我是真的不知道自己看起来已经这么小只了
小胖妞小胖妞从小喊到大
大学交往的男朋友也喜欢圆圆脸可爱款
所以直到上班了才开始下定决心减肥
控制饮食疯狂运动适度医美
从来没有放松过一分钟
看 时间会告诉我们答案
别再说女孩“服美役”是问题了
要不要变好想不想变美对我来说只是选择
控制自己就是最大的成功
我想美就美 想瘦就瘦

吸脂减肥的3⃣误区你踩雷了吗❓

今天的内容分为两个部分

吸脂减肥基本思路

吸脂恢复期注意事项

希望姐妹少走弯路，安全变美
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首先 我们要知道吸脂更适合局部胖胖想瘦局部的姐妹全身都胖的宝宝乖乖去运动

我们选择吸脂这个项目时，需要遵循个原则

1⃣少量多次

抽吸部位少，创伤就小，恢复会快，也不需要全身麻醉。大面积吸脂创伤大，疼痛强，增加麻醉意外风险。

2⃣限制吸脂量

每次不能吸过多，留下的皮肤不能太薄，大于1cm以上。虽说吸脂量跟医生技术水平和经验有关，但一般来说一次吸脂量为2000~5000ml，体质弱或年龄较大应控制在3500ml左右，每次吸脂间隔3个月以上。

3⃣每次不超过3个部位

部位多意味着风险大，同时对于医生而言劳动强度也更高，更易疲劳，导致抽吸精确度降低，影响手术效果。一般每次不超过3个部位为宜。
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⚠️吸脂后护理注意事项
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1⃣术后止使用阿司匹林，否则会影响凝血功能。禁辛辣刺激，禁烟酒海鲜，否则会加重肿胀，延长恢复时间。
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2⃣吸脂后不要一直卧床休息, 早期进行轻度活动,有利于水肿消退。脑力劳动或轻体力劳动者,可照常工作,无须休息。
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3⃣由于皮下残留部分肿胀液,手术当天可能有较多渗出液体。若渗透敷料,可在敷料外加用无菌纱布或清洁的卫生纸巾,不要自己打开敷料,以免污染伤口。
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4⃣术后3~5天不能沐浴,以免感染,也可应用常规抗生素预防感染。
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5⃣吸脂后继续穿戴紧身弹力服装3~6个月,根据局部情况随时调整弹力服装的压力。
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6⃣脂肪抽吸后皮肤的感觉功能异常,不易察觉皮肤的热损伤,术后应谨慎采用产生热能的物理治疗，避免灼伤。
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【夏日健身】一直在路上的节奏，却停在路上，这是一种什么样的体验？

终于等到休息日，跑步排我今天想做的、必须做的事情，有计划的生活给力！

今日份｜7km中等强度变速+哑铃

当女孩开始健身，知道意味着什么吗？

有人说：健身是为了照镜子的时候更瘦

我说啊：不久后你会发现你一定会变美

想瘦，首要改变的就是生活态度和方式