#科普一下# 【#护膝绑带可能反而给膝盖增压#】很多“撸铁”爱好者，想通过护具的加压，比如护膝绑带，来增强关节的稳定性，防止受伤。事实上，在轻负荷下不需要借助任何护具，才能更好地刺激身体，激活肌肉的防护能力。即使有一定基础的健身者，也不建议使用护膝绑带，它会改变下蹲力学，对膝盖功能有潜在伤害。 ​

#乐山##激情省运 多彩乐山#【拳击比赛今日开放预约观赛】“四川农信杯”四川省第十四届运动会拳击比赛将于7月15日至7月22日在犍为县体育馆举行，记者从主办方获悉，从今（13）日起开放网上预约，爱好者们可以通过预约免费观看。

拳击是一项对抗性强、搏斗激烈的重竞技运动,非常考验运动员的智力、体力、耐力。本次比赛吸引了19个市州代表队的293名拳手参加，在为期8天的比赛中为拳击爱好者带来一场精彩的视觉盛宴，整场比赛也将决出26枚金牌。

按照“四川农信杯”四川省第十四届运动会组委会关于印发《四川省第十四届运动会新冠肺炎疫情防控总体方案》《四川省第十四届运动会新冠肺炎疫情防控指引》的通知，严格控制进入场馆观赛人员数量。如预约观赛人数超过省、市疫情防控方案的比例要求，按照预约先后顺序控制入场观赛人数。

需要注意的是体温异常，超过37.3℃，将不允许进入，疫情防控人员将引领到临时隔离点。进场时需要查验健康码、行程码、48小时核酸阴性证明、新冠病毒疫苗接种凭证及身份证。进入比赛场馆,请按照流线在指定区域活动对号入座，全程规范佩戴口罩。观赛过程中，感觉身体不适时，请及时联系场馆医务人员，如有必要，将用救护车送至定点医院进一步诊治。观赛结束后，请按照规定通道有序离场，做好个人防护，与他人保持安全距离，不在现场逗留。

此外，观众观看时需服从场馆管理人员安排,在规定观赛区文明观赛，全程佩戴口罩并间隔观赛并将手机调至静音状态；拍照时，不能使用闪光灯。

市民朋友扫描下方二维码，如实填报个人相关信息即可预约，凭身份证在观众入口处经工作人员核实预约登记信息后，佩戴口罩，出示健康码、行程码、全程接种疫苗凭证和48小时核酸阴性证明入场。↓↓

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护膝绑带可能反而给膝盖增压。很多“撸铁”爱好者，想通过护具的加压，比如护膝绑带，来增强关节的稳定性，防止受伤。事实上，在轻负荷下不需要借助任何护具，才能更好地刺激身体，激活肌肉的防护能力。即使有一定基础的健身者，也不建议使用护膝绑带，它会改变下蹲力学，对膝盖功能有潜在伤害。 ​​​（via.@生命时报 ）