平时很容易出汗，你以为在排毒吗？
为什么有些人动不动就出汗？比如说别人吃一碗饭没有什么感觉，而有的人还没吃半碗就满头大汗了，甚至是后背、前胸全是汗。再比如，别人去爬山，身上是微微汗出，而有些人才爬半山腰，豆大的汗珠往下流！还比如，天气不热，我在家坐着都出汗，别人都是好好的，为什么我爱出汗呢？
上面说的这些出汗的症状都叫做自汗，我们把它叫做“动则汗出”。
一、气虚则自汗
我们先来了解一下汗液它是怎么产生的？中医讲“阳加于阴谓之汗”，就好像我们在家里面烧火一样，炉子底下有火，叫做阳，锅里面有水，叫做阴。炉子下的火把水烧开了，或者烧得半开了，上面冒出蒸气，蒸汽最后到了锅盖上，形成了水珠，我们就把它叫做汗液。
所以阳加于阴，谓之汗。那为什么有些人汗多，自汗呢？阳是正常的，阴是正常的，但是人的体表的固摄作用失职了。出多少汗是我们体表固摄作用决定的，谁在固摄？是气在固摄，所以“气虚则自汗”。
那么明白了，自汗是由气虚导致的，那么我们怎么样才能把这个问题解决？
大家都很清楚，气虚了我们就补气。仅仅只是补气就能把汗止了吗？不一定，很多人已经自汗比较长的时间，而且每天如此，长久下来一定会丢失津液。因为津液在人体当中属于阴，所以，在补气的时候，我们还应该生津。
补气生津，让汗该出来的时候出来，不该出来的时候不出来，也就是敛汗。所以，对于气虚的患者，要从“补气”，“生津”，“敛汗”这三个层面上去进行调理。
那么我们可以选几味药，人参是既能补气又能生津的，黄芪也是补气的。我们再来说说敛汗的，五味中的首味是酸味，酸味常常与涩味放在一起讲，涩是一种收的感觉，这种收就叫敛。酸味的药物可以敛汗，有一位药物是五味俱全，以酸味为主，既能收敛还能生津，那就是五味子。
还有什么生津的药物？天冬、麦冬。可能有人从这几味药中就可以看出端倪了。人参、麦冬、五味子，这是中医里边一个经典的方子，叫做生脉饮，一补一养一敛。一补叫做补气，一养叫做养津，一敛叫做敛汗。一补一养一敛，共同起到了养阴生津的作用，还起到了敛汗的作用。所以，这三味药合到一块用效果很好。
很多人说人参很容易让人上火，那么我们可以把人参换成西洋参。说一下用量，西洋参1.5g，麦冬6g，五味子3g，按照1:4:2的比例泡着喝，效果就很不错！
三、流汗过多易感冒
有了补气的了，有了生津的了，有了敛汗的了，按道理来讲效果应该不错了。但是请注意任何事情都是动态的，在你每天自汗的过程当中不仅仅丢失了津液，而且本来是气虚导致的自汗，现在在汗液丢失的过程当中气可能就更虚了。因为津液可以载气，气可以随着津液的脱失而脱失，所以，这种人气虚了，不仅仅是不能固摄津液的问题、出汗的问题，这种人还会出现另外一种情况，易感冒，动不动就感冒了。每年冬天别人都没事，而他有可能感冒四、五次，并且夏天也经常感冒，这种症状叫做气虚感冒。
我们人体的阳气，时时刻刻都在固护着人体的肌表，而自然界的邪气，无时无刻不在窥探着我们，总想伺机入侵，人体的正气和外界的邪气，时时刻刻在我们体表做斗争。
当我们机体阳气虚的时候，固涩不足，所以邪气就趁虚而入了。就等于我们的机体感受了外面的邪气，引起了怕冷、发烧，浑身难受的感冒症状。感冒，就是感受冒犯了的邪气引起的，而这种冒犯不是由于邪气盛，而是由于正气虚导致的！
所以平时如何调理，我们不要让邪气进来，那我们唯一做的事情只能把正气补上，让他不虚了，外邪就难以侵犯了。
四、加强防护防止外邪
既然气虚，那肯定就要补气，我们可以用黄芪。脾为气血化生之源，所以用黄芪补了气的前提下，我们要让机体有源源不断的气，所以要健脾，一般情况用炒白术。还要防止外邪的入侵，因为风为百病之长，所以还要做到防风，正好有味中药就叫防风。那么这三个药放在一起既补上气了，又生气了，还给你防御住了，所以古人把这三味药组成的方子叫做玉屏风。如果这经常感冒就可以用玉屏风，玉屏风也是有中成药的。
一般自己在家用的黄芪是炙，用多大的量，按照你的具体情况，大概15-30g，白术一般用10g就可以了，防风用6-10g就可以了，按照这个主方去配。用这个方法治疗以后，疗效很持久，因为它把你机体本身的机能给调动起来了，让我们自己强大了，所以外邪就难以侵犯。
最后再总结一下，经常性感冒就用玉屏风，如果说有些人经常性的自汗，那我们就用生脉饮。生脉饮中有西洋参、麦冬、五味子，还建议大家在生脉饮的基础上把黄芪用上，因为黄芪本身就可以益气固表止汗，用的量15-30g。四味药可以再加一味浮小麦，用30g即可。如果泡着喝用量可以减少，黄芪10g，浮小麦10g。如果你是煎着喝，那用量就大一点。浮小麦是止汗的。黄芪益气固表止汗的，麦冬养阴的，五味子敛汗的，西洋参益气生津的。
中医治病疗效很好，有些人会讲，说我吃了半天中药没什么效果，那是因为没对症，道理没讲明白。中医治病一定要讲道理，西医治病也是一样，把道理讲清楚了，道理理顺了，然后按照道理去用药，一定是见效的，而且效果会比较好！
当然这是对一般的患者，如果说出汗出得很厉害比较重，那么还是建议你先找医生，为什么呢？你找医生去看病，尽管他还是给您开补气的、生津的、敛汗的，但是医生再帮你诊完脉，看完具体情况以后，他可以根据你具体的情况用药，在剂量上面做调整，剂量的调整在中医里面也是很重要的。
好了，两个问题，一个自汗，一个感冒，其实这两个问题常常是相互影响的，单独的问题，单独调理，两个问题都有合起来用，按照上面的方法，自己在家就可以轻松调理！
（文中方剂仅供参考如需使用请咨询专业医师）
为什么有些人动不动就出汗？比如说别人吃一碗饭没有什么感觉，而有的人还没吃半碗就满头大汗了，甚至是后背、前胸全是汗。再比如，别人去爬山，身上是微微汗出，而有些人才爬半山腰，豆大的汗珠往下流！还比如，天气不热，我在家坐着都出汗，别人都是好好的，为什么我爱出汗呢？
上面说的这些出汗的症状都叫做自汗，我们把它叫做“动则汗出”。
一、气虚则自汗
我们先来了解一下汗液它是怎么产生的？中医讲“阳加于阴谓之汗”，就好像我们在家里面烧火一样，炉子底下有火，叫做阳，锅里面有水，叫做阴。炉子下的火把水烧开了，或者烧得半开了，上面冒出蒸气，蒸汽最后到了锅盖上，形成了水珠，我们就把它叫做汗液。
所以阳加于阴，谓之汗。那为什么有些人汗多，自汗呢？阳是正常的，阴是正常的，但是人的体表的固摄作用失职了。出多少汗是我们体表固摄作用决定的，谁在固摄？是气在固摄，所以“气虚则自汗”。
那么明白了，自汗是由气虚导致的，那么我们怎么样才能把这个问题解决？
大家都很清楚，气虚了我们就补气。仅仅只是补气就能把汗止了吗？不一定，很多人已经自汗比较长的时间，而且每天如此，长久下来一定会丢失津液。因为津液在人体当中属于阴，所以，在补气的时候，我们还应该生津。
补气生津，让汗该出来的时候出来，不该出来的时候不出来，也就是敛汗。所以，对于气虚的患者，要从“补气”，“生津”，“敛汗”这三个层面上去进行调理。
那么我们可以选几味药，人参是既能补气又能生津的，黄芪也是补气的。我们再来说说敛汗的，五味中的首味是酸味，酸味常常与涩味放在一起讲，涩是一种收的感觉，这种收就叫敛。酸味的药物可以敛汗，有一位药物是五味俱全，以酸味为主，既能收敛还能生津，那就是五味子。
还有什么生津的药物？天冬、麦冬。可能有人从这几味药中就可以看出端倪了。人参、麦冬、五味子，这是中医里边一个经典的方子，叫做生脉饮，一补一养一敛。一补叫做补气，一养叫做养津，一敛叫做敛汗。一补一养一敛，共同起到了养阴生津的作用，还起到了敛汗的作用。所以，这三味药合到一块用效果很好。
很多人说人参很容易让人上火，那么我们可以把人参换成西洋参。说一下用量，西洋参1.5g，麦冬6g，五味子3g，按照1:4:2的比例泡着喝，效果就很不错！
三、流汗过多易感冒
有了补气的了，有了生津的了，有了敛汗的了，按道理来讲效果应该不错了。但是请注意任何事情都是动态的，在你每天自汗的过程当中不仅仅丢失了津液，而且本来是气虚导致的自汗，现在在汗液丢失的过程当中气可能就更虚了。因为津液可以载气，气可以随着津液的脱失而脱失，所以，这种人气虚了，不仅仅是不能固摄津液的问题、出汗的问题，这种人还会出现另外一种情况，易感冒，动不动就感冒了。每年冬天别人都没事，而他有可能感冒四、五次，并且夏天也经常感冒，这种症状叫做气虚感冒。
我们人体的阳气，时时刻刻都在固护着人体的肌表，而自然界的邪气，无时无刻不在窥探着我们，总想伺机入侵，人体的正气和外界的邪气，时时刻刻在我们体表做斗争。
当我们机体阳气虚的时候，固涩不足，所以邪气就趁虚而入了。就等于我们的机体感受了外面的邪气，引起了怕冷、发烧，浑身难受的感冒症状。感冒，就是感受冒犯了的邪气引起的，而这种冒犯不是由于邪气盛，而是由于正气虚导致的！
所以平时如何调理，我们不要让邪气进来，那我们唯一做的事情只能把正气补上，让他不虚了，外邪就难以侵犯了。
四、加强防护防止外邪
既然气虚，那肯定就要补气，我们可以用黄芪。脾为气血化生之源，所以用黄芪补了气的前提下，我们要让机体有源源不断的气，所以要健脾，一般情况用炒白术。还要防止外邪的入侵，因为风为百病之长，所以还要做到防风，正好有味中药就叫防风。那么这三个药放在一起既补上气了，又生气了，还给你防御住了，所以古人把这三味药组成的方子叫做玉屏风。如果这经常感冒就可以用玉屏风，玉屏风也是有中成药的。
一般自己在家用的黄芪是炙，用多大的量，按照你的具体情况，大概15-30g，白术一般用10g就可以了，防风用6-10g就可以了，按照这个主方去配。用这个方法治疗以后，疗效很持久，因为它把你机体本身的机能给调动起来了，让我们自己强大了，所以外邪就难以侵犯。
最后再总结一下，经常性感冒就用玉屏风，如果说有些人经常性的自汗，那我们就用生脉饮。生脉饮中有西洋参、麦冬、五味子，还建议大家在生脉饮的基础上把黄芪用上，因为黄芪本身就可以益气固表止汗，用的量15-30g。四味药可以再加一味浮小麦，用30g即可。如果泡着喝用量可以减少，黄芪10g，浮小麦10g。如果你是煎着喝，那用量就大一点。浮小麦是止汗的。黄芪益气固表止汗的，麦冬养阴的，五味子敛汗的，西洋参益气生津的。
中医治病疗效很好，有些人会讲，说我吃了半天中药没什么效果，那是因为没对症，道理没讲明白。中医治病一定要讲道理，西医治病也是一样，把道理讲清楚了，道理理顺了，然后按照道理去用药，一定是见效的，而且效果会比较好！
当然这是对一般的患者，如果说出汗出得很厉害比较重，那么还是建议你先找医生，为什么呢？你找医生去看病，尽管他还是给您开补气的、生津的、敛汗的，但是医生再帮你诊完脉，看完具体情况以后，他可以根据你具体的情况用药，在剂量上面做调整，剂量的调整在中医里面也是很重要的。
好了，两个问题，一个自汗，一个感冒，其实这两个问题常常是相互影响的，单独的问题，单独调理，两个问题都有合起来用，按照上面的方法，自己在家就可以轻松调理！
（文中方剂仅供参考如需使用请咨询专业医师）
这个世上，最难懂的就是人心。
因为人心只有一颗，
长在肉里，融入血中，看不见，也摸不着。
谁也不知道谁的心里，装着什么东西，藏着什么主意。
人心就是这样，很复杂，不得不防备，
太善变，不得不谨慎，很难测，不得不小心。
所以有时候对一些人，不能太掏心掏肺，
毕竟不是所有人都有好心肠。
人心，你能否看清？
表面上夸奖，不一定真，
嘴巴上逢迎，不一定好。
当面把你夸的，背后也能把你骂，
平日吃喝玩乐，遇事却转脸就走。
所以与人相处不能看表面，要看就看心如何。
人心，你看懂了吗？
你若富裕，人人靠近，你若贫穷，亲友远离。
你若成功，人人追捧，你若失败，被人嘲讽。
当你经历了人情冷暖，你就会懂得：
什么叫现实，什么叫无情。
人心，你看穿了吗？
脸上带笑的，心里未必善，
嘴巴甜蜜的，待人未必好。
所以，与人相处时，千万不要轻易掏心，
先了解对方人品，才能更好的保护自己。
人心，你看透了吗？
有些人为了钱，可以不择手段，
有些人为了利，可以为非作歹。
不要以为别人和你一样简单，
你真心实意，别人虚情假意，
你一心一意，别人背后算计。
人心，就是这么现实，
可以同甘，不能同苦，
可以吃喝，不能患难。
你对别人好，别人未必记你好。
你对别人真，别人未必会感恩。
锦上添花容易，雪中送炭太难。
所以交友看人必须谨慎，
暖不热的心，别再付出，
看不懂的人，早点放手！
因为人心只有一颗，
长在肉里，融入血中，看不见，也摸不着。
谁也不知道谁的心里，装着什么东西，藏着什么主意。
人心就是这样，很复杂，不得不防备，
太善变，不得不谨慎，很难测，不得不小心。
所以有时候对一些人，不能太掏心掏肺，
毕竟不是所有人都有好心肠。
人心，你能否看清？
表面上夸奖，不一定真，
嘴巴上逢迎，不一定好。
当面把你夸的，背后也能把你骂，
平日吃喝玩乐，遇事却转脸就走。
所以与人相处不能看表面，要看就看心如何。
人心，你看懂了吗？
你若富裕，人人靠近，你若贫穷，亲友远离。
你若成功，人人追捧，你若失败，被人嘲讽。
当你经历了人情冷暖，你就会懂得：
什么叫现实，什么叫无情。
人心，你看穿了吗？
脸上带笑的，心里未必善，
嘴巴甜蜜的，待人未必好。
所以，与人相处时，千万不要轻易掏心，
先了解对方人品，才能更好的保护自己。
人心，你看透了吗？
有些人为了钱，可以不择手段，
有些人为了利，可以为非作歹。
不要以为别人和你一样简单，
你真心实意，别人虚情假意，
你一心一意，别人背后算计。
人心，就是这么现实，
可以同甘，不能同苦，
可以吃喝，不能患难。
你对别人好，别人未必记你好。
你对别人真，别人未必会感恩。
锦上添花容易，雪中送炭太难。
所以交友看人必须谨慎，
暖不热的心，别再付出，
看不懂的人，早点放手！
人心就一颗，都是肉长的，心伤久了，会疼；人伤久了，会变。
有时候，痛的流不出泪，有时候，凉的说不出话，一颗真心就怕热情过后的冷淡，冷了再难暖热。
心伤了，人也就变了，原本在乎的，现在不在乎了；从前喜欢的，现在不喜欢了；原来死心塌地的，现在不想要了；再也不会像没受伤前那样热情，慢慢地冷淡了，渐渐地离远了。
所以，伤什么，别伤人心，玩什么，别玩感情，心伤了，会凉；人伤了，会狠，千万不要让真正对你好的人，慢慢的从你的生活中消失，因为一转身，就没有了后来！
一路走来，总有人会对你说：“你变了!”
他们凭着感觉说你变了，事实上，你是真的变了，变得没有以前那么单纯热情了，变得没有以前那么千依百顺了，变得没有那么掏心掏肺了……
每每听到这样的话，心里总是莫名的心酸，因为别人只看到你变了，却不知道你曾经经历了什么？
一个人的改变，从来不是无缘无故的，往往是经历了许多不为人知的悲伤与绝望。
有些感情，很可惜，也很无奈，尽管从陌生到熟悉，但还是热情遇到了凉薄，有情遇上了无情，到头来还是逃不出熟悉到陌生的结局，面对这样的境遇，即使再坚强乐观的人，也无法做到初心不变。
人心只有一颗，伤久了，心会寒，人会变，情会断。
情断了，就再也回不到从前了。
人，都是有自尊和底线的，被伤害的多了，谁也不会再没心没肺的说没事了，谁也不会为了这份寒凉的感情再无谓的坚持了，我们可以做到不亏待一份热情，但是也不讨好任何冷漠。
一份感情，从有心到无心容易，但是从无心回到最初的有心，绝对不再可能了。
人生路上，经历的多了，就会有成长，有改变，自然就会有坚持，也会有放弃，那些捂不热的心，求不来的情，不要也罢。
树伤了根，活不了，人伤了心，暖不回。这世上，很多事情，错过之后可以弥补，可人心一旦伤了，你做得再多，都无事于补
当你还爱着一个人的时候，会很在乎对方，电话，微信，热情，浪漫都给他，总是担心为他做的不够好，让对方感受不到足够的爱；如果有一天，你不再主动了，不再热情了，不再有耐心了，那么基本上就说明已经变心了，就是不爱了。
人和人之间，不怕距离远，就怕心疏远，只要两个人的心在一起，就算天涯海角，也不会淡化，即使好久不见，也不会改变，因此，距离远，情不一定会断，但是心若远了，情必定会断。 https://t.cn/EAfGzSt
有时候，痛的流不出泪，有时候，凉的说不出话，一颗真心就怕热情过后的冷淡，冷了再难暖热。
心伤了，人也就变了，原本在乎的，现在不在乎了；从前喜欢的，现在不喜欢了；原来死心塌地的，现在不想要了；再也不会像没受伤前那样热情，慢慢地冷淡了，渐渐地离远了。
所以，伤什么，别伤人心，玩什么，别玩感情，心伤了，会凉；人伤了，会狠，千万不要让真正对你好的人，慢慢的从你的生活中消失，因为一转身，就没有了后来！
一路走来，总有人会对你说：“你变了!”
他们凭着感觉说你变了，事实上，你是真的变了，变得没有以前那么单纯热情了，变得没有以前那么千依百顺了，变得没有那么掏心掏肺了……
每每听到这样的话，心里总是莫名的心酸，因为别人只看到你变了，却不知道你曾经经历了什么？
一个人的改变，从来不是无缘无故的，往往是经历了许多不为人知的悲伤与绝望。
有些感情，很可惜，也很无奈，尽管从陌生到熟悉，但还是热情遇到了凉薄，有情遇上了无情，到头来还是逃不出熟悉到陌生的结局，面对这样的境遇，即使再坚强乐观的人，也无法做到初心不变。
人心只有一颗，伤久了，心会寒，人会变，情会断。
情断了，就再也回不到从前了。
人，都是有自尊和底线的，被伤害的多了，谁也不会再没心没肺的说没事了，谁也不会为了这份寒凉的感情再无谓的坚持了，我们可以做到不亏待一份热情，但是也不讨好任何冷漠。
一份感情，从有心到无心容易，但是从无心回到最初的有心，绝对不再可能了。
人生路上，经历的多了，就会有成长，有改变，自然就会有坚持，也会有放弃，那些捂不热的心，求不来的情，不要也罢。
树伤了根，活不了，人伤了心，暖不回。这世上，很多事情，错过之后可以弥补，可人心一旦伤了，你做得再多，都无事于补
当你还爱着一个人的时候，会很在乎对方，电话，微信，热情，浪漫都给他，总是担心为他做的不够好，让对方感受不到足够的爱；如果有一天，你不再主动了，不再热情了，不再有耐心了，那么基本上就说明已经变心了，就是不爱了。
人和人之间，不怕距离远，就怕心疏远，只要两个人的心在一起，就算天涯海角，也不会淡化，即使好久不见，也不会改变，因此，距离远，情不一定会断，但是心若远了，情必定会断。 https://t.cn/EAfGzSt
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