孕早期护理注意事项 #孕期知识#

1、不接触烟酒：不接触烟酒，不仅仅是指自己不抽烟不喝酒，还包括平时不在有烟环境内久呆，被动吸烟也会对孩子造成伤害。

2、勤刷牙：由于孕吐反应，准妈妈需要勤刷牙，以避免牙齿遭呕吐残留物的摧残；另外，刚怀孕的准妈妈喜欢吃酸的食物，而这些酸的食物最容易把牙齿弄坏。

3、应对呕吐：如果准妈妈吃了东西后总是想吐，那么就需要随身准备好毛巾和漱口水。如果准妈妈还没有把怀孕的消息告诉老板和同事，那么应该想好一个让人信服的借口，以备同事在你不舒服的时候帮助你。

4、食欲不振时投胃口所好：除孕妇饮食禁忌食品外，喜欢吃什么就吃什么。一般怀孕早期的准妈妈都喜欢吃酸性口味的食品，如橘子、梅子干或泡菜等。因此，丈夫和家人应多准备一些这类食品。由于孕早期胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。

5、少食多餐：每2-3小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，为了减轻孕吐反应，可多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果准妈妈孕吐严重，要注意多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。

#赴美生子吃住行# #洛杉矶胖爸爸#

忽闻流感又新增1⃣️例
老母亲的心还是比较紧张的
这波貌似来的太凶猛
压倒了身边一大波
接回家赶紧继续大椎➕身柱灸一轮
平时隔三差五做保健灸的时候也是这两个灸的最多，顺便“奉上”老母亲炖锅里的三豆饮，无法赶走病菌，但是能做的就是尽量预防：早睡，保证睡眠，饮食清淡，少量多餐，身柱穴其实是一个很好的穴位，又称“小儿百病穴”，助小儿生长发育，提高免疫力，对感冒咳嗽，生长缓慢等都有一定的帮助。

【#西伯利亚白桦茸#质地坚硬，如何提高萃取率、吸收率？】白桦茸属野生资源，无法人工培育和规模化采集，且生长缓慢产量极低，因此要实现白桦茸的高效利用，关键在于现代化工艺创新。以北京西伯利亚白桦茸研发有限公司原装引进的西伯利亚白桦茸为例，运用了先进的低温破壁萃取技术。其超微粉末达到微纳米级，用温开水冲泡可以完全溶解、无任何残渣。充分去除白桦茸子实中的粗纤维、灰分等无用杂质，只保留白桦茸中的有用物质。整个生产过程在低温环境下进行，从而最大化保持白桦茸有用物质的生物活性，具有纯度高、吸收率高等特点。