#博君一肖[超话]#
教程来了！教程来了！教程来了！
这个结的名字叫“莫相离”，最简单的办法就是去dy上搜索“莫相离手绳”，详细的教程就出来啦。哈哈~~
不过我这个是在原版莫相离手绳的基础上做了修改的。原版的莫相离手绳是图①这样的，并不是金刚结。我喜欢莫相离这个结的含义，所以用金刚结替代了原版的这个结。就编成了现在的这个手绳。
P.S.各位集美们烧粘绳头的时候千万注意，不要烫伤自己哦！！！
我自觉说的很清楚了，可怜我不会剪辑视频，不然就直接录视频会更清晰。我尽力了，大家多多包涵！有不清楚的地方可以随时问我哦！！
期待大家的成品，加油哦！
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【吃饱也能瘦的减肥食谱-晚餐】—打卡第291天
番茄西葫芦菌菇汤
【食材】：
西葫芦200g
番茄100g
海鲜菇100g
【总热量80千卡】
这个汤最近出镜率很高！不单单是因为热量低，而是因为太好吃！鲜美清甜，很适合夏天的感觉。
原版是【番茄鸡蛋汤】，教程在这里
https://t.cn/A6Azux4p
其实煮了一大锅，但是吃了一碗就饱了，吃饱即可。
其他的可以给家人吃哦，这个汤好吃的很，家人都不会拒绝的。
“西葫芦”、“番茄”、“黄瓜”、“菌菇类”食物都可以是家中常备菜哦。
低卡量大饱腹。#减肥期间的必备食材##如何面对生理期的女生#
番茄西葫芦菌菇汤
【食材】：
西葫芦200g
番茄100g
海鲜菇100g
【总热量80千卡】
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其实煮了一大锅，但是吃了一碗就饱了，吃饱即可。
其他的可以给家人吃哦，这个汤好吃的很，家人都不会拒绝的。
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低卡量大饱腹。#减肥期间的必备食材##如何面对生理期的女生#
我不久就要发新书了。《阿尔比努斯艺用人体解剖学》，Albinus的解剖图曾被众多艺用人体书籍转载，但其英文原版却从未引进国内（有过一本解读其作品的书，但非原版译本）。因时间久远，原版已绝版，在上海人民美术出版社的努力下得以引进。转发抽《巴尔格素描教程》一本！5月8日开，@微博抽奖平台 https://t.cn/A6Al9Xjb
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