官方：德佩正式以自由身加盟巴萨 签约两年......北京时间6月20日凌晨，巴萨官方宣布，27岁的荷兰前锋孟菲斯-德佩正式以自由身加盟球队，签约两年。德佩成为巴萨今夏的第4笔引援。德佩出道于埃因霍温青训，2015年夏窗，时任曼联主帅范加尔将他带到了老特拉福德，转会费为2500万英镑；不过，德佩后来在曼联的表现并不能让人满意。 https://t.cn/A6f7UCSH
德约科维奇半决赛赛后新发
“这是我在罗兰加洛斯打过的最好的比赛。”
“这是我职业生涯中在罗兰加洛斯打得最好的比赛。它也是我职业生涯中Top3之一，当然就网球本质而言，每一场比赛都是不可替代的，能在这里击败如此强大的对手，这是不可思议的。此外，现场的气氛也让人难忘，双方都得到了极大的支持。太不可思议了!我很高兴没有宵禁。这是一项特殊的豁免，球迷可以留下来。这是一个难忘的夜晚，一场永远难忘的比赛。”
“我需要注意放松享受一下胜利的喜悦。”
“我现在看起来也并没有精神焕发（有点疲惫），但我有一天半的时间来恢复，让自己振作起来，然后我就会想到我的下一个对手。尽管如此，我还是要去享受我的胜利。我认为在这样的胜利之后，应该去尽情享受，我想放松一下，不去想我的下一个对手，即使刚刚结束的不是大满贯决赛。我有时间考虑一下决赛，也许明天下午。现在我要休息了，我希望我能保持良好的状态，这样我就能面对一个身体状况非常好的对手。”
“拉法在球场上所做的一切令人难以置信。”
“很难找到合适的词。当我们想到拉斐尔·纳达尔时，我们必须找到我们想到的所有最高级的东西。他是一个非常非常伟大的球员，他在罗兰加洛斯的历史上留下了很大的印记，在他20多年的职业生涯中，他在这里输了两三次。他在球场上所做的一切令人难以置信。每次你和他一起跑的时候，你都知道你必须把状态调整到顶峰值才能打败他。当来到菲利普夏蒂埃球场时，每次我都在努力提醒自己不要重蹈2015年的覆辙。这就是我想在今天的比赛中利用的。这是我要记住很长一段时间的比赛之一。不仅因为这是一场胜利，还因为气氛。因为这个机会真的很特别。”
“我必须恢复，我需要对抗西西的火力。”
“这不是我第一次参加史诗般的大满贯半决赛，然后在48小时内迎来决赛。我的恢复能力相当好。我的团队也会尽所能让我保持放松，我不会训练太多。现在最重要的是冷静地、温和地处理事情，直到最后一刻。我知道我必须做什么。当然，对于西西帕而言，这是他第一次进入大满贯决赛，对他来说，这是一项伟大的成就。但他应该有更大的野心，他身体素质很好，现在在比赛中也表现得可圈可点。作为一名球员，他越来越成熟了。去年我们打了一场五盘高质量的半决赛，所以我认为这将是一场艰难的比赛。我希望我能尽可能多地给我自己充电，因为我真的需要周日的火力。”
#法网小德逆转纳达尔进决赛##法网2021##德约科维奇##纳达尔#
“这是我在罗兰加洛斯打过的最好的比赛。”
“这是我职业生涯中在罗兰加洛斯打得最好的比赛。它也是我职业生涯中Top3之一，当然就网球本质而言，每一场比赛都是不可替代的，能在这里击败如此强大的对手，这是不可思议的。此外，现场的气氛也让人难忘，双方都得到了极大的支持。太不可思议了!我很高兴没有宵禁。这是一项特殊的豁免，球迷可以留下来。这是一个难忘的夜晚，一场永远难忘的比赛。”
“我需要注意放松享受一下胜利的喜悦。”
“我现在看起来也并没有精神焕发（有点疲惫），但我有一天半的时间来恢复，让自己振作起来，然后我就会想到我的下一个对手。尽管如此，我还是要去享受我的胜利。我认为在这样的胜利之后，应该去尽情享受，我想放松一下，不去想我的下一个对手，即使刚刚结束的不是大满贯决赛。我有时间考虑一下决赛，也许明天下午。现在我要休息了，我希望我能保持良好的状态，这样我就能面对一个身体状况非常好的对手。”
“拉法在球场上所做的一切令人难以置信。”
“很难找到合适的词。当我们想到拉斐尔·纳达尔时，我们必须找到我们想到的所有最高级的东西。他是一个非常非常伟大的球员，他在罗兰加洛斯的历史上留下了很大的印记，在他20多年的职业生涯中，他在这里输了两三次。他在球场上所做的一切令人难以置信。每次你和他一起跑的时候，你都知道你必须把状态调整到顶峰值才能打败他。当来到菲利普夏蒂埃球场时，每次我都在努力提醒自己不要重蹈2015年的覆辙。这就是我想在今天的比赛中利用的。这是我要记住很长一段时间的比赛之一。不仅因为这是一场胜利，还因为气氛。因为这个机会真的很特别。”
“我必须恢复，我需要对抗西西的火力。”
“这不是我第一次参加史诗般的大满贯半决赛，然后在48小时内迎来决赛。我的恢复能力相当好。我的团队也会尽所能让我保持放松，我不会训练太多。现在最重要的是冷静地、温和地处理事情，直到最后一刻。我知道我必须做什么。当然，对于西西帕而言，这是他第一次进入大满贯决赛，对他来说，这是一项伟大的成就。但他应该有更大的野心，他身体素质很好，现在在比赛中也表现得可圈可点。作为一名球员，他越来越成熟了。去年我们打了一场五盘高质量的半决赛，所以我认为这将是一场艰难的比赛。我希望我能尽可能多地给我自己充电，因为我真的需要周日的火力。”
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理想很丰满，现实太残酷
健康永第一，养老靠自己
白岩松：面对这残酷现实！大家该警醒了
拥有健康的身体，比什么都重要。
之前，央视著名主持人白岩松在演讲中，谈到中国的养老问题，有一个残酷的现实！
那就是：在目前的社会中，中老年人想要“养儿防老”是几乎不可能
想要养儿防老几乎不可能，不是儿子不孝顺，而是一对小年轻上面四个，上面这四个顶上还剩两三个呢，相当于2个年轻人要赡养近7个老人！请问他养得起吗？
所以老人的第一位是攒健康，储蓄健康要比储蓄钱管用。
想起前段时间，有一个专项调查指出：从2015到2035年，老年人口将从2.12亿增加到4.18亿。
这意味着：
2012年五个人养一个老人，2030年两个人养一个老人，2050年一个人就得养一个老人！
看到数字后不觉下了一大跳，沉重的经济压力，使得现在社会主力军的一代都自顾不暇。
老一辈人都说：“养儿防老”，谁知道现在看来却像是一个笑话，毕竟很多年轻人连他们自己都养不活。
但是这个道理，我们都明白的有点迟！
所以，正走在变老的路上，我们该靠什么养老最靠谱呢？
养老靠一下这些最靠谱！
养老要靠：老本
广东老一辈里有一句俗话说：“好天收埋落雨柴”。意思就是说一定要积谷防饥，未雨绸缪。
一定要事先准备好一笔足够养老的本钱，才有底气步入老年。
“儿孙自有儿孙福，休为儿女为马牛。”为儿女子孙操劳了半辈子的我们，也是时候为自己往后的日子好好打算一番。
生活跟意外，永远都不知道哪个先来。年纪变大，身体衰老，病患的可能性越来越大。朋友们，应留够医药费和看护费，这是晚年生活的基本保障。
养老要靠：老健
前半生，我们牺牲健康换取金钱上的富足。半生过去，身体却开始出现各种小问题，备受煎熬。
很久之后，我们才明白：健康当然比金钱更为重要，因为我们赖以获得金钱的前提就是健康。
“久病床前无孝子”，无论子女多孝顺，都禁不住被父母的疾病折磨；无论多厚的家底，在重大疾病面前，都会被掏空。
所以，拥有健康的身体，比什么都重要。尤其是年岁渐长时，一定要注意健康。
老来想健康，要记住三个：吃得营养、注重保养、要有修养。
养老要靠：老伴
俗话说：“少年夫妻老来伴”，这世上，除了父母，老伴就是最亲的人。年轻时和你走过风风雨雨的是老伴，年老时和你相濡以沫的只有老伴。
妻子是丈夫生命中的最后一个观众，丈夫是妻子人生中的最后一张存折。
所谓“最后一个观众”，是指一个男人的一生不管怎样度过，真正看到你人生谢幕那一刻的不是别人，而是你的妻子。
所谓“最后一张存折”，指的是一个女性步入老年之后，尽管可以五世同堂，儿孙绕膝，但真正能够无怨无悔奉陪你到生命最后一刻的不是别人，只有你的丈夫。
得意时锦上添花，
失意时雪中送炭。
落难时舍命相救，
患病时精心服侍。
惨淡时无怨无悔，
孤独时不离不弃。
这就是老伴的意义。
儿女再孝顺，也有自己的人生，无法常伴身侧。也只有老伴才是唯一能陪伴你的人，也是他日老迈时唯一可以依靠的人。
一路老去的人生里，一定要珍惜老伴。
养老要靠：老友
86岁的陈忠孝是商洛人，经历过丧妻之痛、骨肉分离、无依无靠，住在邻居家快要倒塌的门房里，每日为生计发愁。
他是可怜的，但也是幸运的。
如今的陈忠孝住在40平方米的家属楼里，每天看电视，下象棋，遛弯，吃穿用度有保障，生病住院有人管，日子过得舒心安逸。
这个变化只因为一个非亲非故的人，他叫孔绪牢，是陈忠孝的老友。
孔绪牢今年65岁，在了解陈忠孝的情况后，他说“人心都是肉长的，谁都有父母，谁都有老的一天。老汉没人管，我管。”
这样的感情，真让人羡慕，真正的朋友，也总是在你最需要的时候能给你依靠。
老年朋友间的友情，不在电话间，不在嘴巴上，不在串门走动中，更不在礼尚往来之中，而是在心里，深深地驻扎在心里。
人老了，有三五知心好友可以倾诉心声，乃人间一大乐事。有心事不要压在心里，会闷出病来，多跟老友聊聊，把心事说出来，心里就会痛快许多。
守住老友，老年生活才不会孤单、无趣。
养老要靠：老窝
赵朴初说：
“父母的家永远是子女的家，子女的家却未必是父母的家”，房子是安身立命之本，人老了，一定要有个遮风挡雨属于自己的房子。
“金窝银窝，不如自己的老窝”，有一方自己的小天地，老年生活可以过得自由自在。
有自己的一方小天地，过上属于自己的惬意生活，该是怎样的光景：
屋前栽树种花，房后几畦菜地
养群小鸡小鸭，养条大狗伴驾
春日荡荡秋千，夏暑躲进瓜架
秋末扫扫落叶，冬闲手接雪花
早看旭日朝霞，晚眺疏星月牙
回味青春年少，惬意老在田下
亲爱的朋友们：
如今社会现实，养儿未必防老。
做好养老准备，老年才不慌张。
珍惜老伴老友，守住老窝老本。
拥有健康身心，才是最大赢家。
人生一路老去，
愿你我老去之时，也能幸福安康！
说的真透彻，养老是老年最重要的问题，一定要提前做好准备！
图文来自阅读文摘
理想很丰满，现实太残酷
健康永第一，养老靠自己
白岩松：面对这残酷现实！大家该警醒了
拥有健康的身体，比什么都重要。
之前，央视著名主持人白岩松在演讲中，谈到中国的养老问题，有一个残酷的现实！
那就是：在目前的社会中，中老年人想要“养儿防老”是几乎不可能
想要养儿防老几乎不可能，不是儿子不孝顺，而是一对小年轻上面四个，上面这四个顶上还剩两三个呢，相当于2个年轻人要赡养近7个老人！请问他养得起吗？
所以老人的第一位是攒健康，储蓄健康要比储蓄钱管用。
想起前段时间，有一个专项调查指出：从2015到2035年，老年人口将从2.12亿增加到4.18亿。
这意味着：
2012年五个人养一个老人，2030年两个人养一个老人，2050年一个人就得养一个老人！
看到数字后不觉下了一大跳，沉重的经济压力，使得现在社会主力军的一代都自顾不暇。
老一辈人都说：“养儿防老”，谁知道现在看来却像是一个笑话，毕竟很多年轻人连他们自己都养不活。
但是这个道理，我们都明白的有点迟！
所以，正走在变老的路上，我们该靠什么养老最靠谱呢？
养老靠一下这些最靠谱！
养老要靠：老本
广东老一辈里有一句俗话说：“好天收埋落雨柴”。意思就是说一定要积谷防饥，未雨绸缪。
一定要事先准备好一笔足够养老的本钱，才有底气步入老年。
“儿孙自有儿孙福，休为儿女为马牛。”为儿女子孙操劳了半辈子的我们，也是时候为自己往后的日子好好打算一番。
生活跟意外，永远都不知道哪个先来。年纪变大，身体衰老，病患的可能性越来越大。朋友们，应留够医药费和看护费，这是晚年生活的基本保障。
养老要靠：老健
前半生，我们牺牲健康换取金钱上的富足。半生过去，身体却开始出现各种小问题，备受煎熬。
很久之后，我们才明白：健康当然比金钱更为重要，因为我们赖以获得金钱的前提就是健康。
“久病床前无孝子”，无论子女多孝顺，都禁不住被父母的疾病折磨；无论多厚的家底，在重大疾病面前，都会被掏空。
所以，拥有健康的身体，比什么都重要。尤其是年岁渐长时，一定要注意健康。
老来想健康，要记住三个：吃得营养、注重保养、要有修养。
养老要靠：老伴
俗话说：“少年夫妻老来伴”，这世上，除了父母，老伴就是最亲的人。年轻时和你走过风风雨雨的是老伴，年老时和你相濡以沫的只有老伴。
妻子是丈夫生命中的最后一个观众，丈夫是妻子人生中的最后一张存折。
所谓“最后一个观众”，是指一个男人的一生不管怎样度过，真正看到你人生谢幕那一刻的不是别人，而是你的妻子。
所谓“最后一张存折”，指的是一个女性步入老年之后，尽管可以五世同堂，儿孙绕膝，但真正能够无怨无悔奉陪你到生命最后一刻的不是别人，只有你的丈夫。
得意时锦上添花，
失意时雪中送炭。
落难时舍命相救，
患病时精心服侍。
惨淡时无怨无悔，
孤独时不离不弃。
这就是老伴的意义。
儿女再孝顺，也有自己的人生，无法常伴身侧。也只有老伴才是唯一能陪伴你的人，也是他日老迈时唯一可以依靠的人。
一路老去的人生里，一定要珍惜老伴。
养老要靠：老友
86岁的陈忠孝是商洛人，经历过丧妻之痛、骨肉分离、无依无靠，住在邻居家快要倒塌的门房里，每日为生计发愁。
他是可怜的，但也是幸运的。
如今的陈忠孝住在40平方米的家属楼里，每天看电视，下象棋，遛弯，吃穿用度有保障，生病住院有人管，日子过得舒心安逸。
这个变化只因为一个非亲非故的人，他叫孔绪牢，是陈忠孝的老友。
孔绪牢今年65岁，在了解陈忠孝的情况后，他说“人心都是肉长的，谁都有父母，谁都有老的一天。老汉没人管，我管。”
这样的感情，真让人羡慕，真正的朋友，也总是在你最需要的时候能给你依靠。
老年朋友间的友情，不在电话间，不在嘴巴上，不在串门走动中，更不在礼尚往来之中，而是在心里，深深地驻扎在心里。
人老了，有三五知心好友可以倾诉心声，乃人间一大乐事。有心事不要压在心里，会闷出病来，多跟老友聊聊，把心事说出来，心里就会痛快许多。
守住老友，老年生活才不会孤单、无趣。
养老要靠：老窝
赵朴初说：
“父母的家永远是子女的家，子女的家却未必是父母的家”，房子是安身立命之本，人老了，一定要有个遮风挡雨属于自己的房子。
“金窝银窝，不如自己的老窝”，有一方自己的小天地，老年生活可以过得自由自在。
有自己的一方小天地，过上属于自己的惬意生活，该是怎样的光景：
屋前栽树种花，房后几畦菜地
养群小鸡小鸭，养条大狗伴驾
春日荡荡秋千，夏暑躲进瓜架
秋末扫扫落叶，冬闲手接雪花
早看旭日朝霞，晚眺疏星月牙
回味青春年少，惬意老在田下
亲爱的朋友们：
如今社会现实，养儿未必防老。
做好养老准备，老年才不慌张。
珍惜老伴老友，守住老窝老本。
拥有健康身心，才是最大赢家。
人生一路老去，
愿你我老去之时，也能幸福安康！
说的真透彻，养老是老年最重要的问题，一定要提前做好准备！
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