#快乐心理学##爱与智慧# 深度课第二天，收获特别多！简要记录下。
这次是抑郁焦虑板块主题。
1.发火背后的原因是恐惧
2.要抛弃羞怯，表达情感
3.焦虑来的时候，不要马上想着赶紧去克服它，要去先跟他相处一下，感受下它。知道他背后的原因是什么，不要和他对抗。找到原因，就可以慢慢克服了。
4.不需要生活在焦虑中，先剖析自己这辈子一共几个事要干。其实想来想去真要做的事就是挣钱，活好自己，经营好自己的小家。所以，还有什么可以焦虑的呢？干就完了！
5，如果孩子不喜欢写作业，家长不要直接去指责，而是要站在他的角度考虑，跟他共鸣。比如可以说：我以前也不爱写作业，但我现在其实很后悔，现在想想小时候写作业是最幸福的事，不像现在还要养你，教你，对付老公，养活爷爷奶奶姥姥老爷，还要挣钱，真是太难了。我真想和现在的你换换。
而不要骗孩子或者指责孩子说，我小时候可喜欢写作业了，老师布置越多越喜欢，等等什么的，这样孩子是能感受到你在指责他，并且压力更大的。家长处处在孩子面前显得自己屌能有个屁用啊，这样只会养出没自信的孩子……
6.家长不要老想着管孩子，家长只需要管好自己，活好自己，孩子早晚会活成你的样子。家长的焦虑都是多余的，你管孩子，只会把焦虑传递给孩子。现在孩子抑郁焦虑的太多了。而家长不自知！
7，在跟任何人任何事物关系不确定的情况下，就爱好自己，让自己和自己的关系更好，自力更生，过好自己，因为自己混不好也爱不到别人，关系也就不会好。自己有个强大的心，不管遇到啥，都不怕，做到此心不动，随心而动！
8.我不是任何人嘴里的我，我只是我自己心里的我。别人对自己任何的评价影响不到自己，自己内心有足够稳定的评价系统，就不会被别人的话影响情绪！比如我是一棵树，你非说我是刺猬，但我自己仍坚定并肯定自己是一棵树！反之，我们嘴里说的别人也只是我们认为的别人，不是真的他！不要用我们的认知去跟他沟通，所以永远不说我懂的，而只说他懂的，这样就不会产生矛盾，这不是不敢发生冲突，而是不发生不必要的冲突！
9.今天的冥想环节，我依旧走神，依旧不能随着音乐专注在潜意识里，脑子里乱七八糟的事都蹦出来，这时候自己不用着急，要做的就是接纳这个情况，这么多年的错误活法，脑子里装了太多东西，就是让他们都散发出来，慢慢的这些杂质变少了，就慢慢专注了，脑子蹦出来的也不全是废话，接纳当下，发现走神再回去，慢慢就好了。
10，这次又想起了前段时间突然回忆起来的一个点，一个让自己童年不快乐的点，当想起来的时候，我觉得不可思议，具体是爸妈在我小时候，因为我有心事不愿说，经常自己生闷气，他们越问我怎么了我越不说，也不知道在拧固啥，死倔！爸妈气急就喊我肉奶奶 憋喽！我很恨他们也很怕他们这样叫我，因为这让我不舒服，而且我知道这样的称呼一出现就是他们真发火了，有时我爸会把怨气撒我身上，有时他们也跟着生气，我记忆中因为这个我被揍过一次（屁股），还有一次他俩吵得很厉害。后来自己长大，特别是上大学后工作后慢慢会跟他们交流了，这个称呼就在我记忆中消失了！直到上课这么多次，终于被挖出来了，伤害其实并没有消失，只是因为我不舒服，被自己的自我保护意识被强制忘记。我知道，这事我需要爸妈跟我聊开，这个原生家庭带给我的伤害我才能真正放下！感恩这个课堂！
11，想到了小时候没有表达出来的需求，比如希望爸爸出差多给我带礼物，希望他们每天送我上学，等等我也要跟他们表达出来。甲状腺结节屁股情绪病，但也跟自己太多话憋着没说出来，让这个部位不舒服了有关，所以，我要补上表达！这是我今天自己悟出来的，感恩井妈！
12.这次课堂感恩的太多，明天课后一一感恩，拥抱每一个疗愈自己的同学们❤️❤️ https://t.cn/Ai3TqYPe

我们的小外孙女出生了！
神奇的是/那一天全家人白天一起吃蛋糕庆祝老玩童的生日/晚上小家伙就提前十天出生来凑热闹啦！
早在女儿刚怀孕的时候亲朋好友就不停的给宝宝送衣物（图2.3）我们家二十多年的德国老朋友刻意去编织班学织毛衣，每织好一件就寄过来（图4.5.6）一针一线都是爱❤️
亲家母和女儿的小姑子还提前一个月给她举办了一个婴儿派对（图8.9）
她是上天赐予我们家最美好的新年礼物[赞] https://t.cn/R2WxFrs

在健康的路上没有分贫穷与富贵，年龄大小、工种职业……健康是每个人时刻都必须履行的职责今日最佳分享妮芙露负离子健康故事之有一句话说，很多东西可以大胆一试，试错的成本并不高，错过的成本却很高。❤️
来自留美物理学博士的小心求证，改善了太太多年的痛经。抢救回中风昏迷指数为3的妹妹让80岁患乳癌的阿婆活到100多岁仍然活得非常好❤️