经期后一周五红汤 红糖半块 不放红糖其实也有点甜 因为里面有红枣

内调真的很重要 健康和好气色是护肤品给不了的
平时的饮食也很重要哦

五红汤具有补血益气、改善贫血以及提高人体免疫
力的功效，它含有蛋白质脂肪、氨基酸、微量元素、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2、铁、钙、钾等等.

1⃣️做法：
红豆 花生 先放锅里煮 熟了以后再放枸杞 红糖 红枣（如果喜欢吃软的红枣 可以和红豆花生一起放）我是直接电饭煲预约的，睡前预约 睡醒或者下午茶就可以直接喝。

自己买配料的话 用料配比：
红豆花生大枣枸杞黑糖黄金比例：5:5:2:1:1
红小豆1份
红皮花生 1份
黑糖1（根据自己的需求定）
红枣 12颗
枸杞子 适量

2⃣️什么人不建议吃“五红汤”有什么禁忌？

五红汤有什么禁忌？
比如喝五红汤时一定要喝温的，禁止饮用凉的，否则会引起胃肠不适症状。

什么人不建议喝？
1、痰湿：大枣滋腻，生痰滞留
2、湿热：（肝胆、脾胃湿热）不易运化，反增负担
3、内火大：这些人本身容易口气、咽喉痛、牙龈痛、粑粑不顺利等，五红汤易增内火《5种内火》
4：糖尿病

上述体质者，如果确实需要喝五红汤，可以根据做一些调整 比如少量现开始别人一月7天你医学1～3或者咨询医生更好哦（第4种除外）

【还有其他要注意的吗】
1、生理期不喝
2、不可与螃蟹、虾、鱼、羊肉同食

3⃣️你的体质适合喝五红汤吗?喝多久才有效果？

大多数女孩子都有贫血的烦恼，而五红汤则有补血补气，还能健脾利水的功效。对于女性来说是一款非常好的养生食材。

五红汤要喝多久才有效果？
对于气血不足一般疗程都比较长，见效比较慢，要慢慢调理，一般半月以上才能见到成效。

所以想要用五红汤来补血可要耐心、坚持的喝五红汤，这样才能发挥五红汤的补血效果。

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