。球丢得没悬念。
是不是很眼熟？
没错。迎战热刺，作客谢菲联，丢球过程、方式和肇事者，一模一样。错一次是不小心，错两次是记性不好。一而再，再而三。除了怀疑马圭尔蓄意陷害弗雷德，弗雷德又嫁祸门将亨德森，你真想不出更好的理由。真想下去，你不由一惊：马圭尔为什么要陷害弗雷德？在谢菲联，他为什么要陷害亨德森？在老特拉福德，巴伊为什么要坑马蒂奇？如果奥莱坚持这种方式从后场发起进攻，至少在训练中应该杜绝这类失误吧？马圭尔等人，也不是初出茅庐，应该知道这么传，咎由自取吧？你不理解，马圭尔失误这么多，却依然那么自信。
第二个失球，依然和马圭尔、弗雷德、马蒂奇有关。对方一个简单的二过一，蒂耶勒曼就带球闯入曼联禁区，轻松推射死角。这一幕，我们又见过。上赛季客场对热刺，贝尔温在相同地点，拿球轻松转身甩开马圭尔，在弗雷德目送下，闯入禁区劲射挂网。
第三球，定位球。地点和角球差不多。麦克托米奈冒顶，伊希纳乔引颈一顶，得来全不费工夫。欧联主场对米兰，尾声防守角球失守。赛后我专文总结曼联本赛季定位球失球，特别指出：定位球防守没有改善，曼联夺冠没戏。对莱斯特城丢的这个球，和之前多个定位球丢球，没有本质区别：第一点不争，第二点漏人，第三点（如果有的话）看戏。
运动战是不是好一点？
曼联扳平一球，是运动战佳作。博格巴底线传中，范德贝克机警漏过，格林伍德心有灵犀，正好赶到。此外再无类似配合。曼联运动战传球失误之多，骇人听闻。人均至少3次，绝不是夸张。莱斯特城的传球成功率和曼联差不多，都没过85％，但形成射门前的最后一传，成功率比曼联高几倍。
在马圭尔门前挖坑之前，防守对方快反时手忙脚乱，解围将皮球踢回瓦尔迪脚下，馈赠对方就地打门的机会。下半时，格林伍德中场被断球，对方一脚直传就让曼联后防门户洞开。瓦尔迪轻松推过马圭尔，面对亨德森推偏。弗雷德、马蒂奇司职防守中场，起不到保护两名中卫的作用。马圭尔和林德勒夫屡屡被诱离防区，又是弗、马两人保护不到位的结果。
奥莱的首选方案非常失败。丢了第二球12分钟后，他一口气换上4人，范德贝克循例为布鲁诺让路。下场时，他的脸色极为难看，快哭出来了。他在场上最大的贡献，就是漏给青木的那一下。也难怪，范德贝克在场上，和之前多次首发一样，要害位置得不到队友及时传球。不碰球助攻，估计是他练就的绝招。范德贝克更像一面二过一的挡板，球给他不是让他发挥，而是让他交给要发挥的人。
换上布鲁诺、卡瓦尼和卢克肖，也无法挽救败局。布鲁诺任意球淘汰利物浦，不是自来水，拧开水龙头就有。布鲁诺确实距离破门毫厘之差，他的任意球被小舒梅切尔扑了。即使进了，对布鲁诺谈个人待遇有益，对曼联不过是孩子死了之后的奶水。
夺冠的良机就这么失去了。不怕，曼联还有欧联。八强抽到格拉纳达，实力比莱斯特城差多了。奥莱还对杯赛冠军感兴趣吗？以前，曼联球迷会觉得奥莱在乎。毕竟，年轻教练执掌豪门，未有尺寸功名，会以杯赛成功作为前进的基础。弗格森刚到曼联（已经在苏超拿了大堆奖杯），也不敢轻视杯赛。但他们突然发现，奥莱突然看不起杯赛了：“那是某些教练满足个人虚荣心的玩法。我还是希望大家看曼联在英超的进步！”
这话从他嘴里说出来着实让人吃惊。你不由佩服奥莱志存高远，无需杯赛直跳英超。但不积跬步无以至千里的道理，总还是普世的。因为现在暂列英超第二，就觉得比杯赛夺冠更好，这话听起来咋那么耳熟？“曼联的亚军，是我职业生涯最佳成绩！”言犹在耳。
上周，英媒透露：曼联要给奥莱续约了，待遇会大幅改善。看来，曼联非常肯定奥莱的工作。曼联要花很大力气才能跌出前四。那么，这份新约就是嘉奖second best。第二好已经很好。有别队球迷闻言感慨：曼联也走阿森纳的路子了吗？可惜啊。曼联不在乎，奥莱不在乎。有啥可惜的？
#健康小知识# 洗澡能够让人们放松身心，缓解压力，总之是好处多多，所以生活中喜欢
洗澡的朋友着实不少，许多人基本上是一天一洗；但是洗澡也有注意事项：一般以35～40℃的温水为宜，次数也不宜太多，否则会把皮肤表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群全部洗掉，导致皮肤抵抗力减弱，容易引起皮肤瘙痒等症。洗澡时需要注意以下几个禁忌。
运动后不要马上洗热水澡
很多人喜欢运动后马上洗热水澡去污，其实运动后身体状况尚未恢复平稳状态，不宜立即洗澡泡澡，尤其是洗热水澡和桑拿。
因为运动后立即洗澡会导致流向肌肉和皮肤的血液增加，其他器官供血量不足，同时，运动后呼吸还未平稳，接着就进浴室，在空气不流通的情况下，大脑很容易缺氧可能出现头晕眼花、全身无力等症状，严重者还可引起血压下降，虚脱休克和晕厥。
专家介绍，运动完后，最好休息30-45分钟，再洗澡，温水淋浴在5-10分钟内完成，水温不以36-39℃为好，特别是体质较弱的人更应注意水温。
不要洗完澡立刻睡觉
虽然洗澡能改善睡眠，但是洗澡后不宜马上睡觉。因为洗完澡体温会升高，不利于帮助睡眠的激素“褪黑素”分泌。最好把洗澡时间安排在睡前1-2小时。洗过澡后，可以做个补水面膜，或者听听轻音乐，一切归于平复之后再安心入睡。
同时需要注意，洗澡后一定要将头发吹干再睡觉，若枕着未干的头发睡觉，不但严重影响睡眠质量，还很容易头疼。
洗澡别忘搓搓脸
面部分布着很多表情肌和敏感的神经。洗澡时，热水能刺激这些神经，如果再辅以搓脸，就能加速血液流动，放松表情肌。搓脸的速度以每秒一次为宜，双手覆盖在面部，上下连搓3~5次，再用温水冲，总共做3分钟。此外，揉肚子、深吸气，也会令人精神加倍。用手掌在腹部按顺时针方向揉搓，同时用鼻子吸气，让腹部鼓起，然后从口呼出，可以促进胃液分泌，改善因疲乏导致的食欲大减等现象。
洗澡的朋友着实不少，许多人基本上是一天一洗；但是洗澡也有注意事项：一般以35～40℃的温水为宜，次数也不宜太多，否则会把皮肤表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群全部洗掉，导致皮肤抵抗力减弱，容易引起皮肤瘙痒等症。洗澡时需要注意以下几个禁忌。
运动后不要马上洗热水澡
很多人喜欢运动后马上洗热水澡去污，其实运动后身体状况尚未恢复平稳状态，不宜立即洗澡泡澡，尤其是洗热水澡和桑拿。
因为运动后立即洗澡会导致流向肌肉和皮肤的血液增加，其他器官供血量不足，同时，运动后呼吸还未平稳，接着就进浴室，在空气不流通的情况下，大脑很容易缺氧可能出现头晕眼花、全身无力等症状，严重者还可引起血压下降，虚脱休克和晕厥。
专家介绍，运动完后，最好休息30-45分钟，再洗澡，温水淋浴在5-10分钟内完成，水温不以36-39℃为好，特别是体质较弱的人更应注意水温。
不要洗完澡立刻睡觉
虽然洗澡能改善睡眠，但是洗澡后不宜马上睡觉。因为洗完澡体温会升高，不利于帮助睡眠的激素“褪黑素”分泌。最好把洗澡时间安排在睡前1-2小时。洗过澡后，可以做个补水面膜，或者听听轻音乐，一切归于平复之后再安心入睡。
同时需要注意，洗澡后一定要将头发吹干再睡觉，若枕着未干的头发睡觉，不但严重影响睡眠质量，还很容易头疼。
洗澡别忘搓搓脸
面部分布着很多表情肌和敏感的神经。洗澡时，热水能刺激这些神经，如果再辅以搓脸，就能加速血液流动，放松表情肌。搓脸的速度以每秒一次为宜，双手覆盖在面部，上下连搓3~5次，再用温水冲，总共做3分钟。此外，揉肚子、深吸气，也会令人精神加倍。用手掌在腹部按顺时针方向揉搓，同时用鼻子吸气，让腹部鼓起，然后从口呼出，可以促进胃液分泌，改善因疲乏导致的食欲大减等现象。
今天郭子安着实给了我小惊喜
我坐在办公室刷到她班主任的一条朋友圈
写着有个小天使知道老师嗓子不舒服特意放了润喉糖在她办公桌上 还留了张纸条
我点开配图一看 这纸条上写的字有点丑
一看就不是郭子安！心想这孩子也太不细心了 老师嗓子不舒服难道她一点没察觉？
中午饭桌上和她闲聊正好聊到这件事
我还没问是她班上哪个小天使
她淡淡说了一句：是我给老师买的
？？？！！！我……震惊脸！
“不可能啊！不是吧！那张纸条明显就不是你写的好吧！”
“啊～那是我故意把字写丑一点，我不想老师知道是我送的”
……在震惊中无法自拔（本来很笃定不是她）
“我觉得你的老师最厉害，都写这么丑了，还能认出来是你的字……”[doge]
我坐在办公室刷到她班主任的一条朋友圈
写着有个小天使知道老师嗓子不舒服特意放了润喉糖在她办公桌上 还留了张纸条
我点开配图一看 这纸条上写的字有点丑
一看就不是郭子安！心想这孩子也太不细心了 老师嗓子不舒服难道她一点没察觉？
中午饭桌上和她闲聊正好聊到这件事
我还没问是她班上哪个小天使
她淡淡说了一句：是我给老师买的
？？？！！！我……震惊脸！
“不可能啊！不是吧！那张纸条明显就不是你写的好吧！”
“啊～那是我故意把字写丑一点，我不想老师知道是我送的”
……在震惊中无法自拔（本来很笃定不是她）
“我觉得你的老师最厉害，都写这么丑了，还能认出来是你的字……”[doge]
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