拍得很好，以后就选你当御用照相馆了。

因为家附近的照相馆早上没开，今天去了稍微远一点的照相馆拍照，一走进去的环境就是很简朴，甚至不太好，很昏暗。

一开始看大叔把红蓝布拉起来，露出陈旧的白墙就完工那一刻我心想完蛋了，现在走还来不来得及。

然后我就开始整理头发，完全没化妆，稍微涂了淡淡的口红（我以前拍照都特意画个淡妆/伪素颜的），现在也没有多大期望，就这样仓促地上镜了。

大叔还问我要不要露耳朵我说我已经露了，露不出来的

然后拍完大叔换了个白底，给我仔细地修细节（祛痘去油光），我开始有点惊讶，大叔还有这手艺，还懂修图，以前我常去的那一家，阿姨都不帮我修的，我想着可能年纪大的不懂修图吧，也就算了。

然后本来刘海没贴紧后面的，我问大叔能不能给我补一下，会不会补，他嫌弃地说自然点好，但还是咔嚓几下给我补上了。

然后还会调色，这样那样搞得挺复杂，可能心理作用，他搞得越花里胡哨就显得越专业，哈哈哈哈。

大概是之前一直去的照相馆阿姨太潦草了，遇到这样的大叔让我很感动。

没瘦脸没动五官呢，我也没好意思让他瘦脸，自知之明我有的，胖了就是胖了，认不出我多尴尬。想要瘦就自己想办法瘦呗，总会瘦的，不能依靠修图蒙骗自己。

宝妈想要瘦，恢复原来的凹凸曲线，先做产后修复。
也就是说先上私教，康复私教一对一。无论你产后多少年，都需要康复私教一对一。产后修复好了，自然会瘦。
产后修复步骤:
1、疤痕处理
2、盆底肌(恢复本体感受)
3、盆底肌取决于膈肌(恢复呼吸模式，以及膈肌的稳定)
4、膈肌取决于胸阔的位置(解决整体胸阔的曲度等比如处理腹直肌分离，处理肋骨外翻，军姿背，有必要整体脊柱的曲度)
所以总有那些什么胡说八道的，腹直肌分离，盆底肌。远远不够。
腹直肌可以说是腹部一部分。
不能说腹直肌有点闭合就说好了，好什么了？胡说八道太多了。[微笑]
脊柱沟搞出来才是真好了(包括整体脊柱曲度，双C线，以及后腰线)
在产后修复的基础上，为了稳定巩固顺便练个维密身材，Nice[吃瓜][吃瓜][吃瓜]#运动康复私教##日常吐槽##夏天该有的样子##慢性疼痛运动康复##运动康复吐槽# https://t.cn/A6aYABwH

停了好久的最近又开始吃起来了.副作用是真的大，一点食欲都没有，吃了也是吐吐掉的，上班每隔一个小时就得去趟厕所，不是拉肚子就是反胃…心情也整个很无力，感觉人都没有力气了.懒懒散散的就想在家呆着.一个人的时候就会很平和.买了新的药盒，怕自己再次遗忘吃…分装完了才发现已经差不多没有了.该去看医生了…有时候在想自己是不是应该先去看看心理科，还是我太薄情了.感觉和身边的人都不是那么的密切不可分割的关系.随时都能抽离的那种关系.亲情友情好像对现在的我来说不是那么重要.很想要一个人搬去陌生的城市.一个人开始生活.好累呀.会不会我去洗个热水澡就能洗掉我一天的疲惫.我眼里的世界就会变得美好一点点.小方就不会那么丧了吧…其实我也没有丧，只是整个人很疲惫又很饿罢了.想要瘦一点 想要变得好一点，就要忍受情绪的不受控.aaa累了，打字也好累 .洗个热水澡 重新开始一天吧.