海南离岛免税新政实施两年销售额达906亿元
据海口海关最新数据显示，自 2020 年 7 月 1 日海南离岛免税新政实施至今年 6 月底，两年来海关监管离岛免税购物金额 906 亿元、销售件数 1.25 亿件、购物旅客 1228 万人次，日均购物金额 1.24 亿元，较新政实施前增长 257%。资料显示，海南离岛免税经营主体共 5 家，离岛免税店已增至 10 家，市场主体日趋多元。各离岛免税门店主要货品品种包括香化产品、首饰、手表、箱包、服装、电子产品等。
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伦敦艺术大学UAL时尚与商业跨界学科 12

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一旦停了运动，你的肌肉是不是很快就被分解消失了？

我最近就有点焦虑。上周巴柔实战中被一1米9高，280磅重大汉泰山压顶，左膝盖一个奇怪的角度下啪地一声MCL内韧带拉伤，现在走路是瘸的，腿无法完全伸直，最乐观估计1个月内别想练腿了。那我腿上的肌肉怎么办？

查了下资料，其实肌肉分解速度并没有我们想的那么快。一个报告指出，停止训练后肌肉体积变小主要因为肌肉中的肌糖流失，对于一个长期训练的人来说，完全停止训练7个月后才会发生明显的肌肉流失。

另一项报告里一群从没抗阻训练的人开始重训，平均2个月里增加了10%的肌肉。然后这些人完全停止训练又2个月后发现他们辛苦增加的肌肉只少了一半。你看即使是没有训练经验的人锻炼2个月又停止2个月后还有一半的肌肉可以保存。

也许这就是为什么重新开始训练的人肌肉“增加”速度比一个完全没训练过的人的速度要快：肌肉受到刺激后拼命补充肌糖造成体积的恢复。

我没法跑没法跳没法深蹲箭步蹲保加利亚分腿蹲不假，但还是保持一天30-60分钟的锻炼。这几天练过的有游泳（三腿游），拳击沙袋（站桩打），各种上半身超级组重训。壶铃摇摆和壶铃罗马尼亚直腿硬拉也是很不错的训练，不会给膝盖什么压力。

虽然去健身房时要不断忍受Kevin诸如“你太老了认命吧“”孙贼你知道我小时候养过一只青蛙它走路跟你一毛一样“”咱俩打实战啊你不是挺厉害的吗来啊来啊”等各种挑衅，我还是会一如既往地坚持运动的。

正如我那个警察哥们儿问他老婆“哎，G的膝盖好点了吗？他是不是已经进入混吃等死模式了？“ 他老婆回答“那个家伙，只要在喘气他爬也会爬到健身房的”

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