【种草！去草原度假一定要住一次这家宝藏酒店】这个夏天，我在中国马镇发现了一家宝藏五星酒店：梦马酒店。从北京出发，大约3小时，就能到马镇旅游度假区。在炎热的夏天，这里比北京凉爽多了。我在马镇旅游的这几天里，入住的是梦马酒店，房间内的设计很简约时尚，房间用品非常有质感。酒店餐厅所用的餐具非常有格调，菜也是非常用心地在摆，看得出来酒店的独具匠心。酒店四周的景色非常美，是一望无际的大草原，这里天空很蓝，阳光很柔，住在这里舒服极了！早上起来在酒店楼下晨跑，身心能极其放松，令人舒适！
 
总之，带着全家到中国马镇亲子游、北京周边游，住梦马酒店是不错之选！#夏日造浪计划##放肆浪 不脱妆##避暑就去中国马镇#
 
名字：中国马镇梦马酒店
 
地址：河北省大滩镇扎拉营村
 
交通攻略：可以自驾前往，或者乘坐高铁转酒店的接驳车。
 
特点：
 
1️⃣、酒店属于马镇酒店群中的五星级别的酒店，配套非常棒！
 
2️⃣、酒店以藏族文化为主题，承袭藏族风情建筑风格，具有浓厚的藏族民族文化特色！ https://t.cn/AilfWD1x 我的评分：[星星][星星][星星][星星][星星]

[话筒]可以放肆的笑，戴牙套是最不后悔的决定和投资！#牙齿矫正# #佛山牙齿矫正#

牙齿情况：前牙开颌、缺2号牙
年龄：23岁

牙齿开颌就是没有了咬合，甚至连面条都咬不断，不仅前牙开颌，还缺了一个2号牙。
陈小姐初诊时主诉缺了一颗牙觉得牙缝大，不好看，打算做修复的，检查发现前牙开颌，建议做矫正，既可以修复缺失牙位置，也可以解决前牙开颌的问题。

两年的牙套生涯后，变化也很大！

陈小姐：“以前拍照都是抿嘴笑，现在很放肆的笑。看到自己的门牙，觉得很可爱，真的戴牙套，是最不后悔的决定和投资。”

#如何保持正确拯救久坐族#
坐好千万条，坐姿第一条

好的坐姿确实很重要，尤其对于每天需要久坐的上班族来说，科学的坐姿可以缓解身体的压力，坐起来不至于那么累，更重要的是通过正确的坐姿能够获得健康。最近刷到的一则新闻就很直接的说明了这一点。
心疼这位如花年纪的少女5秒钟，这么年轻就要遭受这种意想不到的痛苦。

我想如果可以重来，她绝对想做一个好好坐着的“乖姑娘”。
然而，很多人还没有意识到不良坐姿的危害性有多大，或者是他们知道，但没有引起足够的重视，看看职场久坐调查数据：
那究竟什么样的坐姿才是正确的坐姿？是教科书式的“抬头，背挺直，肩膀自然下垂，两脚着地，身体呈现出3个90°”还是“肘部支撑，用坐骨坐，保持脊椎自然弯曲”这里有一个误区，我们认为的正确坐姿就是一个标准模型，按照这样的姿势坐着才是正确的。然而事实上并没有所谓的正确坐姿标准，它只是为大家提供一个参考而非死板的标准。这个参考是以“减少坐对身体的压力，保持身体健康”为前提实践总结出来的经验而已，所以只要是能让你的脊椎放松，身体各部位轻松的坐姿都是正确坐姿。
在观察了比利时、中国、美国等11个国家的2,000多名工作人员后，Steelcase发布了一项全球坐姿研究报告，其中一个重要发现是：基于新技术的变革，办公设备智能化、便携化以及屏幕触控的技术的应用，智能手机和平板电脑 - 正在大幅改变工作姿势。在Steelcase研究人员观察到的30种不同姿势中，有9种是全新的，其中就有健康的新姿势。在办公椅靠背可后仰的情况下，如下这种斜靠的坐姿就很健康：
另外，我们还得用相对论的眼光看待问题，特别是上班久坐族，别以为学到了一套正确坐姿就奉为真经，一直保持这个姿势就能永葆健康，得道成仙。再怎么正确的坐姿你保持同一种姿势久了都会产生负面影响，所以姿势还是小范围的变换一下吧，比如腿伸直一会，头仰靠一会，听从身体的安排找个舒适的姿势放肆一下。你只要明白，如果不是长时间频繁地坚持那些不良坐姿行为，它们并不能对你产生任何危害。
起身不及时，亲人两行泪一个重要的点必须要清楚：久坐伤命。久坐的危害已经是被证实了不是谣言，网上资料一搜一大把，早死、猝死、折寿绝不是危言耸听。所以朋友们我再这里奉劝一句：珍惜生命，远离久坐。现在每天久坐的人大有人在，最近新出的一份职场久坐调查数据反应了现在上班族的久坐整体状况。
里面还有很多数据，有兴趣的可以去搜索下载报告了解，这里就不我就不一一列出来了。为什么这里要强调久坐不好，因为再好的姿势也拯救不了久坐的你。所以尽量每隔30分钟就离开座位去干点啥，忙就60分钟起身一次。你要清楚的是你离开座位的那几分钟，比起你花一天时间保持好的坐姿可要有用的多的多。
最后，真心希望看到我这篇微博有所领悟的人，不是为了久坐而坐好。

你可以保持正确的坐姿坐好，但是请别保持正确的坐姿久坐。

调研数据摘自：《2019中国职场久坐行为白皮书》