健脾祛湿赶跑春天的瞌睡虫

中医认为春困是由人体的肝气和脾湿，两者联手造成的。

一方面，春季是肝气主导的季节，肝气旺盛会导致脾胃虚弱。

另一方面，清明时节雨纷纷，湿气较重，湿气趁机进入体内，使脾胃受困，所以典籍中有脾胃之虚，怠惰嗜卧的说法。由此看来，祛除脾胃湿气才是解决的根本办法，跟着得明健身练起来，春季升阳，祛除脾胃湿气，还能健脾和胃轻松赶跑瞌睡虫。#忆果缘1971##每天学点中医##健康养生#

清明，又到了雨水纷纷的时节。身处在这样“湿哒哒”的环境里，整个人也感觉泡在水里，深感疲乏提不起精神来。

中医古谚说：“千寒易除，一湿难祛。湿性黏浊，如油入面”。传统上，中医视湿气为大敌，将其称为“万恶之邪”！湿邪不会孤军奋战，常常会引发关节炎、风湿病，心脑血管等疾病。我们的中医呢有很多偏方除湿，在日常饮食中也可通过食疗调理。其实，喝茶也可以帮助我们的身体祛除一些湿气呢。那喝哪些茶，适配这个季节呢？

喝茶除湿气，这个季节当然首选绿茶。绿茶本身不发酵，茶叶就没有氧化，可以最大限度地保留鲜叶的各种物质，因此更有利于利尿，茶性上相对也要温和些，但，绿茶性寒，对于体质本身是寒性及胃不好的茶友，需要待定观察或少喝。

普洱熟茶的茶性温和，体内湿气重的朋友，如果想祛湿的同时也养养胃温，普洱熟茶就是不错的选择。

喜欢丰富茶香的茶友，则可以选择乌龙茶类等温性的茶来喝。这类茶的特点是都有较好的茶气，可以帮助行气，排湿功能也相当不错。

茶能祛湿，主要就是因为利尿对祛湿有很大的好处，同时，茶还能让口舌生津，湿气重的人痰多，堵在嗓子里，喝完茶，也可以清清嗓喉，上下通畅。 https://t.cn/A6qNQUzD

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