#绘画[超话]#
春有百花秋有月
夏有凉风冬有雪
若无闲事挂心头
便是人间好时节
[太阳][太阳][太阳][太阳][月亮][月亮][月亮][月亮]
日本艺术家野地美树子（Mikiko Noji），她喜欢用画笔记录大自然的四季之美。 在她的绘画世界里，作品色彩鲜明、生动美丽，给人惬意、恬静的感觉。她以女性细腻而柔美的内心洞察自然中的一切，捕捉花草植木的自然形态，用温暖隽雅的笔触来展现大自然的四季景象。
#遇见艺术#
春有百花秋有月
夏有凉风冬有雪
若无闲事挂心头
便是人间好时节
[太阳][太阳][太阳][太阳][月亮][月亮][月亮][月亮]
日本艺术家野地美树子（Mikiko Noji），她喜欢用画笔记录大自然的四季之美。 在她的绘画世界里，作品色彩鲜明、生动美丽，给人惬意、恬静的感觉。她以女性细腻而柔美的内心洞察自然中的一切，捕捉花草植木的自然形态，用温暖隽雅的笔触来展现大自然的四季景象。
#遇见艺术#
遇见，丹巴党岭
一提起川西的美景
人们首先想到的是稻城亚丁
的确，它是蓝色星球上
遗留的最后一块净土
那里的一花一草一木
都是上帝散落在人间的精灵
然而，有一个鲜为人知的秘境
一点也不输于稻城亚丁
它就是川西的丹巴党岭
丹巴党岭地处偏僻
还没有被很多人去发现
它不仅有雄奇壮美的雪峰
还有九寨沟的宝石海子
淡蓝的湖水静谧无比
漫漶着粼粼的银光
像无数块“祖母绿”翡翠
莽莽苍苍、幽深而神秘
繁衍出数不胜数的植物世界
旷世之美，美得让人窒息
党岭的原始森林密布
夏天来这里目之所及
大片大片的林海都是绿的
群岭起伏折射出层层的波浪
深的，浅的，明的，暗的
眼花缭乱，惊叹不已
眼前耸立的夏羌拉山峰
海拔高度5000多米
是当地藏民心目中的一座神山
它给人们带来心灵的震撼
走进党岭，漫步林间
薄雾柔柔地漂浮在空中
听小溪潺潺、泉水叮咚
树叶沙沙，溪水流淌
碧水和蓝天在这里相遇
没有染过一丝的尘埃
绵长的峰峦，葱茏的树木
一眼弥望的苍翠蓊郁
人像被漂浮在绿色的海上
人的心灵瞬间得到净化
党岭四季的景色多姿多彩
无论是如梦似幻的葫芦海
还是藏寨里的露天温泉
春的花草，夏的流瀑
秋的红叶，冬的白雪
都会让客人为之叫绝
在那片远离尘世的高原深处
在那片宁静致远的净土上
都融入春夏秋冬绝美的景色
这种感受直击人的心灵
永远的念念不忘
一提起川西的美景
人们首先想到的是稻城亚丁
的确，它是蓝色星球上
遗留的最后一块净土
那里的一花一草一木
都是上帝散落在人间的精灵
然而，有一个鲜为人知的秘境
一点也不输于稻城亚丁
它就是川西的丹巴党岭
丹巴党岭地处偏僻
还没有被很多人去发现
它不仅有雄奇壮美的雪峰
还有九寨沟的宝石海子
淡蓝的湖水静谧无比
漫漶着粼粼的银光
像无数块“祖母绿”翡翠
莽莽苍苍、幽深而神秘
繁衍出数不胜数的植物世界
旷世之美，美得让人窒息
党岭的原始森林密布
夏天来这里目之所及
大片大片的林海都是绿的
群岭起伏折射出层层的波浪
深的，浅的，明的，暗的
眼花缭乱，惊叹不已
眼前耸立的夏羌拉山峰
海拔高度5000多米
是当地藏民心目中的一座神山
它给人们带来心灵的震撼
走进党岭，漫步林间
薄雾柔柔地漂浮在空中
听小溪潺潺、泉水叮咚
树叶沙沙，溪水流淌
碧水和蓝天在这里相遇
没有染过一丝的尘埃
绵长的峰峦，葱茏的树木
一眼弥望的苍翠蓊郁
人像被漂浮在绿色的海上
人的心灵瞬间得到净化
党岭四季的景色多姿多彩
无论是如梦似幻的葫芦海
还是藏寨里的露天温泉
春的花草，夏的流瀑
秋的红叶，冬的白雪
都会让客人为之叫绝
在那片远离尘世的高原深处
在那片宁静致远的净土上
都融入春夏秋冬绝美的景色
这种感受直击人的心灵
永远的念念不忘
夏至后，
别忘了按按这个地方，
为什么？
夏至是一个很重要的时刻，过去有一句古话说：“夏至养一年”，是什么意思呢？意思就是说如果人们在夏至时刻注意保养一下，就能使这一年之间有一个很好的转接和交接，拥有一个更好的生活状态、健康状态及心理状态，在古代，像一些专门从事修道、从事养生的人特别重视“冬至与夏至”这两个这比较特殊的节气，尤其是道家特别重视。
那些修道的人之所以特别重视冬至、夏至这两个比较特殊的节气，是因为“冬至和夏至”是天地之气的突破点，地球运行速度突变，释放的能量多。容易采气。冬至、夏至练功往往可以使功夫出现飞跃。古人练功的时候，什么时间错过了，他不会错过“冬至和夏至”的。
其实在当今，很多懂的养生奥秘的人也特别重视冬至、夏至这两个比较特殊的节气。那么夏至应该怎么养？养什么？在夏至，气候已经非常的炎热了，它处在阳气达到最高点的时候，而人的内脏里面有一个脏器是非常怕热的，那就是心脏。
在《黄帝内经》里面也有讲过，一年四季身体保养各有重点，春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，因此到了夏天，保养心脏是夏天养生的重中之重。在夏天只要心脏安了，一切都不是问题。那么如何保养我们的心脏呢？按摩就是最好的保养。保养心脏的穴位有10多个。但是在夏至，有一个穴位更加重要，它就是神门穴，它在中医经络里面也被誉为养心安神的第一穴。
神门穴在哪里呢？
它就在我们手腕的位置，手指向下一直走到手掌根部凹陷的位置，我们用拇指在这里拨一拨，会摸到一根筋，然后左右拨动这根筋，就能起到按摩神门穴的功效。
按摩神门穴有2大独特功效：
一、祛心火，一到夏天，天气一热，人肯定会浮躁一些，这种浮躁的状态表现在生理上比如说舌疮，这种内热的现象就是心火的一种表现。按摩神门穴，就可以祛心火、养心安神，
二、改善优化睡眠，夏天也是一个让人容易失眠的季节，因为夏天气温高，人的中枢神经系统会比较兴奋，难以入睡，此时按摩神门穴，就能调整睡眠。按摩到位的话，很快就能进入甜蜜的梦乡。
总之按摩神门穴有以下5大效果：
1、帮助入眠，调节自律神经，补益心气，安定心神；
2、辅助治疗心痛、心烦、惊悸、怔仲、健忘、失眠、痴呆、癫狂痫、晕车等心与神志病证；
3、治疗高血压；
4、缓解胸胁痛、掌中热、便秘、食欲不振；
5、改善心悸，治疗心绞痛、无脉症、神经衰弱、癔病、精神分裂症等。
在哪个时间段按摩神门穴最好呢？
一般选择中午和晚上睡前按摩最好，其它时间按摩也可以。
按摩要点：
按摩的时候左右手交替用大拇指点按神门穴10-20分钟即可，点按刺激神门穴，用力不要过重，以有酸胀感为宜。除了神门穴，少海穴、少府穴、极泉穴等穴位，对心脏也有很好的保养作用。在夏至乃至整个夏季，只要有空就揉一揉神门穴，少海穴、少府穴、极泉穴等穴位，只有好处，没有坏处，毕竟心脏安了，一切都不是问题，
另外极泉穴是一个特别适合老年人的心脏保养穴，“夏至”乃至整个夏季这段时间，希望老人有空的话，多按按。
极泉穴在哪里呢？它位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。不过按摩极泉穴，手法是很有讲究的。
最好的按摩方式是弹拨，但弹拨时并非越用力越好，弹拨的力度应柔和，动作应连贯，忌用暴力。每次弹拨的量应因人适宜，应该跟据自己目前的身体状况，适度弹拨即可，一般弹拨10次左右。经常弹拨极泉穴具有使气血流通的作用，因此可以宽胸理气，养护心肺。
弹拨方法：
以弹拨左侧极泉穴为例，具体方法为：左上臂稍外展，暴露腋下极泉穴，之后用右手食指、中指并拢摸到左极泉穴，并在穴位附近找到条索状，此时，固定食指、中指并使指尖轻轻上扣，一前一后地来回弹拨条索状物，弹拨时会有全手电麻感，每次弹拨10次左右即可。如果刺激极泉穴时，边弹拨边进行深呼吸，则效果更佳。右边的按摩方式类同。凡是心脏不好的人，建议夏天多按摩心经、心包经来保养心脏，在夏季保养心脏比其它季节事半功倍。
如何知道自己的心脏好不好呢？很简单，有2个方法：
一、看大拇指的指肚是否饱满、充实，用一只手的拇指去摁压另一只手的拇指，用力摁下去再放开，看看拇指会不会有一个凹陷，能否很快弹起来，拇指肚的回弹力越强，代表心肺功能越好。
图片
二、看大鱼际，方法同上。如果这两个部位摁下去以后，感觉非常地松软、塌陷，就一定要注意保养自己的心脏，尤其是到了夏至这个阶段上，更是保养心脏的关键时期。
别忘了按按这个地方，
为什么？
夏至是一个很重要的时刻，过去有一句古话说：“夏至养一年”，是什么意思呢？意思就是说如果人们在夏至时刻注意保养一下，就能使这一年之间有一个很好的转接和交接，拥有一个更好的生活状态、健康状态及心理状态，在古代，像一些专门从事修道、从事养生的人特别重视“冬至与夏至”这两个这比较特殊的节气，尤其是道家特别重视。
那些修道的人之所以特别重视冬至、夏至这两个比较特殊的节气，是因为“冬至和夏至”是天地之气的突破点，地球运行速度突变，释放的能量多。容易采气。冬至、夏至练功往往可以使功夫出现飞跃。古人练功的时候，什么时间错过了，他不会错过“冬至和夏至”的。
其实在当今，很多懂的养生奥秘的人也特别重视冬至、夏至这两个比较特殊的节气。那么夏至应该怎么养？养什么？在夏至，气候已经非常的炎热了，它处在阳气达到最高点的时候，而人的内脏里面有一个脏器是非常怕热的，那就是心脏。
在《黄帝内经》里面也有讲过，一年四季身体保养各有重点，春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，因此到了夏天，保养心脏是夏天养生的重中之重。在夏天只要心脏安了，一切都不是问题。那么如何保养我们的心脏呢？按摩就是最好的保养。保养心脏的穴位有10多个。但是在夏至，有一个穴位更加重要，它就是神门穴，它在中医经络里面也被誉为养心安神的第一穴。
神门穴在哪里呢？
它就在我们手腕的位置，手指向下一直走到手掌根部凹陷的位置，我们用拇指在这里拨一拨，会摸到一根筋，然后左右拨动这根筋，就能起到按摩神门穴的功效。
按摩神门穴有2大独特功效：
一、祛心火，一到夏天，天气一热，人肯定会浮躁一些，这种浮躁的状态表现在生理上比如说舌疮，这种内热的现象就是心火的一种表现。按摩神门穴，就可以祛心火、养心安神，
二、改善优化睡眠，夏天也是一个让人容易失眠的季节，因为夏天气温高，人的中枢神经系统会比较兴奋，难以入睡，此时按摩神门穴，就能调整睡眠。按摩到位的话，很快就能进入甜蜜的梦乡。
总之按摩神门穴有以下5大效果：
1、帮助入眠，调节自律神经，补益心气，安定心神；
2、辅助治疗心痛、心烦、惊悸、怔仲、健忘、失眠、痴呆、癫狂痫、晕车等心与神志病证；
3、治疗高血压；
4、缓解胸胁痛、掌中热、便秘、食欲不振；
5、改善心悸，治疗心绞痛、无脉症、神经衰弱、癔病、精神分裂症等。
在哪个时间段按摩神门穴最好呢？
一般选择中午和晚上睡前按摩最好，其它时间按摩也可以。
按摩要点：
按摩的时候左右手交替用大拇指点按神门穴10-20分钟即可，点按刺激神门穴，用力不要过重，以有酸胀感为宜。除了神门穴，少海穴、少府穴、极泉穴等穴位，对心脏也有很好的保养作用。在夏至乃至整个夏季，只要有空就揉一揉神门穴，少海穴、少府穴、极泉穴等穴位，只有好处，没有坏处，毕竟心脏安了，一切都不是问题，
另外极泉穴是一个特别适合老年人的心脏保养穴，“夏至”乃至整个夏季这段时间，希望老人有空的话，多按按。
极泉穴在哪里呢？它位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。不过按摩极泉穴，手法是很有讲究的。
最好的按摩方式是弹拨，但弹拨时并非越用力越好，弹拨的力度应柔和，动作应连贯，忌用暴力。每次弹拨的量应因人适宜，应该跟据自己目前的身体状况，适度弹拨即可，一般弹拨10次左右。经常弹拨极泉穴具有使气血流通的作用，因此可以宽胸理气，养护心肺。
弹拨方法：
以弹拨左侧极泉穴为例，具体方法为：左上臂稍外展，暴露腋下极泉穴，之后用右手食指、中指并拢摸到左极泉穴，并在穴位附近找到条索状，此时，固定食指、中指并使指尖轻轻上扣，一前一后地来回弹拨条索状物，弹拨时会有全手电麻感，每次弹拨10次左右即可。如果刺激极泉穴时，边弹拨边进行深呼吸，则效果更佳。右边的按摩方式类同。凡是心脏不好的人，建议夏天多按摩心经、心包经来保养心脏，在夏季保养心脏比其它季节事半功倍。
如何知道自己的心脏好不好呢？很简单，有2个方法：
一、看大拇指的指肚是否饱满、充实，用一只手的拇指去摁压另一只手的拇指，用力摁下去再放开，看看拇指会不会有一个凹陷，能否很快弹起来，拇指肚的回弹力越强，代表心肺功能越好。
图片
二、看大鱼际，方法同上。如果这两个部位摁下去以后，感觉非常地松软、塌陷，就一定要注意保养自己的心脏，尤其是到了夏至这个阶段上，更是保养心脏的关键时期。
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