《小儿病源方论》里提到：
“养子若要无病，
在乎摄养调和。
吃热、吃软、吃少，则不病；
吃冷、吃硬、吃多，则生病”。

这6个字就是孩子喂养的总原则：
吃热、吃软、吃少！

① 吃热
这里有两层含义，
一是不能给孩子吃冷食；
二是不能给孩子吃寒食。

▶ 不能给孩子吃冷食
人体是有温度的，
食物进入胃里，
如果是冷的，
就需要调动脾胃的热量来把食物“捂热”，
而孩子脾胃功能本身就很弱，
消化冷的食物所需的能量，
肯定要大于消化温的食物，
这就给脾胃增加了不小的负担。

▶ 不能给孩子吃寒食
不少家长非常坚持地，
每天给孩子，
喝一瓶酸奶、
吃一个水果，
说是营养非常好；
天气一热，
就会给孩子煲凉茶，
说是清热解毒。

孩子虽是纯阳之体，
但终究身体是很稚嫩的。
经常给孩子吃太寒凉的食物，
容易伤及孩子的脾胃。
最好是吃一些温热的食物，
比如姜、葱、蒜等，
水果也选择一些偏温性的水果。
② 吃软
软和硬是相对的，
总体来说孩子吃的食物，
要比成人吃的食物软烂些，
但不是说从小到大都给孩子吃糊、喝粥。
家长要锻炼孩子的是，
让孩子认真咀嚼，
不要囫囵吞枣、随便嚼一嚼。
保证食物进入脾胃的时候，
是容易消化的。
中医养生甚至讲究，
成人一口饭要咀嚼21下、
36下才能吞咽，
就是重视对脾胃的呵护。
③ 吃少
让孩子吃少一些，
我觉得是现在家长最难做到的。
家长都很难过得了这一关。

元代著名儿科学家曾世荣，
在《活幼心书》中提到：
“四时欲得小儿安，常要三分饥与寒；
但愿人皆依此法，自然诸疾不相干” 。
孩子吃到七分饱，
不要吃太多，不要吃太饱，
就不会有疾病。
“吃热、吃软、吃少”，
“三吃”原则要记牢，孩子养脾胃少不了！#健康养生##中医养生##健康小知识##中医手诊##手诊知健康#

小伙说现在西医检查不出来多少问题

所以需要靠手诊来观察 相信手诊#中医手诊##手诊知健康##中医养生##健康养生#
我的解答是：为什么看病，身体不舒服 拍片化验查不出来毛病，就是不舒服 西医看不出来 比如眼睛出问题了西医他不懂，眼睛的毛病，得找根，根在肝，器官没发生病变，比如积水，囊肿，瘀阻所以化验不出来，等你严重了，拍片，彩超看出来问题了 所以说，为什么有些病检查不出来，那就是没严重到那个地步，功能性病变 需要找中医
等西医查不出来，病都严重了 所以说不要被指标群迷惑
所以说不要被指标群迷惑
急性的救命的病，找西医，先保命，慢性病一定要找中医，因为慢性病，在中国现在基本没有治好的，西医治不好慢性病，所以起了个慢性的名词
上医治国，中医治人，下医治病 中医讲究阴阳表里寒热虚实 是从整体上调理一个人的疾病 中医的治病不叫治病 叫调病 通过调节人体的免疫力

欣欣每日一诊 男 18
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