今日休息，连着上了两周班且是高强度工作量，有些疲累，今早起床躺床上耍手机突然想给自己拍拍头，于是做地毯上毛巾一盖，拍！
几十分钟很快过去，好像松土，头逐渐松、散下来，人也慢慢柔软放松下来，然后再顺一顺颈椎胳膊，大脑是诸阳之汇，多拍一拍真舒服～
此刻脑袋里空空荡荡的，起不来什么念头，真舒服。
反推一下，那些头脑强大，靠大脑支配身体的人，脑子里歹要多硬邦邦啊，多少翻腾不灭一刻都不止息的念头哇～这样的头脑不相信简单，亦不会相信自己周围的人都是简简单单的，总要先入为主的觉得点什么……真有趣～
自己，是自己世界的创造者
简单，清净，无念，是真舒服～[挤眼]
自己握了方法，便可以在什么想清理的时候，随时清理自己，随时随刻地享用啦[挤眼]～毛爷爷说的对：自己动手，丰衣足食～
工作以后面对的人多了起来，形形色色的人和事都会遇到，保有觉知，做好自己，常常清理便成了日常必备❤️

#健康中国行动2030# 【如何护理手足口病患儿？】

● 宝宝确诊后，轻症可居家隔离治疗，注意休息，避免去公共场合或与健康儿童密切接触。家长不能因孩子症状轻就坚持将孩子送到学校、幼儿园或托儿所，一般需要隔离两周。

● 宝宝的衣服、被褥要清洁，衣着宽大、柔软，经常更换;剪短患儿指甲，必要时包裹患儿双手，防止抓破皮疹;臀部有皮疹的婴儿，随时清理宝宝的大小便，保持臀部清洁干燥;疱疹破裂局部可涂擦1%龙胆紫或抗菌素软膏;宝宝手足口病一般为低热，可让宝宝多饮水，无需特殊处理，如体温超过38.5℃，需在医生指导下服用退热剂。

● 宝宝可能因为发热、口腔疱疹，不愿进食，所以饮食要清淡、可口、易消化，口腔有糜烂时多吃一些流质食物。禁食冰冷、辛辣、咸等刺激性食物。不宜暴饮暴食，多食清淡、新鲜、易消化的食物，减少胃肠道负担。每次餐后用温水漱口，口腔有糜烂时可涂鱼肝油，以减轻疼痛，促使糜烂早日愈合。

22.7.13

或许生活就是波澜起伏，意外随时到来。早上我突然发现原来整理好的红十活动压缩包被电脑清理了，慌张，当时就这一个感觉，糟糕，后来去电脑上不停地差，用各种方法但是都不行，
然后知乎给我推了数据恢复的软件，脑子一热就下载了，扫描丢失文件确实让我看到了希望，结果他要充200大洋，昨天刚刚决定要节流，今天不得不壮士断腕，但是好歹是让我觉得事情可以解决来的，
又一次转折，我开了会员，他恢复了压缩包，就是打不开，用各种方法打不开，winRAR还一直提醒我也要购买，因为试用期过了，但是其他的就可以打开，只有红十的打不开，我又换其他的压缩软件，还是打不开，冲的钱白白浪费了，压缩包被删的时候就数据丢了
折腾了一个上午，没有想到假期最认真的一个上午是因为这个。我只能用我最最最不想用的方法了，麻烦朋友和上届部长们再把文件给我发一次，我再汇总，麻烦别人`被别人决定成败的感觉真的糟糕透了，不知道大家都零散的文件还在不在[裂开][裂开]
慌张过去就是后悔，确实早就设想过万一清理了怎么办，当时还说放U盘里，还可以再给小号发个邮件，万无一失，为什么想到的时候没有去做，太太太后悔了
祝顺利叭
今天雨终于停了，云很好看，晚上的月亮也很好看
事情到最后都会好起来的，如果没有，就是还没有到最后，是叭
晚安晚安[月亮][月亮]