一套专业的减脂消代谢组合,来自瑞士Usher Veda 疗法学院,自然疗法学院实验室,专注于天然植物领域,医药等方面,要减肥的你请耐心看完
N°011加速代谢消水肿-紧致口服液210ml
遵守科学美体定律,启动身体代谢保障,消水紧实。由内而外调养“美体”计划。
代谢加速度,轻盈快人一步。
Day1-10天,帮助体内排除浊物,净化身体,降低干糖原。
Day11-20天,促进微循环,排除多余水分,加速新陈代谢的速度。
Day21-30天,改善水肿状态,消耗体内热量,增加能量。
Day31--60天,抑制油腻堆积,帮助消化和增强分解脂肪的能力,降低脂肪合成。
30天为一个完整的调理周期。
加速代谢口服液20ml相等于奶茶2杯,烧烤一顿。能帮助燃450卡,相等于慢跑45分钟。
口感:植物酸甜口感。 液体更容易吸收。
保养方案: 建议每天一次,每次服用10ml,
强效方案:建议每天一次,每次服用20ml.
可加在温水,果汁等食物里一起服用。
有减重减脂特别的美体计划,建议搭配N°012一起服用。
注儿童,孕妇不建议服用。
皮肤皱纹多了,体力越来越差,动不动就疲倦。随着年龄的增长,过去吃得多还不长胖,如今吃得少,反而更容易长胖了。
说到底,身体的发福和衰老,是因为机体的代谢能力降低的缘故。
人体的“基础代谢率”占人体的热量消耗的65%-70%,身体所需的热量,约总消耗的15%-30%,消化食物所需的热量,约占总热量的10%。
由此可知,“基础代谢率”占了人体大部分的热量消耗,也是说,代谢慢的人,身体发福的机率比较大。
基础代谢率是人体重要器官运作是所消耗的最基本热量,但随着年龄的增长,“基础代谢率”有不同幅度的下降。
“基础代谢率”说明身体机能年轻,能量消耗大,反之,则能量消耗减少,身体机能衰退。
现代人食用过多快餐和加工食品,营养的摄入不均匀,加上工作压力大,睡眠不足,吸烟喝酒等原因,已被平时的基础代谢率大量消耗。
吃过多高盐,高糖分的食物就是水肿的罪魁祸首之一,人体每天钠的摄取上限时2000mg,高盐高糖的饮食中钠离会过高,就会令人体水分困在细胞之间,形成异常积水,也就是水肿。
而饮水过量,你又恰好肝脏不好,也会造成水肿,所以饮水要适量,也不要等到口渴才去喝水。
低于36.5°C的女性大约占到8.6成,据说,一旦体温减低1%,代谢力就会下滑12%,身体的水分因代谢不佳而滞留在体内,就会造成水肿。
大自然为我们面临的大多数挑战提供了高效的解决方案,一些植物具有独特的特性,将这些非凡的物质用于身体,以充分发挥其潜力。
创新蒸馏技术,全程低温蒸馏,高度还原植物精华,多种植物草本配方集成,各有丰富的药理功效,彼此协同作用,相辅相成,体内净化。改善体内循环。以芳香植物养护内在。
秉承天然,高品质,有效安全的理念。
邀请您, 从繁忙和压力中慢下来,静下来,慢享愉悦身体,皮肤。
用肌肤和身心去感受每一种植物带来的美好,慢慢存储美肤能量,舒缓心灵乐享慢生活,塑造真正的美丽健康。
适合人群:
代谢缓慢人群。
追求健康人群。
身材管理人群。
喜爱奶茶甜食人群。
熬夜宿醉人群。
久坐少运动人群。
抗糖化抗老人群。
功效与作用:
紧实肌肤。消除水肿。
祛湿排出多余体液。
缓解浮肿体态。
加速代谢。抵抗老化。维持代谢平衡。
调节人体内分泌系统平衡
增强免疫能力。
刺激人体消化腺分泌,促进消化。
促进细胞分裂,延缓衰老。
改善肝肾功能。
口感:植物酸甜口感。 液体更容易吸收。
无化学物质添加。
开封后建议尽快服用完毕。
产品为膳食营养补充剂,不能替代药物。
源于天然植物,味道天然,对气味的感受因人而异,不保证受到所有人的喜爱。
因为气候不同,不同批次可能气味浓淡有所差异,与产品质量无关。
成分:菠萝蛋白酶,桦树汁,白芸豆提取物,绿原酸,绿茶提取物,苹果汁,松树提取物,芙蓉提取物,黑萝卜汁,浓缩西梅汁,红葡萄,芦荟,菊苣,维生素B12。
含量 20ml
菠萝蛋白酶 330mg
桦树汁 270mg
白芸豆提取物 96mg
绿茶提取物 80mg
苹果汁 55mg
松树提取物 36mg
芙蓉提取物 23mg
黑萝卜汁 23mg
西梅汁 22mg
芦荟提取物 10mg
菊苣提取物 10mg
N°012轻体减脂口服液 210ml 特惠315元
遵守科学美体能定律,分段式焕发新生。由内而外调养“美力”计划。均衡成分,硬核瘦身。
激活代谢形式的复方植物口服浓缩液,草本复方配方集成,各有丰富的药理功效,并通过特定的分子式,激活代谢的功能调节,如糖调节,脂代谢,一般的代谢维生素通过维生素B1/B2/B12,仅补充代谢需要的营养能量。有效提高身体免疫力,延缓一定程度上的机体的衰老,维持活力等作用。控制内脏脂肪堆积,将脂肪转化为能量,控制糖分吸收,促进糖分分解,有效减少内脏脂肪和皮下脂肪。
关于服用:一杯20ml含有890mg有效精华,每天服用20ml等于跑步120分钟,消耗1200大卡路里,专为有追求的健康人士,爱美人士解决脂肪困扰。
如果有减脂减重需求,可搭配N°011一起服用,每天建议服用每种口服液不超过20ml。一般保养塑形者,建议服用用量每天10ml直接服用,或者加入温水,果汁里一起服用。
儿童,孕妇,哺乳期女性禁用。
口感:水果柑橘口感。
本品作为膳食补充剂,可辅助减少身体脂肪,尤其是腹部脂肪的堆积,帮助瘦身塑形。
你为什么瘦不下来?
你每天摄取的糖分热量过高。
你每天消耗的能量过低。。
你肠内环境恶劣。
长期熬夜睡眠不足。
我们都知道,很多人表面上看来并不胖,难道她们就不需要脂肪管理了吗?纤体塑形告诉你,大错特错!这样的人群一样需要进行脂肪管理,一个表面上看起来不胖的人,很可能他的内脏脂肪早已经超标,心血管也已经被堵塞。很多时候,引此类疾病的不是毒素,更不是结石,而是内脏脂肪和血液脂肪超标。
纤体塑形脂肪管理专家平衡人体皮下脂肪、内脏脂肪、血液脂肪,对人体三重脂肪进行管理,达到身材苗条与身体的健康状态。黑加仑富含丰富的额维生素C及抗氧化成分,青花素,锌元素,酚类物质等延缓肌肤衰老,清除自由基,补血补气,增加抵抗力,清除自由基,增加抵抗力。并有很好的控制体重,
你知道哈利波特手中的魔杖,是由什么做的吗?答案就是“接骨木”。
古希腊“医学之父”的希波克拉底Hippocrates因为接骨木酶丰富的健康功效,成接骨木为他的“宝箱”。
接骨木是所有水果与蔬菜中的佼佼者,胜过同样富含花青素的蓝莓2倍以上,也优于蔓越莓8.6倍以上,是VC的20倍,是VE的50倍,含有大量的蛋白质,酚酸,黄酮醇,生物类黄酮,丰富的矿物质等等。
经过三百多年的应用,观察和科学研究,马黛茶对保健,疾病,预防和治疗的料能,已经被完完全全的证实了。
●马黛茶含有对人体非常有益的马黛因。— Bernardo Houssay 博士(诺贝尔医学奖得主)
●马黛茶是心脏、神经及肌肉的调整器,能阻止身体机能衰退,撑抵得严重的劳累。— RNA Doublet 博士( “马黛茶”一书作者)
●马黛茶能启发身体潜伏能源,使精力充沛。— A. Lcnglet 博士(国际食品同盟会主席)
●马黛茶能消除消化不良症。— 英国医学报报导
●马黛茶能防止养份腐化,清肠健胃,清肝腺并是利尿剂。马黛茶能解决热带气候的疲劳。— E.monin 博士 (法国卫生协会秘书长)
●马黛茶能增进心智慧力。— Odilon Martin 博士(里昂医学实验室主管)
●马黛茶已经由卫生专家订为病人的主要强身补品,至今它仍然没有副作用的例子,所以被医院接受使用。—Victor Amaral 博士(巴西巴拉娜大学校长)
●马黛茶能减轻体质消耗,它含有丰富营养非常容易被摄取消化。— A Morean de Tours 博士(巴黎的巴斯尔研究所化学及生理学家)
●马黛茶可以令人忍受长时间的剧烈运动而不致于感到过份的疲劳。— M. Dastrc 博士 (巴黎科学院教授)
●马黛茶是滋补的营养品,它不会引起失眠,丹宁酸含量弱。— M. Thevenard 博士 (巴黎大学教授)
●这是一种适合于晨间饮用的,因为它有助于消化并增进肠胃对营养吸收的能力。— Gastavo Perkoit 博士(化学、生物及药剂学家)
巴罗望子提取物HCA,能增加20%的血清素在回收率,血清素上升会产生饱足感,具有抑制食欲效果。并能有效控制体重,帮助脂质氧化燃烧,抑制脂质合成,减少赘肉堆积减小脂质细胞体积。还可以提升健身运动中全过程的人体脂肪空气氧化和卡路里消耗。自然改善血清脂质水平,从而降低胆固醇水平。帮助减轻体重,有效的促进减,增强脂肪的代谢。
功效与作用:
分解脂肪,防止堆积。
减少脂肪堆积,加速脂肪的燃烧和消耗。
加速代谢,减少 内脏脂肪堆积。
提高机体新陈代谢,抑制食欲,进行能量转化。
抑制食欲,增加饱腹感,促进不良胆固醇排出体外。
恢复体力,净化内循环,改善心血管健康。
参与代谢脂肪酸,帮助碳水化合物有效消耗。
储存方式:25°C阴凉干燥处储存,避免直晒,高温天气冷藏保存更佳,开封后建议尽快服用更佳。
成分:黑加仑汁,接骨木提取物,巴罗望子提取物,胡萝卜素,苹果汁,桦木提取物,马黛茶,三色堇,柑橘汁,橙皮苷,松果菊,酸樱桃,西梅汁,维生素B,维生素D,生物素。
20ml
黑加仑提取物 2260mg
接骨木提取物 2200mg
巴罗望子提取物 2150mg
胡萝卜素 1800mg
苹果汁 1600mg
桦木提取物 865mg
马黛茶 860mg
三色堇 330mg
柑橘汁 200mg
N°011加速代谢消水肿-紧致口服液210ml
遵守科学美体定律,启动身体代谢保障,消水紧实。由内而外调养“美体”计划。
代谢加速度,轻盈快人一步。
Day1-10天,帮助体内排除浊物,净化身体,降低干糖原。
Day11-20天,促进微循环,排除多余水分,加速新陈代谢的速度。
Day21-30天,改善水肿状态,消耗体内热量,增加能量。
Day31--60天,抑制油腻堆积,帮助消化和增强分解脂肪的能力,降低脂肪合成。
30天为一个完整的调理周期。
加速代谢口服液20ml相等于奶茶2杯,烧烤一顿。能帮助燃450卡,相等于慢跑45分钟。
口感:植物酸甜口感。 液体更容易吸收。
保养方案: 建议每天一次,每次服用10ml,
强效方案:建议每天一次,每次服用20ml.
可加在温水,果汁等食物里一起服用。
有减重减脂特别的美体计划,建议搭配N°012一起服用。
注儿童,孕妇不建议服用。
皮肤皱纹多了,体力越来越差,动不动就疲倦。随着年龄的增长,过去吃得多还不长胖,如今吃得少,反而更容易长胖了。
说到底,身体的发福和衰老,是因为机体的代谢能力降低的缘故。
人体的“基础代谢率”占人体的热量消耗的65%-70%,身体所需的热量,约总消耗的15%-30%,消化食物所需的热量,约占总热量的10%。
由此可知,“基础代谢率”占了人体大部分的热量消耗,也是说,代谢慢的人,身体发福的机率比较大。
基础代谢率是人体重要器官运作是所消耗的最基本热量,但随着年龄的增长,“基础代谢率”有不同幅度的下降。
“基础代谢率”说明身体机能年轻,能量消耗大,反之,则能量消耗减少,身体机能衰退。
现代人食用过多快餐和加工食品,营养的摄入不均匀,加上工作压力大,睡眠不足,吸烟喝酒等原因,已被平时的基础代谢率大量消耗。
吃过多高盐,高糖分的食物就是水肿的罪魁祸首之一,人体每天钠的摄取上限时2000mg,高盐高糖的饮食中钠离会过高,就会令人体水分困在细胞之间,形成异常积水,也就是水肿。
而饮水过量,你又恰好肝脏不好,也会造成水肿,所以饮水要适量,也不要等到口渴才去喝水。
低于36.5°C的女性大约占到8.6成,据说,一旦体温减低1%,代谢力就会下滑12%,身体的水分因代谢不佳而滞留在体内,就会造成水肿。
大自然为我们面临的大多数挑战提供了高效的解决方案,一些植物具有独特的特性,将这些非凡的物质用于身体,以充分发挥其潜力。
创新蒸馏技术,全程低温蒸馏,高度还原植物精华,多种植物草本配方集成,各有丰富的药理功效,彼此协同作用,相辅相成,体内净化。改善体内循环。以芳香植物养护内在。
秉承天然,高品质,有效安全的理念。
邀请您, 从繁忙和压力中慢下来,静下来,慢享愉悦身体,皮肤。
用肌肤和身心去感受每一种植物带来的美好,慢慢存储美肤能量,舒缓心灵乐享慢生活,塑造真正的美丽健康。
适合人群:
代谢缓慢人群。
追求健康人群。
身材管理人群。
喜爱奶茶甜食人群。
熬夜宿醉人群。
久坐少运动人群。
抗糖化抗老人群。
功效与作用:
紧实肌肤。消除水肿。
祛湿排出多余体液。
缓解浮肿体态。
加速代谢。抵抗老化。维持代谢平衡。
调节人体内分泌系统平衡
增强免疫能力。
刺激人体消化腺分泌,促进消化。
促进细胞分裂,延缓衰老。
改善肝肾功能。
口感:植物酸甜口感。 液体更容易吸收。
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源于天然植物,味道天然,对气味的感受因人而异,不保证受到所有人的喜爱。
因为气候不同,不同批次可能气味浓淡有所差异,与产品质量无关。
成分:菠萝蛋白酶,桦树汁,白芸豆提取物,绿原酸,绿茶提取物,苹果汁,松树提取物,芙蓉提取物,黑萝卜汁,浓缩西梅汁,红葡萄,芦荟,菊苣,维生素B12。
含量 20ml
菠萝蛋白酶 330mg
桦树汁 270mg
白芸豆提取物 96mg
绿茶提取物 80mg
苹果汁 55mg
松树提取物 36mg
芙蓉提取物 23mg
黑萝卜汁 23mg
西梅汁 22mg
芦荟提取物 10mg
菊苣提取物 10mg
N°012轻体减脂口服液 210ml 特惠315元
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激活代谢形式的复方植物口服浓缩液,草本复方配方集成,各有丰富的药理功效,并通过特定的分子式,激活代谢的功能调节,如糖调节,脂代谢,一般的代谢维生素通过维生素B1/B2/B12,仅补充代谢需要的营养能量。有效提高身体免疫力,延缓一定程度上的机体的衰老,维持活力等作用。控制内脏脂肪堆积,将脂肪转化为能量,控制糖分吸收,促进糖分分解,有效减少内脏脂肪和皮下脂肪。
关于服用:一杯20ml含有890mg有效精华,每天服用20ml等于跑步120分钟,消耗1200大卡路里,专为有追求的健康人士,爱美人士解决脂肪困扰。
如果有减脂减重需求,可搭配N°011一起服用,每天建议服用每种口服液不超过20ml。一般保养塑形者,建议服用用量每天10ml直接服用,或者加入温水,果汁里一起服用。
儿童,孕妇,哺乳期女性禁用。
口感:水果柑橘口感。
本品作为膳食补充剂,可辅助减少身体脂肪,尤其是腹部脂肪的堆积,帮助瘦身塑形。
你为什么瘦不下来?
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你每天消耗的能量过低。。
你肠内环境恶劣。
长期熬夜睡眠不足。
我们都知道,很多人表面上看来并不胖,难道她们就不需要脂肪管理了吗?纤体塑形告诉你,大错特错!这样的人群一样需要进行脂肪管理,一个表面上看起来不胖的人,很可能他的内脏脂肪早已经超标,心血管也已经被堵塞。很多时候,引此类疾病的不是毒素,更不是结石,而是内脏脂肪和血液脂肪超标。
纤体塑形脂肪管理专家平衡人体皮下脂肪、内脏脂肪、血液脂肪,对人体三重脂肪进行管理,达到身材苗条与身体的健康状态。黑加仑富含丰富的额维生素C及抗氧化成分,青花素,锌元素,酚类物质等延缓肌肤衰老,清除自由基,补血补气,增加抵抗力,清除自由基,增加抵抗力。并有很好的控制体重,
你知道哈利波特手中的魔杖,是由什么做的吗?答案就是“接骨木”。
古希腊“医学之父”的希波克拉底Hippocrates因为接骨木酶丰富的健康功效,成接骨木为他的“宝箱”。
接骨木是所有水果与蔬菜中的佼佼者,胜过同样富含花青素的蓝莓2倍以上,也优于蔓越莓8.6倍以上,是VC的20倍,是VE的50倍,含有大量的蛋白质,酚酸,黄酮醇,生物类黄酮,丰富的矿物质等等。
经过三百多年的应用,观察和科学研究,马黛茶对保健,疾病,预防和治疗的料能,已经被完完全全的证实了。
●马黛茶含有对人体非常有益的马黛因。— Bernardo Houssay 博士(诺贝尔医学奖得主)
●马黛茶是心脏、神经及肌肉的调整器,能阻止身体机能衰退,撑抵得严重的劳累。— RNA Doublet 博士( “马黛茶”一书作者)
●马黛茶能启发身体潜伏能源,使精力充沛。— A. Lcnglet 博士(国际食品同盟会主席)
●马黛茶能消除消化不良症。— 英国医学报报导
●马黛茶能防止养份腐化,清肠健胃,清肝腺并是利尿剂。马黛茶能解决热带气候的疲劳。— E.monin 博士 (法国卫生协会秘书长)
●马黛茶能增进心智慧力。— Odilon Martin 博士(里昂医学实验室主管)
●马黛茶已经由卫生专家订为病人的主要强身补品,至今它仍然没有副作用的例子,所以被医院接受使用。—Victor Amaral 博士(巴西巴拉娜大学校长)
●马黛茶能减轻体质消耗,它含有丰富营养非常容易被摄取消化。— A Morean de Tours 博士(巴黎的巴斯尔研究所化学及生理学家)
●马黛茶可以令人忍受长时间的剧烈运动而不致于感到过份的疲劳。— M. Dastrc 博士 (巴黎科学院教授)
●马黛茶是滋补的营养品,它不会引起失眠,丹宁酸含量弱。— M. Thevenard 博士 (巴黎大学教授)
●这是一种适合于晨间饮用的,因为它有助于消化并增进肠胃对营养吸收的能力。— Gastavo Perkoit 博士(化学、生物及药剂学家)
巴罗望子提取物HCA,能增加20%的血清素在回收率,血清素上升会产生饱足感,具有抑制食欲效果。并能有效控制体重,帮助脂质氧化燃烧,抑制脂质合成,减少赘肉堆积减小脂质细胞体积。还可以提升健身运动中全过程的人体脂肪空气氧化和卡路里消耗。自然改善血清脂质水平,从而降低胆固醇水平。帮助减轻体重,有效的促进减,增强脂肪的代谢。
功效与作用:
分解脂肪,防止堆积。
减少脂肪堆积,加速脂肪的燃烧和消耗。
加速代谢,减少 内脏脂肪堆积。
提高机体新陈代谢,抑制食欲,进行能量转化。
抑制食欲,增加饱腹感,促进不良胆固醇排出体外。
恢复体力,净化内循环,改善心血管健康。
参与代谢脂肪酸,帮助碳水化合物有效消耗。
储存方式:25°C阴凉干燥处储存,避免直晒,高温天气冷藏保存更佳,开封后建议尽快服用更佳。
成分:黑加仑汁,接骨木提取物,巴罗望子提取物,胡萝卜素,苹果汁,桦木提取物,马黛茶,三色堇,柑橘汁,橙皮苷,松果菊,酸樱桃,西梅汁,维生素B,维生素D,生物素。
20ml
黑加仑提取物 2260mg
接骨木提取物 2200mg
巴罗望子提取物 2150mg
胡萝卜素 1800mg
苹果汁 1600mg
桦木提取物 865mg
马黛茶 860mg
三色堇 330mg
柑橘汁 200mg
No.5 《人间值得》 中村恒子 奥田弘美
◆ 02 在思考“这份工作不适合我”之前,先试着挑战一下。不那样的话,人就会止步不前
想起自己导师布置的任务,总是觉得没有意义,有的也不会做,就会内心充满排斥,极其不开心。有时是该调整心态,想太多不如试着挑战一下吧
>> 当你眉头一皱,去思考“这个工作有什么意义”,不管是谁都会徒增烦恼,觉得工作无法进行下去。
即使是退休后再就业的人,也会面露难色,想着“这份工作是否适合我”。依我看来,没必要把工作当作非常严肃的事情对待,这样你就能享受工作。
过去,人们常被教导要“胸怀大志”,但是愿望过于高远,大脑就会陷入对未来的焦虑中,只盯着未来想要达到的目标。这样就无法专注于眼前,经常感到迷茫。
这时不妨关注眼前,因为“自己不应该做这个工作”的想法,实在滑稽可笑。
当你放下那些让你感觉混乱的想法,想着“不妨先试着去做”或者“如今到了大显身手的时候”,心里就会顺其自然地坦率接受。
这样,你就会积极应对工作,工作的成果往往也会令人满意。
◆ 03 即使你不喜欢工作,也没有关系,尽可能去做总比瞎想强
>> 过多的“空闲”,有时会带来负面影响,“适当忙碌”的状态反而更好。
◆ 06 不强求改变别人,不如把心力放在“自己如何才能快乐生活”
>> 不要试图通过改变他人来获得快乐,而是想“自己如何做才会快乐”或“怎么努力让自己在这里心情愉快地度过”,我觉得这才是应该考虑的关键。
◆ 07 即便是家人也要分清彼此,强迫他人,自己和对方都很痛苦
>> “来则欢喜,去则放手”,这对彼此来说是最轻松的。
◆ 12 不要小气,接受小小的请求,让微小的善意流转
>> 人和人之间就是互相帮助的关系。如果你是一个容易接受拜托的人,那你在人际关系中的摩擦就会很少。
◆ 第4章:让心归于平静
常常思考毕业后的事情,也会焦虑自己以后会不会做的不好。我想,我可能有时忽略了眼前的事。应当立足于当下,把眼前的事做到自己满意,未来总不会太差。
>> 拿家事来说,我的丈夫是酒鬼,孩子体弱多病,还有很多事让我烦恼不已。
即便如此,我还是该吃就吃,该睡就睡,好好对待生活,这样大多数让我烦恼的事情都会消失。
无论如何,不要忽视你面前的事情,这是最重要的事情。自己的工作也好,孩子也好,家务也好,不管怎样都不能让眼前的生活过得凌乱落魄。
对我们来说,当下有很多事情要做。我们的担心,更多是做完这些事后不知道该干什么。
其实,当你努力做好当下的事,你会惊喜地发现你的担心已经烟消云散。
虽然这样说不好,但我觉得人一旦闲下来就容易想很多负面的事情。
如果你常常思虑过多,不如回到当下,做你最应该做的事情。
◆ 18 痛苦会成为今后重要的经验,所以一次也不要浪费
人生很长,有些人只是过客,只能陪你走一段路,分开的痛苦会随着时间慢慢淡去,而这段经历也会成为我今后重要的经验,人生总要笑着活下去。
>> 原本,人就是一种强大的生物。
有时候看似一切归零,实际上也可能是新的起点。等事情过后,仿佛“凤凰涅槃”般重生,你就会觉得“以前的苦恼简直不值一提”,或者感到“自己怎么一下子变厉害了”。在这样的过程中,人生会变得更轻松。
不管怎么说,大多数事情都会得到解决,人生只能笑着走下去。
即使遇到困难,只要该吃就吃,该睡就睡,保持身体健康,坚持努力,很多问题就会迎刃而解。
所有的经历都是有意义的,如果你有这种真切的感受,在关键时刻就会更努力工作。
[插图]大多数事情都会得到解决,人生只能笑着活下去。
◆ 23 人很难不与他人比较,即便健康有活力的人,未必没有烦恼
>> 和别人比较让自己陷入失落、嫉妒中,实在毫无意义,这只会消耗你的精力。
◆ 24 不得不努力的时刻,一定会到来。所以,如果不是这样的时候,就无须太过努力
爸爸从小就给我们传达的其中一个重要思想就是,身体健康最重要。
>> 只有这样,你才能在事情“有点麻烦,不知该怎么办”的时候,依靠健康的状态,在关键时候做出正确判断。
在我看来,人在身体健康、精神饱满的状态下,接受具有一定挑战性的工作,成功的可能性更大;反之亦然。所以,在身心疲惫时,尽量不要给自己增加额外的负担。
为了面子,或者想比别人挣更多钱,让自己做出各种牺牲又有什么意义?
没有健康,一切都等于零。
在这个物质极大丰富的和平时代,很多人因睡眠不足或极端饮食而引发健康问题。
其实,保持良好的睡眠、均衡饮食以及调整身心,这才是一切的源泉。
好吃的东西适量吃,饭食、蔬菜、酒也要适量。只有把握好适量这个度,“还想吃”“还想喝”的欲求就会降低。
◆ 33 他人有他人的人生,自己有自己的人生,界限分明,冲突、压力就会减少
>> 在追求的过程中,一定要分清自己是自己,他人在实践他人的人生,我们不需要追寻别人的脚步。
◆ 37 不求功成名就,只要能照亮某个角落就够了
>> “人总是想找到能分担其痛苦和悲伤的人”。
从根本上讲,人的一生其实是一个人独自生活。
没有人100%为你提供帮助,也不会有人整天都关注你。
>> 和周围的人交往要保持适当的距离,这是维系和谐关系的关键。我们也是有感情的人,在不知不觉中平衡就会被打破。
或许是对别人期待太多,或许是对自己太过严苛,总之与他人交往总会有感觉不舒服的时候。
>> 也许,最关键的是,自己能够认真、真诚地面对“自己是什么样的人”的课题。
有人在很小的时候就明确自己“想干什么”,当然也有大器晚成的人。此外,还有在别人看来平平凡凡的人生。
其实,每个人都有不同的人生轨迹,没有必要和他人比较。
◆ 02 在思考“这份工作不适合我”之前,先试着挑战一下。不那样的话,人就会止步不前
想起自己导师布置的任务,总是觉得没有意义,有的也不会做,就会内心充满排斥,极其不开心。有时是该调整心态,想太多不如试着挑战一下吧
>> 当你眉头一皱,去思考“这个工作有什么意义”,不管是谁都会徒增烦恼,觉得工作无法进行下去。
即使是退休后再就业的人,也会面露难色,想着“这份工作是否适合我”。依我看来,没必要把工作当作非常严肃的事情对待,这样你就能享受工作。
过去,人们常被教导要“胸怀大志”,但是愿望过于高远,大脑就会陷入对未来的焦虑中,只盯着未来想要达到的目标。这样就无法专注于眼前,经常感到迷茫。
这时不妨关注眼前,因为“自己不应该做这个工作”的想法,实在滑稽可笑。
当你放下那些让你感觉混乱的想法,想着“不妨先试着去做”或者“如今到了大显身手的时候”,心里就会顺其自然地坦率接受。
这样,你就会积极应对工作,工作的成果往往也会令人满意。
◆ 03 即使你不喜欢工作,也没有关系,尽可能去做总比瞎想强
>> 过多的“空闲”,有时会带来负面影响,“适当忙碌”的状态反而更好。
◆ 06 不强求改变别人,不如把心力放在“自己如何才能快乐生活”
>> 不要试图通过改变他人来获得快乐,而是想“自己如何做才会快乐”或“怎么努力让自己在这里心情愉快地度过”,我觉得这才是应该考虑的关键。
◆ 07 即便是家人也要分清彼此,强迫他人,自己和对方都很痛苦
>> “来则欢喜,去则放手”,这对彼此来说是最轻松的。
◆ 12 不要小气,接受小小的请求,让微小的善意流转
>> 人和人之间就是互相帮助的关系。如果你是一个容易接受拜托的人,那你在人际关系中的摩擦就会很少。
◆ 第4章:让心归于平静
常常思考毕业后的事情,也会焦虑自己以后会不会做的不好。我想,我可能有时忽略了眼前的事。应当立足于当下,把眼前的事做到自己满意,未来总不会太差。
>> 拿家事来说,我的丈夫是酒鬼,孩子体弱多病,还有很多事让我烦恼不已。
即便如此,我还是该吃就吃,该睡就睡,好好对待生活,这样大多数让我烦恼的事情都会消失。
无论如何,不要忽视你面前的事情,这是最重要的事情。自己的工作也好,孩子也好,家务也好,不管怎样都不能让眼前的生活过得凌乱落魄。
对我们来说,当下有很多事情要做。我们的担心,更多是做完这些事后不知道该干什么。
其实,当你努力做好当下的事,你会惊喜地发现你的担心已经烟消云散。
虽然这样说不好,但我觉得人一旦闲下来就容易想很多负面的事情。
如果你常常思虑过多,不如回到当下,做你最应该做的事情。
◆ 18 痛苦会成为今后重要的经验,所以一次也不要浪费
人生很长,有些人只是过客,只能陪你走一段路,分开的痛苦会随着时间慢慢淡去,而这段经历也会成为我今后重要的经验,人生总要笑着活下去。
>> 原本,人就是一种强大的生物。
有时候看似一切归零,实际上也可能是新的起点。等事情过后,仿佛“凤凰涅槃”般重生,你就会觉得“以前的苦恼简直不值一提”,或者感到“自己怎么一下子变厉害了”。在这样的过程中,人生会变得更轻松。
不管怎么说,大多数事情都会得到解决,人生只能笑着走下去。
即使遇到困难,只要该吃就吃,该睡就睡,保持身体健康,坚持努力,很多问题就会迎刃而解。
所有的经历都是有意义的,如果你有这种真切的感受,在关键时刻就会更努力工作。
[插图]大多数事情都会得到解决,人生只能笑着活下去。
◆ 23 人很难不与他人比较,即便健康有活力的人,未必没有烦恼
>> 和别人比较让自己陷入失落、嫉妒中,实在毫无意义,这只会消耗你的精力。
◆ 24 不得不努力的时刻,一定会到来。所以,如果不是这样的时候,就无须太过努力
爸爸从小就给我们传达的其中一个重要思想就是,身体健康最重要。
>> 只有这样,你才能在事情“有点麻烦,不知该怎么办”的时候,依靠健康的状态,在关键时候做出正确判断。
在我看来,人在身体健康、精神饱满的状态下,接受具有一定挑战性的工作,成功的可能性更大;反之亦然。所以,在身心疲惫时,尽量不要给自己增加额外的负担。
为了面子,或者想比别人挣更多钱,让自己做出各种牺牲又有什么意义?
没有健康,一切都等于零。
在这个物质极大丰富的和平时代,很多人因睡眠不足或极端饮食而引发健康问题。
其实,保持良好的睡眠、均衡饮食以及调整身心,这才是一切的源泉。
好吃的东西适量吃,饭食、蔬菜、酒也要适量。只有把握好适量这个度,“还想吃”“还想喝”的欲求就会降低。
◆ 33 他人有他人的人生,自己有自己的人生,界限分明,冲突、压力就会减少
>> 在追求的过程中,一定要分清自己是自己,他人在实践他人的人生,我们不需要追寻别人的脚步。
◆ 37 不求功成名就,只要能照亮某个角落就够了
>> “人总是想找到能分担其痛苦和悲伤的人”。
从根本上讲,人的一生其实是一个人独自生活。
没有人100%为你提供帮助,也不会有人整天都关注你。
>> 和周围的人交往要保持适当的距离,这是维系和谐关系的关键。我们也是有感情的人,在不知不觉中平衡就会被打破。
或许是对别人期待太多,或许是对自己太过严苛,总之与他人交往总会有感觉不舒服的时候。
>> 也许,最关键的是,自己能够认真、真诚地面对“自己是什么样的人”的课题。
有人在很小的时候就明确自己“想干什么”,当然也有大器晚成的人。此外,还有在别人看来平平凡凡的人生。
其实,每个人都有不同的人生轨迹,没有必要和他人比较。
医美科普来啦~
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