#夏天心浮气躁火气大# 按压这里，降火归元又强身！#健康美好生活计划#
中医告诉这5个人体自带的“清凉阀”，快生气、生气后难受，把这个这5个阀门打开，能够帮助人瞬间消气，避免给人体带来的燥热、疲劳、内心郁结等健康问题！
01、生闷气按脚面
对于爱生闷气、焦虑、心烦意乱的人，可按摩脚面，能快速让人神清气爽、心平气和。这是因为，此处是太冲穴的所在位置，为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，又称“消气穴”。
在足背侧，当第1、2跖骨结合部之前凹陷处。用拇指指腹用力按揉两侧穴位，使局部产生较强的酸胀感，每次按揉3～5分钟。
02、快发火时抠掌心
人在快要发火时，可轻握拳头，用中指抠自己的掌心处1—2分钟，能起到清心火的作用。
因为这里是劳宫穴的所在位置，属于手厥阴心包经，心包经对心脏起着保护作用，按摩劳宫穴可起到静心宁神、镇定醒脑的作用。
当工作压力大、身心疲惫时，也可按摩掌心，能加快血液循环，消除疲劳。
03、生气胃胀揉小腿
当生气感到胃胀时，可按揉小腿外侧，能消除肠胃的浊气，起到“顺气”的作用。
因为这是足三里穴的所在，它距髌骨外侧下方凹陷四指宽，生气胃胀时，用大拇指或中指按压足三里穴5—10分钟，每分钟15—20次，以感到酸胀、发热为宜。
04、气得发抖搓脚心
若出现生气引起的浑身发抖，按摩脚心能起到安神的作用。因为，这里有一个人体的重要穴位——涌泉穴。
它是肾经之首，位于足底，在脚掌的前1/3、弯屈脚趾时的凹陷处。
生气时，用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴10分钟左右，能令人气血畅通，脾气自然慢慢消除了。
05、情绪激动按头顶
如果为某件事情感觉自己情绪开始激动，出现头痛、头晕、胸闷、失眠等情况时，不妨先坐下来按揉一下头顶，在“源头”上把“气”放掉。
人的头顶有一个重要穴位即百会穴，这个穴位在头顶正中线与两耳尖连线的交点处，用双手指按压7秒再松手，连续7次，可缓解烦闷的情绪，提神醒脑。
中医告诉这5个人体自带的“清凉阀”，快生气、生气后难受，把这个这5个阀门打开，能够帮助人瞬间消气，避免给人体带来的燥热、疲劳、内心郁结等健康问题！
01、生闷气按脚面
对于爱生闷气、焦虑、心烦意乱的人，可按摩脚面，能快速让人神清气爽、心平气和。这是因为，此处是太冲穴的所在位置，为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，又称“消气穴”。
在足背侧，当第1、2跖骨结合部之前凹陷处。用拇指指腹用力按揉两侧穴位，使局部产生较强的酸胀感，每次按揉3～5分钟。
02、快发火时抠掌心
人在快要发火时，可轻握拳头，用中指抠自己的掌心处1—2分钟，能起到清心火的作用。
因为这里是劳宫穴的所在位置，属于手厥阴心包经，心包经对心脏起着保护作用，按摩劳宫穴可起到静心宁神、镇定醒脑的作用。
当工作压力大、身心疲惫时，也可按摩掌心，能加快血液循环，消除疲劳。
03、生气胃胀揉小腿
当生气感到胃胀时，可按揉小腿外侧，能消除肠胃的浊气，起到“顺气”的作用。
因为这是足三里穴的所在，它距髌骨外侧下方凹陷四指宽，生气胃胀时，用大拇指或中指按压足三里穴5—10分钟，每分钟15—20次，以感到酸胀、发热为宜。
04、气得发抖搓脚心
若出现生气引起的浑身发抖，按摩脚心能起到安神的作用。因为，这里有一个人体的重要穴位——涌泉穴。
它是肾经之首，位于足底，在脚掌的前1/3、弯屈脚趾时的凹陷处。
生气时，用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴10分钟左右，能令人气血畅通，脾气自然慢慢消除了。
05、情绪激动按头顶
如果为某件事情感觉自己情绪开始激动，出现头痛、头晕、胸闷、失眠等情况时，不妨先坐下来按揉一下头顶，在“源头”上把“气”放掉。
人的头顶有一个重要穴位即百会穴，这个穴位在头顶正中线与两耳尖连线的交点处，用双手指按压7秒再松手，连续7次，可缓解烦闷的情绪，提神醒脑。
恋爱磨合期怎么应对？
恋爱磨合期是恋爱过程中的必经阶段，是恋人双
方在精神、生活、细节以及处理问题时产生摩擦的阶段。
苏珊坎贝尔在 《伴侣的旅程》中亲密关系的发展
阶段分为5个阶段，分别是浪漫期、权力争夺期、稳定期、承诺期和共同创造期。
而我们所说的恋爱磨合期便发生在权力争夺期。
恋爱磨合期的时间长短常常因人而异，一般来说
在1个月到半年之间。处在恋爱磨合期的情侣会出现很多小矛盾，两个人在浪漫期所产生的激情和感情在这个时期逐渐变得冷淡下来。
恋爱磨合期应该如何应对？
首先，要想顺利度过恋爱磨合期，情侣之间多沟
通，互相理解对方十分必要。
沟通是人与人之间、人与群体之间思想与感情的传递和反馈的过程，以求思想达成一致和感情的通畅。
在恋爱磨合期两个人最主要的问题就是两个人有什么样的想法不表达出来，于是矛盾不断累积，直到最后一发不可收拾。
两个人都认为自己已经为对方付出了很多，不能
理解对方为什么不珍惜。
其实在这个时候，两个人的感情依旧存在，只要双方能够进行有效的沟通，能够设身处地为对方着想，站在对方的角度去思考他的所言所行，那么问题就迎刃而解。
其次，要想顺利度过恋爱磨合期，给予对方更多
的安全感同样重要。
安全感属于个人的内在精神需求，是渴望稳定、安全的心理需求，是对可能出现的对身体或者心理的危险或风险的预感，以及个体在应对处事时的力/无力感。
同时在恋爱磨合期，由于双方不断地冷战或是激烈的争吵，两个人都会在这段感情当中感到缺乏安全感在情感中的安全感需求是人最重要的安全感之一。
和自己爱的人在一起能够体会到安全感，和所爱的人彼此深爱也能够帮助人体会到安全感，而与恋人分开或是恋爱中的一方背叛了感情是安全感缺失的重要原因。
给予对方更多的安全感意味着双方应当制定一定
的相处规则。
比如不在吵架的时候说分手，不在对方的伤口上撒
盐，吵架结束以后要给对方一个拥抱等等。
总而言之，沟通、理解对方以及给予对方更多的
安全感能够帮助情侣顺利度过恋爱磨合期，并在恋爱磨合期中不断成长。
#无恙情感挽回爱情分手复合##无恙情感导师怎么挽回前男友##无恙情感咨询挽回婚姻#
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在1个月到半年之间。处在恋爱磨合期的情侣会出现很多小矛盾，两个人在浪漫期所产生的激情和感情在这个时期逐渐变得冷淡下来。
恋爱磨合期应该如何应对？
首先，要想顺利度过恋爱磨合期，情侣之间多沟
通，互相理解对方十分必要。
沟通是人与人之间、人与群体之间思想与感情的传递和反馈的过程，以求思想达成一致和感情的通畅。
在恋爱磨合期两个人最主要的问题就是两个人有什么样的想法不表达出来，于是矛盾不断累积，直到最后一发不可收拾。
两个人都认为自己已经为对方付出了很多，不能
理解对方为什么不珍惜。
其实在这个时候，两个人的感情依旧存在，只要双方能够进行有效的沟通，能够设身处地为对方着想，站在对方的角度去思考他的所言所行，那么问题就迎刃而解。
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的安全感同样重要。
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同时在恋爱磨合期，由于双方不断地冷战或是激烈的争吵，两个人都会在这段感情当中感到缺乏安全感在情感中的安全感需求是人最重要的安全感之一。
和自己爱的人在一起能够体会到安全感，和所爱的人彼此深爱也能够帮助人体会到安全感，而与恋人分开或是恋爱中的一方背叛了感情是安全感缺失的重要原因。
给予对方更多的安全感意味着双方应当制定一定
的相处规则。
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阶段分为5个阶段，分别是浪漫期、权力争夺期、稳定期、承诺期和共同创造期。
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通，互相理解对方十分必要。
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理解对方为什么不珍惜。
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的安全感同样重要。
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