矫正必看|这几样东西你不能吃
敲黑板戴牙套期间一定要注意饮食
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在刚开始戴牙套和每次去复诊之后的几天尤为关键。zui好以软食及半流食为主，比如烂面条、粥、鸡蛋羹等等。
除了上述时间段以外，在整个矫正期间，正常饮食不受影响。
但针对以下食物，一定要注意:
1过硬的食物:如坚果、硬糖果、爆米花、硬饼干、骨类食物、硬壳食品等，可能会造成矫治器松脱、变形。
2过粘的食物:如牛奶糖、麦芽糖和糯米类的食品，挺容易粘在牙套上，会导致清洁困难、矫治器及.矫治线黏起而造成移位。
3过大的食物:如苹果、胡萝卜等大块食物，需要切成小块之后放在内侧大牙咀嚼;鸡腿、骨类等，不要直接用牙齿啃，要把肉撕碎再吃。
4过甜的食物:如糖果、蛋糕、可乐、果汁等，可能会引起龋齿，会影响矫正程序以及效果。
5太美味的食物:太美味的食物可能会一下子食用过多，刚开始戴牙套的时候大家还是尽量克制一下~
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戴牙套期间，无论是吃什么，一定要细嚼慢咽。
而且不要一直用同一侧牙齿咀嚼，要保持两侧的交替咀嚼，这对口腔的清洁以及牙齿的矫正效果是有帮助的。
还要坚持早晚饭后认真刷牙噢，好好保持托槽和牙面的清洁。
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口腔 牙齿矫正 正畸 ##跳跳的变美课堂#

#每日作业打卡#
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每个人对自己每天的作业有所规定，评论区里大家不需要把作业内容写下来，只需要记录数字0（代表未完成）或者1（代表完成）。
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#战至巅峰[超话]# 我真的要忍不住吐槽一下战至巅峰这个综艺了。真心劝大家别去看 看了气人[单身狗] 还是多多期待7月14日开播的吧。
1️⃣首先还是上期黄明昊摔火龙果哪件事，光是预告就剪出来了两次，到正篇再来一次。等到热度上来了以后，zzdf就开始引战，各家粉丝就吵了起来。黄明昊无缘无辜就被骂了家暴男等等侮辱性的词语。zzdf像是吃到了一点甜头，于是开始给黄明昊立一个凶狠的角色[微笑]
2️⃣这次黄明昊带的0829战队输了比赛，他只是很无奈。他已经很尽力了，上官婉儿也就只能这么秀了。无奈带不动啊。是谁都会很无奈吧，变成5打1。

黄明昊只是露出了可怜巴巴委屈兮兮的眼神或者只可能是在发呆，结果就被节目组配上了：想一个人的眼神是忍不住的。我只想说，但凡看过黄明昊参加其他综艺节目或者活动的人都知道他是一个很温柔很有礼貌情商很高的人。
为什么zzdf要给黄明昊立一个凶狠的人设呢？？让黄明昊处处被针对，被骂！这只有一个原因 就是zzdf需要热度 他要炒作。我只想说你要不就把黄明昊淘汰掉 要么就让他好好玩，谢谢
（这仅仅是我个人的想法，不喜勿喷）