真正的心理治疗是帮助人们变得更在场（present）、更完整、更自由、对自己更负责、更真诚、更有创造力、更有韧性、更勇敢、更有能力去爱和同情、更多地觉察自己和世界。它是关于陪伴病人通过——并且在可能的情况下——超越他们个人充满恶魔的地狱，去接受他们的命运，去发现和完成他们的使命；或者至少让他们走上这条路。这与今天人们常说的心理治疗相去甚远，与绝大多数寻求治疗的人的需求也相去甚远。

真正的心理治疗的目的是帮助患者学会自立自主，带着尊严和勇气去面对和接受生活中赤裸裸的生存事实——困境、挣扎、痛苦、疾病、失落、沮丧、失望、邪恶、死亡，同时欣赏和全心投入生命中崇高的快乐、奇迹和美丽。它是关于变成更真实的自己，拥抱丑恶与美丽，神圣与恶魔，破坏性与创造性的两极生活，梅诗意地称之为“原始生命力”(Daimonic)。
但是现在，似乎越来越少的人寻求这样一种意识的扩展，寻求这样一种变革性的体验。相反，他们想要的似乎只是吃一片药，或者让自己接受某种承诺快速“修复”或缓解症状的新疗法，这样，他们就可以迅速回到自己的生活方式中，回到不平衡的意识态度中，而这些正是他们的症状的根源。

我在这里描述的这种心理治疗，我称之为“真正的”心理治疗，与治疗的持续时间、频率或成本关系不大，而是与心理治疗师如何看待治疗的性质和目的本身有关。人们有一种与生俱来的需求去思考生命中那些令人敬畏的奥秘。

真正的心理治疗为患者提供了机会，在需要的时候，去解决这些棘手的问题——这些问题往往与他们当前的问题密切相关，尽管是无意识的。这种治疗的目的是帮助患者在生活中找到自己的哲学或精神视角，以便能够从内心的力量和稳定的立场来处理未来的问题。

如果心理治疗继续被视为精心编写的、预先确定的、机械的食谱，其技巧旨在快速减少或消除某些令人烦恼的症状或行为，那么，这些存在主义和精神的主题将越来越显得毫无意义。

#心理学#

今晚手动给它更新了，发现更新之后，它把图2的两项都给我打开了，庆幸自己再打开看看。我又关了。上一次关应该是2021上半年，不然就是2020下半年。已经很久没有更新了。

希望能用三四年，而且是至少。（想到以下的经历，突然觉得有点悬……）

2020年使用至今，不小心跌落几次，肉眼看屏幕没什么问题，在2022上半年的某一天，雨下的很大，慌乱行走，不经意间，它摔了，更惨的是被雨淋了，我不知道被淋了多久，那是我第一次丢手机，庆幸有友善的人们给予帮助，体验到了失而复得。现在也还能使用。

快看呀，每天泡脚好处原来有这么多！
1.帮助女性改善宫寒的症状
坚持泡脚可以帮助人们祛毒排湿，长期坚持还会有调理宫寒的效果

2.促进血液循环
坚持用热水泡脚会加速我们脚底的微循环，使体内的废物可以加速排除，同时中医认为，在泡脚时还可以根据病情来加入中药进行身体的调整，这样可以减缓疾病的症状。
3.可预防风湿病
由于现在空调的广泛应用，再加上平时运动的减少，所以身体中的寒气会积聚，导致风湿病，用热水泡脚可以加速双脚与身体部位的血液液交换，用热水进行泡脚时，可以通过泡脚的过程将热量带到身体的各部位，以助于祛除身体中的寒气，有效的预防风湿病的发生。

什么时间泡脚最好?
以晚上9点泡脚为宜，该时泡脚，是补肾气的最佳时刻，20~30分钟最佳;
可加入艾叶，艾叶泡脚可以促进血液循环，令体内的湿寒之气排出体外。
#涨知识# #科普大作战# #健康养生# #健康# #健康[超话]# #中医#