today's diary:
今天还是美美睡到中午，起来感觉可能要感冒了。给小乌龟换水，吃了豪客来外卖，下午去打球了。
我终于找到搭配红袜子的套装了！那就是要红就都红！都给我红起来！
今天雨花台三杰都来打球了，还有很高的那个漂亮中锋。以后上课有更多认识的人啦好开心。（但是其实以我的活泼和自来熟就算没有认识的人在一起五分钟也就都认识了[费解]）今天练上篮，笑死，提高班三个人，一个不会左边，一个不会右边，一个两边都不会。看到教练崩溃大喊：顺步上篮你们做不出来吗？！小马默默地说：今天是两个基础班，只不过一个练运球一个练上篮罢了。我的右脚，它迈不出去！它迈不出去啊！小李是左脚迈不出去，上篮我俩组成一个完美镜面。我开玩笑跟她说：或许我们就是彼此一直在寻找的残缺的另一半，我们在一起就完整了。然后还很好笑，教练骂别人都是：怎么慢慢悠悠的？散步呢？加速！加速！到我这变成：好的，不能再快了，这是你最快的速度了，慢一点慢一点。就像那个“你们打球都要说话！张嘴！要张嘴说话！你们每个人都是！不张嘴打不好球的！唐昕怡少说话。”结束打了3V3！很开心！今天抱到华璐大腿了（我有罪我好逸恶劳我就想和厉害的一队自己躺平）我感觉自己球性变好了，变向胯下背后那一套，还有平时运球的那种训练，都能比较流畅地做出来了，但是打起来我就用不出来，还是干跑…或许可以多打打实战看看。。。
回家吃了点饭，喝了豆乳玉麒麟，然后看看书聊聊天洗洗澡。
今天快把假面饭店看完了！我觉得假面饭店和假面前夜附近，真的是东野圭吾的写作巅峰！最早期一样的鸟人计划什么的就不说了，白夜行幻夜那时候又夹杂太多文学的东西，对诡计本身没下太多功夫，神探伽利略那种带科学知识的趣味性不强，加贺警官那些又太多社会描写了，也是趣味性不强。假面饭店就是那种让人看了就想一口气看完的传统推理小说，环环相扣，诡计设计得很巧妙，然后在此基础上，加入很多对社会的思考，酒店和刑警职业的专业性啊什么的。好几个客人的故事有点小单元剧的味道，但是又不偏离主线，结构非常精巧。总之就是一个好看！一想到明天就要看完了，我三年的执念终于要圆满了，就很舍不得[泪]
明天不打球？那就在家晃晃？
今天还是美美睡到中午，起来感觉可能要感冒了。给小乌龟换水，吃了豪客来外卖，下午去打球了。
我终于找到搭配红袜子的套装了！那就是要红就都红！都给我红起来！
今天雨花台三杰都来打球了，还有很高的那个漂亮中锋。以后上课有更多认识的人啦好开心。（但是其实以我的活泼和自来熟就算没有认识的人在一起五分钟也就都认识了[费解]）今天练上篮，笑死，提高班三个人，一个不会左边，一个不会右边，一个两边都不会。看到教练崩溃大喊：顺步上篮你们做不出来吗？！小马默默地说：今天是两个基础班，只不过一个练运球一个练上篮罢了。我的右脚，它迈不出去！它迈不出去啊！小李是左脚迈不出去，上篮我俩组成一个完美镜面。我开玩笑跟她说：或许我们就是彼此一直在寻找的残缺的另一半，我们在一起就完整了。然后还很好笑，教练骂别人都是：怎么慢慢悠悠的？散步呢？加速！加速！到我这变成：好的，不能再快了，这是你最快的速度了，慢一点慢一点。就像那个“你们打球都要说话！张嘴！要张嘴说话！你们每个人都是！不张嘴打不好球的！唐昕怡少说话。”结束打了3V3！很开心！今天抱到华璐大腿了（我有罪我好逸恶劳我就想和厉害的一队自己躺平）我感觉自己球性变好了，变向胯下背后那一套，还有平时运球的那种训练，都能比较流畅地做出来了，但是打起来我就用不出来，还是干跑…或许可以多打打实战看看。。。
回家吃了点饭，喝了豆乳玉麒麟，然后看看书聊聊天洗洗澡。
今天快把假面饭店看完了！我觉得假面饭店和假面前夜附近，真的是东野圭吾的写作巅峰！最早期一样的鸟人计划什么的就不说了，白夜行幻夜那时候又夹杂太多文学的东西，对诡计本身没下太多功夫，神探伽利略那种带科学知识的趣味性不强，加贺警官那些又太多社会描写了，也是趣味性不强。假面饭店就是那种让人看了就想一口气看完的传统推理小说，环环相扣，诡计设计得很巧妙，然后在此基础上，加入很多对社会的思考，酒店和刑警职业的专业性啊什么的。好几个客人的故事有点小单元剧的味道，但是又不偏离主线，结构非常精巧。总之就是一个好看！一想到明天就要看完了，我三年的执念终于要圆满了，就很舍不得[泪]
明天不打球？那就在家晃晃？
周末上了两节超猩的团课，选的都是明星教练，对比我在的健身房，超猩着实让我失望：教练业务水平很一般，颜值不行，态度敷衍还会偷偷划水。学员水平也很soso，也可能我没遇到最厉害的那帮人吧！[白眼]
就说下午的BC，我在姿势是属于打拳一般的，结果啡姐说旁观了今天2、30个人打拳我竟然还算打得可以的总结：超猩适合社恐，自己默默的来练了默默地走、生怕和同学有对话的那种，但不适合我们这些社牛。姿势适合我们这些挑剔怪，明星教练颜值和业务水平及个人魅力都相当在线，人也nice，还能给我们提供极好的情绪价值，钱花的千值万值！
除了薅羊毛以后我再也不会去超猩了，虽然那边空调开的更给力环境更好！就把姿势的明星教练（个个长得都好帅）Tony、华华、小虎！锁死！甩掉拜拜肉，早日练出胸大肌和腹肌！[酷]
就说下午的BC，我在姿势是属于打拳一般的，结果啡姐说旁观了今天2、30个人打拳我竟然还算打得可以的总结：超猩适合社恐，自己默默的来练了默默地走、生怕和同学有对话的那种，但不适合我们这些社牛。姿势适合我们这些挑剔怪，明星教练颜值和业务水平及个人魅力都相当在线，人也nice，还能给我们提供极好的情绪价值，钱花的千值万值！
除了薅羊毛以后我再也不会去超猩了，虽然那边空调开的更给力环境更好！就把姿势的明星教练（个个长得都好帅）Tony、华华、小虎！锁死！甩掉拜拜肉，早日练出胸大肌和腹肌！[酷]
信任是金子
中午上普拉提课：
练侧腰动作时，教练：大家把弹簧调到0.5，嘉欣你做1；
练肩背动作时，教练：所有人弹簧调到2，嘉欣你做3。
我：。。。当时嗷嗷叫了一声，就默默地听话照做。
今天本来身体是比较无力的，在上课之前我也特意跟教练交待说明自己的身体状态。但是当我照着教练的力量要求来做时，却感觉到每一个动作，都做得更认真，更标准，肌肉运用地更加到位了。
其实教练每节课都会根据学员的不同身体素质，来要求大家的弹簧量。在我每一次自我怀疑我能否达成一个突破性力量时，都会想：既然教练都觉得可以了，那我就是具备这个能力的，可以做到。果然每一次都能达成。
也有的时候，不是自己能力不行，是你觉得自己不行而已。
人就是在一次次被信任，被肯定，被鼓励下，获得更多的动力和进步的。
我们也容易在原有的能力下产生满足，产生惰性。但是“保持原地踏步”本身，是需要通过前进来完成的。只有一天天地把“量”往前推一点，才会有“质”上被改变的一天。
还记得我第一份持续了七年的工作，火箭式地升迁在二十六七岁便获得了很高的岗位，当时是领导班子里唯一的女性。说没有自我怀疑是假的，当时的我那么年轻，在地产这种传统行业内，又是大产值，我真的可以负担起这么高的责任这么大片的业务吗？一定有过这种想法的。
但当时的背景是，即便是公司一把手更换了好几个，每一位共事后，都会迅速地帮助我提升提拔。他们的信任，不是只是嘴上说说，还有的领导当时会为我担保，向人力向公司来争取，好几次的破格升迁。
这也帮助我自己明白一点就是，我具备坐在更高职位上的能力和素质，也具备向前发展的潜力。
渐渐地，在每一次交付工作时，我都会做得更好， 更有效率，形成了正向发展。
也给了我后来无论是职业生涯还是生活上的稳定信心感。
这些被信任的体验，后来当我带小朋友时，也持续传递给大家，来帮助大家更快更扎实地成长。
因为我曾经也是那些小朋友的一员，明白初出社会的惶恐，不自信，迷茫和渴求认可。那种被信任，被付托，被看见的感觉，太重要了，会引领他们未来的职业生涯和愿景。
中午上普拉提课：
练侧腰动作时，教练：大家把弹簧调到0.5，嘉欣你做1；
练肩背动作时，教练：所有人弹簧调到2，嘉欣你做3。
我：。。。当时嗷嗷叫了一声，就默默地听话照做。
今天本来身体是比较无力的，在上课之前我也特意跟教练交待说明自己的身体状态。但是当我照着教练的力量要求来做时，却感觉到每一个动作，都做得更认真，更标准，肌肉运用地更加到位了。
其实教练每节课都会根据学员的不同身体素质，来要求大家的弹簧量。在我每一次自我怀疑我能否达成一个突破性力量时，都会想：既然教练都觉得可以了，那我就是具备这个能力的，可以做到。果然每一次都能达成。
也有的时候，不是自己能力不行，是你觉得自己不行而已。
人就是在一次次被信任，被肯定，被鼓励下，获得更多的动力和进步的。
我们也容易在原有的能力下产生满足，产生惰性。但是“保持原地踏步”本身，是需要通过前进来完成的。只有一天天地把“量”往前推一点，才会有“质”上被改变的一天。
还记得我第一份持续了七年的工作，火箭式地升迁在二十六七岁便获得了很高的岗位，当时是领导班子里唯一的女性。说没有自我怀疑是假的，当时的我那么年轻，在地产这种传统行业内，又是大产值，我真的可以负担起这么高的责任这么大片的业务吗？一定有过这种想法的。
但当时的背景是，即便是公司一把手更换了好几个，每一位共事后，都会迅速地帮助我提升提拔。他们的信任，不是只是嘴上说说，还有的领导当时会为我担保，向人力向公司来争取，好几次的破格升迁。
这也帮助我自己明白一点就是，我具备坐在更高职位上的能力和素质，也具备向前发展的潜力。
渐渐地，在每一次交付工作时，我都会做得更好， 更有效率，形成了正向发展。
也给了我后来无论是职业生涯还是生活上的稳定信心感。
这些被信任的体验，后来当我带小朋友时，也持续传递给大家，来帮助大家更快更扎实地成长。
因为我曾经也是那些小朋友的一员，明白初出社会的惶恐，不自信，迷茫和渴求认可。那种被信任，被付托，被看见的感觉，太重要了，会引领他们未来的职业生涯和愿景。
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