#保持精神的健康的tips#
二、保持希望，但适度希望
“失望是有限的，而希望是无限的。不要在个别的人和事上寄托太多的希望，否则人迟早会失望。因为人和事的有限性，根本无法承受我们对无限希望的期待。”就是罗翔老师说这个意思～

1. 保持希望
上学的时候有没有做过“头脑风暴”？就像那样，以一个局外人的视角，尽可能客观的去看待自己面临的现状，想两个问题：“我还拥有什么？”和“我能做什么来摆脱困境？”

第一，无论在什么样的困境里，应该不至于惨到一无所有的吧！拥有的可以包括“我的身体还算健康”、“我的睡眠/食欲很好”、“我有能够不带任何面具相处的朋友”等等。真的很多人在忽视自己拥有的一切。我看到好着急，好像有着世界名画，但因为不认识就拿它垫桌脚一样。[怒]

相信我，虽然好像看起来微不足道，但是拥有它们真的很棒，会有人羡慕这些的！要足够珍惜这些“小确幸”，（另外怎样对抗“社会时钟”和peer pressure后面再说吧），你就会变成一个幸福感很高的人，那这样你就是一个“血条很厚”的人，那你挫折看你一刀掉的血就是洒洒水啦～

第二，“我能做什么”，我真的强调这个非常非常多次。因为仅仅停留在“感到痛苦”、“想要改变”，其实只会反复重温痛苦，自我折磨不仅不会好转，说不定情绪还会更糟。所以，一定要往下走一步：既然是这样，那怎么办。同样，头脑风暴出不同的解决方案（可以找朋友一起想），以及这样做之后的结果（利弊）。可以像树状图那样，基于不同的假设分叉。最后形成的是选项ABC，甚至可能有好几层ABC要选。你的思考结果越复杂，其实越好诶。说明你想的很齐全。

到这里我能帮你的就没了。但这仅仅是个开头，剩下的才很重要！就是：选择一个（或多个，如果不冲突）选项，坚定的、勇敢的去做到他！！（在去做的路上怎么坚持的tips我后面再写哦）

2. 适度希望
其实我们大多不怎么需要担心温饱，反而更加可能掉入“完美人生”的陷阱。比如父母有的会说，“找个稳定的工作就好啦，不用你挣很多钱”，“女孩子，最重要的就是要嫁个好老公”。乍一听好像不算强人所难。但是仔细想想，在现在这个时代，成为父母和身边其他人所说的“普通人”其实是真的很难的！我好想告诉大家，其实他们说的那些已经是完美人生了，是90分，不是60分！

以前的钱通货膨胀了，以前的概念其实也通货膨胀了。所以不要觉得我好像连“成家立业”都做不好，是不是loser。不会！成家立业就是很难，而且我们还那么年轻，很多人和我们一样，很多很多。不要聚焦在那些做到了的人身上，幸存者偏差会误导你。

找一些和你进度相似的同伴吧。我有一个瞎说的理念啊，不喜勿喷：“虽然会崇拜一些比我优秀的人，但是真正想交朋友的，是我眼中我们进度条相似的人。”可能也有比较卑劣的不想面对落后的缘故吧，但是人天生就是想结伴同行嘛。而且为什么要高尚啊，活的舒服就好了呀。让自己感觉自己在平均线上，很舒服。

总之，不要定太高的目标！不要追求各方面的圆满！给大家看看我的反面例子吧，哈哈哈。我感情上倒是没太多执念，基本都是因为事业。

一个是我毕业参加校招时的emo笔记：在自己能做的都做了之后，对把控不了的事情太过在意（指录取结果），得失心太重。其实就应该多想想自己拥有的，就能想到就算当时找不到工作，我妈会养我嘛。我有我妈呗。而且就算那一年不行，假以时日总是能找到呀，太着急了，希望事情的timing完美也是一种不应有的完美主义。

另一个是前段时间，考完试，虽然去我妈那里上班，但是这终究不是我想奋斗的战场，在哪里算是暂时躲起来了。给自己定好下一步，有方向有点事做这方面还算做的可以。但是那时候我就是陷入了“普通人”魔障，觉得自己很loser。名姐百般开导我也绕不过去，但还是感恩名姐做我的情绪垃圾桶，这一点大家羡慕不来哈。嘻嘻。

现在回看，我觉得我也不能做得更好了。已经尽力了，起码持续的在找新的路，没有仅仅自怨自艾。而且，坏情绪并不就等于坏东西。不要太绝对的阻止它产生，但要防止坏情绪留在身体里日积月累。要排出去。把它排出去的方法，就是动起来，做点什么，保持前进，这是最根本的。当然，倾诉和抱怨也有帮助。

【月入一万五 95后小伙感恩解放纯电J6F让他能立业养家】

穷则思变。

95后郑州小伙儿申红岩在二十出头就迈入社会了，尝试过各种工作，用他的话说：“到头来钱没赚到一分，本事没学到一门，有时候还得靠父母接济。”满世界找出路的申红岩在去年进入了运输行业，“打听了好几个人，都说跑货运只要不懒，收入还是可以的。”申红岩对《润鼎商用车》记者说。

租车一年半后决定自养

没有买车的钱，但租车的勇气是有的。“柴油货车在郑州行不通，各种限制很麻烦。所以我租车时就选择了纯电物流车，当时租车公司有三个品牌的纯电物流车可供选择，我毫不犹豫就选了解放，第一解放是老品牌品质肯定有保证，第二很多朋友都说解放用的是一流的三电，续航有保证。”

跑了一年半下来，解放纯电物流车果然没让申红岩失望。

“租车费用是一个月3800元，保养费用和充电费自己负责。虽然没干过这行，但我寻思一个月至少能把租车费挣出来吧。”开始时他没敢期望太高，就是一单接一单地跑，没想到满一个月后算账时赚了12000元。

“原来，自己不是干啥啥不行；原来，开一辆电动卡车这么赚钱……”申红岩暗自在心里寻思，信心也增长起来了。

今年4月租车合同到期后，申红岩果断贷款购买了一辆解放J6F纯电物流车。“这款车电池总电量是108度，比之前那辆82度的续航长，短途可以多跑几趟，中等长途的订单也可以接，月供5000元根本没问题。”申红岩说。

高效舒适续航长 绿色环保低碳行

在申红岩眼里，解放J6F纯电物流车可谓是“燕过寒潭不留影，风来梳竹不留声。”

平台上接的订单对时效性要求不高，但申红岩还是力求最快送达，解放J6F纯电物流车也给足了这个95后年轻人动力。“电动轻卡速度的确快，响应能力强，而且这款新车配备了两挡的EMT变速箱，可自动切换，在街区跑更轻松。上了高速之后，那更是剑出鞘、马脱缰，单程运输时间较油车能早到半小时。”解放J6F纯电轻卡配备了最大输出功率120kW、峰值扭矩可达500N·m的苏州绿控永磁同步电机，体积小重量轻，电机效率更高。

此外，解放J6F纯电物流车较同类燃油车的噪声低5分贝以上，为申红岩创造了更加舒适的驾驶室环境，精力更集中，运输效率更高。每天早上六点出发一直到晚上八九点收工，申红岩并不感到疲惫。

除了高效舒适，纯电物流车运输的另一个关键点是续航。解放J6F纯电物流车标载270km的续航里程让申红岩从不担心，除了车辆本身的续航里程，解放J6F纯电物流车还配备了制动能量回收系统，可在车辆制动时将多余能量回收并提供给电池，增加续航里程。“几十公里远的派单能跑好几单，一百六十公里左右的订单也敢接，续航足够用。”

自从开上这款续航更长的解放J6F，郑州市及其周边城市都会出现申红岩的身影。

节能可靠低成本 月入过万很轻松

“接单时需要犹豫的是油车车主，短途低价刚够加油，全程下道费车费油，这年头油多贵啊！不过我们就没有这些顾虑。”谈到用车成本时，申红岩侃侃而谈。

一方面电费远低于油费。申红岩说：“每天跑二三百公里，基本充一次电就够了，夜间12点到第二天早上六点期间，充电都是半价，有45元就充满了。”按一天45元算，一个月的电费支出就是1350元，总计里程能跑7800公里，这一点是油车没法儿比的。粗略计算解放J6F纯电物流车每年比同类燃油车至少节省上万元的费用，而且跑的越多省的也越多。

另一方面电动物流车的结构简单，维修保养成本低，而且解放J6F纯电轻卡的三电系统支持5年20万公里保修，无传统柴油机、变速箱定期走保项目，维修项目相比燃油车更少，年均维修保养费用约500元，相比同类燃油车5000元的成本可节省4500元左右。

95年的申红岩今年26岁，他说自己是幸运的，能遇上解放纯电物流车。这辆车不仅让他赚到了养活自己的钱，不用再啃老，更重要的是，把他从迷茫的深渊中拉出来，变得自信满满。申红岩说只要一坐到驾驶位上，浑身就充满了力量，感到自己也和新时代的节奏一起律动。

今晚看了我们的歌，加上前晚的直播，我越发觉得刘宇宁是个棒小伙儿！他吸引我的地方就是，我看到的他就是---他：一个30多岁还想当大明星的他，并为之而努力着。之所以莫问前程，是相信但行好事不忘初心，前路总会有光！
人到中年，岁月不饶人。想安逸，不要改变是我目前的生活态度。健康和幸福已是生活对我的馈赠，我很感恩。
刘宇宁有野心证明他还年轻。你扑腾吧，姐姐们各种支持你[允悲][允悲][允悲]#摩登兄弟[超话]#