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魔都首家！王品旗下「辣牛涮」，畅吃千元牛排馆牛肉！
魔都首店开在人广黄金地段  ❣️
牛排馆品质级牛肉不限量畅吃 ❣️
听说他们家人均100+就能畅吃安格斯牛排级牛肉？锅底竟然还是川渝麻辣锅？这个中西合璧的创意吃法，够野的！小编按捺不住好奇的胃，冒着台风天去打卡，果不其然，被！圈！粉！了！
 
☞这次来，美国prime牛肉畅吃！
 ○ 美国prime安格斯牛排肉  ○ 
USAD认证的prime级牛肉，油花细腻丰富，是美国牛排的最高等级。一般只能在高端牛排馆见到的宠儿，辣牛涮家畅吃不限量！‍♀️
○ 美国choice级安格斯保乐肩 ○ 
肉脂适中且肌肉纤维细嫩的安格斯保乐肩，口味带着甘甜醇香，食用口感也很丰富。肉质紧实中带着QQ弹弹的细嫩，汁水充盈中回味无穷。
 ○ 美国choice级安格斯后胸 ○ 
表层脂肪和肌肉间脂肪丰富的安格斯后胸，独有的鲜味和甘甜，肉嫩可口、飘香四溢。
 
☞限量菲力牛排，人人有份！
豆豉红油的咸香辛辣，菲力牛排的紧实弹牙，每人限量80g左右，足够你吃爽！
☞海鲜拼盘、内脏拼盘不限量！
每桌限量1份的内脏拼盘上桌，带着川渝魂的地道，款款都是涮锅心头爱！
☞DIY冰淇淋，2款口味，6款小料！
甜蜜软糯的黑糖珍珠、duangduang~的桂花冻、满口酥脆的燕麦小花和奥利奥碎...咖啡拿铁香醇浓厚，浓郁牛乳奶味十足，可以依照个人口味DIY，不要太贴心！

辣牛涮 多家分店 https://t.cn/R2Wxpw9

青少年们来了美国以后要自己做家务，整理房间、回收垃圾、洗衣烘衣叠衣、收拾餐桌、把碗盘放洗碗机。早饭也基本上是他们做的，以前都在学校上过烹饪课，煎蛋炒蛋都没问题，麦片、bagel, quesadilla 这类主食就更简单了，再搭配点沙拉香蕉牛油果之类，就是营养足够的一餐。
后来洗碗机坏了，他俩手洗了三天碗，苦不堪言。我感慨：你们想想过去妇女们每天要做多少家务啊，没有电器帮忙，孩子又多。后来有了这些电器，还有各种避孕手段，把妇女从家务中解放了，可以有时间做别的事、发展自己。
哥哥说：妇女解放是因为人的观念变了。如果没有社会运动，没有观念的改变，科技也不能让她们自由。

图2:妹妹做的冰棍儿，有蜂蜜、酸奶、可乐、咖啡、柠檬青瓜五种口味。

美军都用的深度睡眠方法
二战期间，美国决定派军队进入欧洲战场参战。出发前有一支部队的士兵精神状况极度萎靡不振，长官调查后得知原来士兵们因首次出征，每个人都紧张又害怕。心理负担重每天晚上都无法入睡。有的士兵试图通过酒精刺激身体，但仍然无法入眠，因睡眠不足造成精神差，整个部队昏昏沉沉处于极度疲惫状态没有一丝战斗力。

长官得知原因后找到相关心理专家咨询，专家给出几点建议：

第一：军营里即时禁酒

第二：每晚十点准时停电并要求士兵上床睡觉

第三：引导士兵们上床后多想想明天美味的早餐

几天之后士兵们果然精神状况焕然一新，大部队斗志昂扬迫不及待要赶赴战场作战。

专家几个小小的建议却击中了士兵们的要害。

禁酒就是消除兴奋。酒本身就是兴奋剂，不要说酒精就是其他一般的碳酸饮料或食品在睡前进食都会影响入睡。人越兴奋就越难入睡，越是吃得过饱也不好入睡。所以睡前三个小时内免进食是有道理的。

要求士兵十点上床休息。因为人体在晚上十点至十一点是生物钟也叫生物节律的最佳休息时间，在这个时候最容易进入梦乡。为什么过了晚上十二点就难于入睡，因为生物钟决定了错过最佳时间就只有数绵羊了。#睡眠#

要士兵们躺在床上想想明天的美味早餐。令士兵们专注于开心的事情，不要老想着要上前线了，想着要牺牲了，想着要和亲人永别了等等这些越想越恐惧，越恐惧就越难入眠。想些开心的事情会使人心情放松，舒缓紧张，心境平和才容易入睡。很多睡眠大师教你在睡前听一些轻音乐就是这个道理。

其实睡个好觉也并不太难，

首先睡前三个小时内不要吃东西，特别兴奋类的酒、咖啡之类的食品；

其次能够在晚上十点至十一点这个时段上床睡觉最好 ；

再就是躺在床上要抛开所有负面思想，专注某件开心的事情。

以上几个点能坚持做到，思想上行动上一致，对你的睡眠会有莫大的帮助，主要是坚持！当然各人都有不同的身体状态和精神思维状况，据自身条件反复实践再微调找到合适自己的方法就最好不过了。

你有睡好觉的方法吗？评论区交流下。