减肥这么久，体会到一点点心得，真的是多吃多动，少吃少动，小基数减肥真的他妈就是要饿，在100-101之间已经徘徊差不多一个月了，终于下百，苍天有眼！私教课上完了，休息了两天，昨天中午吃的米饭是之前的2/3，下午喝了一杯无糖黑咖啡+纯牛奶，晚上4点半之前吃了一个花卷，5点多吃了一个鸡蛋，以后不再进食，今天终于，终于两位数了[苦涩][苦涩]

日出东方照人间，
​万物景色现眼前。
​昨夜风雨今晨过，
​自然法则映苍天。
​世间万物有灵性，
​心底无私天地宽。
​时代影印史中记，
​知书达礼品德全。
​上寻五千年历史，
​下推算演多少年。
​当今时事总发生，
​心胸开阔地上天。
​乌云翻滚容从度，
​法记当下影印悬。
​繁华笑弄灯红酒，
​品德礼节掛离线。
​物质丰厚钱推助，
​移法幻术洗黑钱。
​言行不一心异想，
​口若悬河话诗篇。
​都知莲花出污泥，
​佛门道场戒律还。
​心求何方显净土，
​灵魂清净天地间。

又是一个清晨之时，天上的神仙继续各种各样努力去追杀地球上所有骗子下地狱！今晨我们全体法师依旧继续努力祈求上天！祈求上天严惩武汉诈骗团伙所有大小骗子下地狱！对苍天呐喊控诉现在掌控权利的坏人还是有不少坏事做尽的。为骗子挡脸包庇放任行恶。祈求上天严惩清除这些坏人！警告这些坏人！如果你不是武汉诈骗团伙所有骗子同伙，你不想和你的家人一起下地狱，那就不要屏蔽我的和所有正义人士的微博文章！不做亏心事不怕鬼叫门，让揭露武汉骗子的微博光明正大的让世上有正义人士都能看到！今天清晨我们法师要祈求上天开眼祈求上天显灵！ ​​​老天爷总是有眼的，会开眼看到所有做恶的一切！时机一到必定会开眼的要报应的，做坏事总是要有恶报的！ ​​​如果你继续屏蔽我的微博，你就等着下地狱吧！