关注我很久的大仙女都知道我做博主的起源就是因为3年前跑奉化山地马拉松膝盖受伤动手术在家修养，想着闲来无聊我们拍个视频吧！然后...就做了博主了！[允悲]所以这些年我一直zqsg和大家说科学运动并且补充氨糖对于我们有多么的重要～（其他啥补剂都可以不吃！氨糖一定要吃！）
今天要给大家推荐的七海健络是英国的百年品牌，我选择了它家动骨骼这款，可以说是英国的国民关节护理补剂！和一般的氨糖还要额外搭配钙片来吃不一样，七海是非常经典的葡萄糖胺+钙+维生素D 黄金组合，单独吃这一瓶就能搞定全部。主要作用就是润滑关节避免关节磨损，同时可以增强骨骼和肌肉的强度密度，有效避免运动损伤。基本上3个月你能明显感受到上楼梯膝盖不会咯吱咯吱响了，打羽毛球之后关节不酸了，下雨天腿脚也不痛了......[害羞][害羞][害羞]
常年运动的，体重基数较大的，家里有长辈的真的必备必囤！使用方法超级简单的，就每天3粒温水送服，随餐或饭后服用即可。双十一有活动赶紧get同款哦！[舔屏]https://t.cn/Ai1BuSgI

#wug博客# 今天东京突然变冷让七海开始穿大衣了，最近天气真是多变。这周和澤田美晴一起去吃了蛋包饭，很喜欢这种黏黏的半熟蛋，里面的饭则喜欢和風系的，这个完全满足了我的要求，而且还带了很喜爱的炸薯条，平时都没啥机会说自己喜欢薯条的所以这次很开心，美晴那可爱的样子也很赞，从她那获得了许多活力真是感谢，她的推上贴了我和冰淇淋的照片大家记得去看看。
CG 6th名古屋巨蛋演出也顺利结束了，这次我带来的是很合时宜的冬季世界的演出，就像唯酱说的冬天的傍晚让人很心动，和星輝子ちゃん役的松田颯水黏在一起时也很心动。名古屋巨蛋高高的看台上坐满了pちゃん的景色非常的梦幻，看到雪花白色和唯酱的橙色灯光交织在一起真是太棒了，在名古屋也不留遗憾。打从心底的高兴。辛苦各位参战的pちゃん和大家送的花篮，真是很可爱，也感谢fami通送的花。今后也要尽全力的去努力，请各位p继续支持。
12/10将出演「デレラジ☆」聊聊巨蛋公演的话题，请记得收听。第二回温泉娘的角色总选举正在举行中，前几名将入选2019年的年历，还能举办神秘活动，起请支持城崎亜莉咲。Vtuber骇客娃娃的视频更新了，她们的晚餐真是丰盛，希望能一起去吃烤肉，请大家一定要去看看。马上就是wug巡演岩手公演了真是开心，要好好加油了♪

#wug博客#不知不觉yopi用这个博客标题已经200次了，不过感慨也没多深啦笑，今后也会孜孜不倦的写下去，希望为大家的日常增添光彩。今天东京天气晴朗确实是晒东西的好日子，上周说过了在去客串鷲崎健的ヨナXヨナ之前和七海去吃了肉食，简直太棒了。一个半小时后的节目又说又唱大量的运动起来，气氛很热烈，真的能感受到鷲崎さん的爱，今后也请继续关照。今晚的节目嘉宾则是多有关照的浅沼晋太郎也请记得收听。
现在正在wug channel待机中，将直播点评wug fes 2016，继上次3rd巡演后这次加入了i1和ns的最强阵容，请大家一起感受下三组人的轨迹。之后还有第二回的周末干啥广播，大家请同时打开三个窗口观看，而且请记得在推上宣传下。
周末将出演悠久のユーフォリア的活动，在大家面前饰演ユユ役有点紧张，服装也很可爱请多支持。西武铁路的原创动画「ちちぶでぶちち」正在配信中，自己出演了クミ役，七海也有出演，将和各个充满个性的角色一起介绍秩父这片美丽的土地。