【健康养生】
1）夏天暑湿困脾，人的脾胃功能较弱。建议：清淡饮食，多吃新鲜果蔬，少吃油腻辛辣食物；适当多吃红豆、薏米、绿豆、冬瓜等祛暑、利湿、健脾的食物，少吃冰镇食物，不要暴饮暴食。2）“桑拿天”容易心生烦躁等不良情绪。建议静坐、浇花、读书、听音乐等都有助于缓解烦闷心情。饮食上适当吃点苦瓜、苦菜等苦味食物，不仅可以开胃，还可醒脑，起到祛湿除烦的作用。

#高考生查分第2天脑出血进ICU#很多朋友会问：脑血管怎么会这么脆弱呢？是不是我们每个人都会有可能出现脑出血呢？
我们首先了解下脑出血是怎么发生的？
导致脑出血的原因中，最常见的就是高血压，可以占到50%以上。因为脑血管壁本身比较薄，尤其是高血压患者的脑血管壁会更加脆弱一些。如果血压突然上升的话，脑内的小动脉就会有可能发生破裂而出血。比如情绪激动，用力排便、天气寒冷等等都会导致血压升高，这时脑内本身已经硬化脆弱的血管就会更加容易破裂，进而引发脑出血的发生。
当然除了血压升高，还有外伤、动脉瘤、动静脉畸形等等，都会有可能引起脑出血。但是并不是每个人都会出现脑血管的破裂，只是一些因素导致血管变脆弱，就容易发生脑出血。
那说要病因，就说说发生脑出血会有哪些症状？
1⃣️出现剧烈头痛，伴随恶心、呕吐、甚至也会出现脖子痛，后背疼痛的现象。
2⃣️突然出现肢体的麻木、无力、甚至口角歪斜的情况。
3⃣️突然发现自己不能说话，或者说话十分的模糊说不清楚，别人也听不懂，眼睛也看不清东西了。
4⃣️头晕，甚至晕倒在地，出现了意识模糊以及嗜睡的情况。
出现这些症状都有可能提示有脑出血的情况存在，这时都应该及时就医，或者拨打急救电话。#问题少女的问题#

【温馨提示】炎炎夏日，清热解暑佳品以酸梅汤为佳。酸梅汤由乌梅、干山楂、陈皮、甘草、桂花、冰糖熬制而成，冰镇后饮用。其中乌梅具有敛肺，涩肠，生津，安蛔之效，用于肺虚久咳、久泄久痢、虚热消渴；山楂可开胃消食；陈皮和桂花有提神醒脑之功效。

喝酸梅汤的注意事项

1.不建议用市面上销售的酸梅精冲泡成酸梅汤饮用。因为酸梅精中可能加入香精、色素、盐、糖等添加剂，不利于身体健康。

2.不是所有人都适合饮用酸梅汤。感冒发热、咳嗽痰多、胸膈痞闷、菌痢肠炎初期、有实邪者忌服。女性在月经期间及分娩前后需慎服。

3.从炎热的室外进到室内不宜马上进食冰镇饮料，容易引起胃肠道痉挛及胃肠粘膜血管的收缩，容易导致腹泻的发生；也会引起皮肤粘膜血管的收缩，不利于汗液排出体表。

酸梅汤的制作方法

乌梅30克、干山楂30克、陈皮10克、甘草5克倒入锅中，加适量水浸泡15分钟，大火煮开后，改小火继续煎煮30分钟，关火前3分钟加入桂花，最后加入冰糖（依据个人口味添加）调味即可。