一周干饭杂记
这周的开始 进行了一个三天辟谷挑战
本来打算清水辟谷的 第一天空腹喝了杯冰美式 有点饿 但是轻松度过前24小时
第二天也是狂灌水的状态 体重掉了一斤多点
晚上开始无力 买了瓶无糖电解质水喝
第三天起床 掉了两斤 装了两颗奶酪棒随身携带以防万一 咬咬牙还是坚持住了 也是猛灌水
72小时断食结束 喝了半碗南瓜小米粥真的感觉好幸福[awsl][awsl][awsl]
这三天脑子里出现过的想吃的食物全部记在备忘录了准备依次打卡！
并立刻在接下来的两天用有限的进食机会打卡番茄牛肉米线 凤梨酥 生煎包 黄油曲奇还有黄桃罐头[酷]
还在周末顺利打卡果呀呀涮羊肉和东北麻辣烫！！！！按计划执行！！！
断食之后感觉吃带来的幸福感又增加了
相对的饭量也变小了 没那么暴食 而且排便有很大改善！！这我真没想到！意外之喜！
整体掉了三斤 在复食的第一二天也还在持续掉秤 但这并不是减肥的好方法不建议尝试至少不适合我[并不简单]
希望下周继续坚持并且天天开心[开学季]

饮食中的“一物降一物"。
1，血糖高——多喝桑叶水；
2，尿酸高——多喝苏打水；
3，血脂高——多喝山楂水；
4，口腔溃疡——多喝金银花水；
5，湿气重——多喝赤小豆薏米粥；
6，胃炎、胃溃疡——多喝小米粥；
7，前列腺疾病——多吃南瓜子；
8，乳腺炎——多喝蒲公英水；
9，便秘——多喝火麻仁、决明子水。

#会过日子的姑娘 请跟上##轻素快团团#
4点 准时秒杀 红贝贝南瓜 3.9到4.1斤 礼盒装
一共100箱 原来 4.5斤礼盒装 是65元
现在重量少了0.4斤 但是价格只要49元
5到6个装 相当划算
买了破壁机的姐妹们 南瓜羹 南瓜小米粥
都整起来吧 一共100箱哦

我对比了绿色贝贝还有红色贝贝
红色贝贝的口感 栗子口感 甜度 更高
下图可以明白的看出来 给孩子添加辅食的
不要错过 49元 [心][心][心]