优享精灵邀请码655792【维生素E】维生素E可扩大毛细血管,增进血液循环,防止氧化,延缓衰老,加强弹性纤维的功效。缺乏时轻易变成红脸皮肤,发生湿疹,而且皮肤的功效衰退,小皱纹增长。花生、杏仁,板栗,核桃、葵花籽仁等坚果类含维生素E十分丰盛。此外,梨、蛋类、番茄、虾、金枪鱼、龙虾等含维生素E也较多。
优享精灵邀请码655792【皮肤干痒补点维C、维E】维生素C、E对人体皮肤有抗氧化、抗衰老的作用,适当补充可以改善皮肤的老化、脱水等症状。日常只要确保摄入足够的蔬菜和水果,就可以满足身体所需的维生素。但如果皮肤干痒症状严重,则应选择口服适量的维生素C、维生素E等片剂,以达到更好的治疗和预防效果。
优享精灵邀请码655792【原生态补气血食物TOP10】●红枣:若同时配合维生素E的使用可延缓和逆转皮肤的衰老●枸杞:补精气诸不足,易颜色、变白,令人长寿●蜂蜜●黑芝麻●红米:能改善营养不良。有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状●黄豆●番茄●西兰花●胡萝卜●人参:对身体虚弱兼有阳虚或者脾虚或者肺虚者,食之更宜。
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