脾胃虚弱的人,要避免做这5件事,让你的“胃动力”恢复!
1.不要一直葛优躺,不运动,会耗伤气血;
2.心思细腻,想得太多,中医常说思则气结,心烦易怒更容易肝气郁结;
3.不注意健康饮食,辛辣刺激生冷食物毫不节制,很容易损伤脾胃功能;
4.饥一顿饱一顿,这种饮食做法很容易伤胃;
5.熬夜,生活作息不规律,长期熬夜会影响五脏六腑的运行,损伤肝脾。#忆果缘1971##中医养生#
1.不要一直葛优躺,不运动,会耗伤气血;
2.心思细腻,想得太多,中医常说思则气结,心烦易怒更容易肝气郁结;
3.不注意健康饮食,辛辣刺激生冷食物毫不节制,很容易损伤脾胃功能;
4.饥一顿饱一顿,这种饮食做法很容易伤胃;
5.熬夜,生活作息不规律,长期熬夜会影响五脏六腑的运行,损伤肝脾。#忆果缘1971##中医养生#
#全花园##DURRINGTONS#[吃瓜]今天上午有个活动,因为我也要看书,还要看透纳和莫奈的那种画法,还想看些人物的,还要看语言资料,还有是追剧。所以,有的时候,会突然忘记,我觉得我最近常突然忘记,应该是老年痴呆早期症状,运动为什么要有,因为运动之后肯定不想事情的,要么就饿,要么就想睡觉,休息,还要搞卫生,每天要,收拾整理物件,坚定地追剧。
哪些行为易造成血管堵塞?#张淋琳健康频道[超话]#
1.运动少垃圾多
下肢血管也很重要,但常被大家忽视。多运动能让更多的毛细血管开放,促进血液微循环;而长期不运动,血管内的垃圾会逐渐累积,形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”,还会影响到毛细血管供血,并且随时可能被引爆。
2.昼夜颠倒 打乱生物钟
熬夜时,导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素,让血管收缩、血液流动缓
慢、粘稠度增加。长期“黑白颠倒”的人,患心脏病的风险会比正常人增加一倍。
3.坏心情血管易老化
瑞士专家最近证实,精神压力可引起血管内膜收缩,加速血管老化
4.高频率应酬
常在外面应酬,餐馆里的菜多用高油、高盐、高糖和浓油赤酱炮制出来,导致血管里的脂肪越来越多,容易将血管堵塞。
5.高血压、糖尿病拖累心脑血管
高血压患者发生脑梗死的几率是正常人的4-7倍。而高血糖不仅累及微血管,还会导致大血管发生病变,血糖高的人,脑卒中的发生率比正常人高2-3倍。
#完美的夏天##生活小妙招##夏日##夏天##健康生活##健康养生##健康大挑战##健康一夏##健康#
1.运动少垃圾多
下肢血管也很重要,但常被大家忽视。多运动能让更多的毛细血管开放,促进血液微循环;而长期不运动,血管内的垃圾会逐渐累积,形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”,还会影响到毛细血管供血,并且随时可能被引爆。
2.昼夜颠倒 打乱生物钟
熬夜时,导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素,让血管收缩、血液流动缓
慢、粘稠度增加。长期“黑白颠倒”的人,患心脏病的风险会比正常人增加一倍。
3.坏心情血管易老化
瑞士专家最近证实,精神压力可引起血管内膜收缩,加速血管老化
4.高频率应酬
常在外面应酬,餐馆里的菜多用高油、高盐、高糖和浓油赤酱炮制出来,导致血管里的脂肪越来越多,容易将血管堵塞。
5.高血压、糖尿病拖累心脑血管
高血压患者发生脑梗死的几率是正常人的4-7倍。而高血糖不仅累及微血管,还会导致大血管发生病变,血糖高的人,脑卒中的发生率比正常人高2-3倍。
#完美的夏天##生活小妙招##夏日##夏天##健康生活##健康养生##健康大挑战##健康一夏##健康#
✋热门推荐