头伏饺子二伏面，不爱吃面的偶也得吃碗面。敷贴也是一早就贴好，再去医院做照光治疗。出门时雨有点密，到医院基本就停了。下午上班也是差不多的套路，路上赶上个小雨帘。站在路口等红灯时看到只戴着口罩的落汤鸡，又脚得穿着雨衣的自己还挺幸运。下班时雨早停了，必须感受一下雨后的公园，人不多安安静静，只有草木的芳香。一会儿又掉起点儿，穿上雨衣准备回家时雨又快停了。酷热之后必有一阵子凉爽上岗，难得舒服的夜晚~

#男朋友# |素色基本款穿出时髦感

时雨时晴的日子，抓紧有阳光的时间，拍两张照片50

黑白条纹的话夏天我比较喜欢配搭浅卡其色的下装，这个配搭在我心目中就算一个绝对不会出错的方式。

整体比较休闲简约稍有高级感，色调上也偏浅色，夏天穿起来感觉会清凉一点。

最后整体定了，再加点配饰能画龙点睛，可以给整个造型加分。#穿搭#

帽子: Covernat

眼镜: Rayban

上衣: L AB STORE短裤: L AB STORE鞋子: Adidas#OOTD#

腰突满第九周了。洗漱完，刚趴在床上烤灯才得空进行每周一记。随着活动自由度的增加，躺在床上用于记录文字的大片时间也减少了，倒是个好事，忙着才充实些。

这周时风时雨，天气变幻多端，幸好雨后总有天晴。这周基本在家度过的，弄个核酸检测忙乎了一周，当然结果也没有意外。在家也不怎么躺了，事情也不少，比在单位没有效率多了，还有些期盼上班的感觉。唯有不变的就是每天早晚的锻炼，虽感枯燥而无法舍弃，这是安全感的力之源。手上的老茧有开始脱落的了，露出了新皮，有时候心里会暗想，腰部是不是也会这样呢？

这周腰部与上周相比，感觉变化不大，还是胯部有些酸胀的感觉，特别是右屁股那里时而有些涨涨的感觉，我觉得这与做平板撑应该有很大关系吧。希望再坚持一段时间能消掉。这周烤灯也不太规律。好的一些方面是竖脊肌那里紧张感好些了，弯腰的自由度也增加了。现在可以单腿弯曲去系另外一只鞋带了，甚好。还能弯腰去骑孩子的滑板车了，甚好。

波澜不惊就是好生活。继续努力康复锻炼，继续努力保持，加油！#腰椎间盘突出# https://t.cn/RxkoU6o