#瘦十斤需要多少天##日常碎片plog##一日三餐plog# 我努努力 争取50天内完成 我只有2周时间了[委屈][委屈][委屈]
Day36
身高：174cm
6.13初始体重：130.4
昨日晨重：无
今日晨重：127（就每周都在浮动
累计减重：前面已经掉7斤了 又上浮了

118到130[微笑]四个月胖12斤 认真努力减肥
少吃甜品 少吃油炸 坚持自己带饭
细嚼慢咽 一口(￣～￣)嚼20下！！！
好好吃饭，就吃家常菜！

今日饮食
周一，好好吃饭8:00～16:00
早餐：土豆泥沙拉
午餐：无米豆腐炒饭
下午加餐：奶咖，饼干，黑芝麻丸
晚餐：可可代餐奶昔

‍♀今日运动‍♀
30min burpeegirl

#瘦十斤需要多少天##日常碎片plog##一日三餐plog#
Day35
身高：174cm 6.13初始体重：130.4
昨日晨重：无
今日晨重：周一再上吧
累计减重：～

118到130[微笑]四个月胖12斤 认真努力减肥
啊啊啊啊啊 怎么才能拒绝情绪化暴饮暴食
细嚼慢咽 一口(￣～￣)嚼20下！！！
好好吃饭，就吃家常菜！

今日饮食
今天瞎吃

‍♀今日运动‍♀
无，溜达～

#瘦十斤需要多少天##日常碎片plog##一日三餐plog#
Day34
身高：174cm 6.13初始体重：130.4
昨日晨重：无
今日晨重：忘记上称了 那就周一再上吧
累计减重：～

118到130[微笑]四个月胖12斤 认真努力减肥
啊啊啊啊啊 怎么才能拒绝情绪化暴饮暴食
细嚼慢咽 一口(￣～￣)嚼20下！！！
好好吃饭，就吃家常菜！

今日饮食
今天瞎吃

‍♀今日运动‍♀
无，溜达～