无聊的趣事
话说周末下午没事儿，在门口马路上溜达，单位前面二三十米远的地方，有一个居民小区，小区里面有位老奶奶，正牵着她们家的小狗出来溜达，小狗的品种应该是腊肠，身子细长细长的，一身黑色的浅毛，只有眼眶上的眉毛是一圈淡黄色的，就像带着一副眼镜，有点狗界书生气的感觉。
主人牵着它往前走，它总是一步三回头的往回看了好多次，它为什么磨磨蹭蹭的不往前走，老往回看呢？这还不得不说到，在巷子里面，另外的一个小区里，一位老大爷家养了一只中华田园犬，俗称就是我们本地的土狗，个头也不大，一身灰色的毛比较长一点，但还算比较干净，它也经常在门前的街上溜达来溜达去，它出来的时候一般都没有主人跟着，所以也就没有了绳子的束缚，只有去年，北京市发布通告，所有的狗都必须要牵着绳子才能溜，就那几天，看着大爷牵着它，一路拖着往前走，小狗很不情愿，还咬拴着它的绳子，没过几天，小狗又恢复了它的自由生活，在大街上来去自由的溜达，
它从不咬人，也不对路人乱叫，显得无公害，很有自律的样子，路人和邻居们都叫它虎子，叫它的时候他会停下来，望一望叫它的人，眼神里没有讨好，也没有不高兴的样子，稍稍停顿一下，继续往前走自己的
其实它给我印象最深的一次，是在一个傍晚的时候，它正从大街回来，刚到十字路口，准备往巷子里走，它突然停了下来，好像在犹豫什么？我一看原来是巷子里面里面的有一个邻居，正带着他们家的大金毛，往这个方向走过来，要说这大金毛，也是一条很有故事的狗，他们家主人给它取名叫可乐，长着一身像雄狮一样的黄毛，看起来帅气威风，实际它的性格很温顺的，每次看到他，你叫它一声，它就在你身边转两圈，很明显看到她脸上的笑容，我跟可乐的认识，还得从十年前左右说起，那个时候我们这里有老鼠，所以就在外面领养了一只几个月大的狸花猫，对于猫，我们一直都是属于那种散养的状态，它想出去玩儿了，随时出去，饿了就回来吃饭，吃完饭有时就躺在门口的车顶上晒太阳，睡一觉，从来都是一副高冷，对谁都，不屑一顾的样子，从可乐的第一次见到它开始，每天早晚，它和主人一起出来溜达的时候，它都会到门口找猫玩，狸花猫每一次见到它，就把猫身上的毛炸起来，嘴里发出呼呼呼的响声，好像随时准备战斗的样子，可乐一般站在一两米远以外，就这样看着它，一看可能十分钟，也可能二十分钟，那个时候好像也没有了笑容，可乐偶尔回头望一眼主人，这个时候猫就顺着溜跑了，真是一个不待见，一个还要天天来找，其实有时候跟我们人是多么的相似啊，就这样，年复一年，日复一日，过了五年多时间，衣食无忧的生活，再也满足不了猫的精神需求。每天有街上的路人，它总老跑过去，看是女同胞带着小孩儿的，它就用头去蹭人家的腿，和人家套近乎，终于在一个晚上到第二天，留下了它的一个胖儿子，就再也没有回来过，后来听周围的邻居说，好像它跟一个小姑娘走了。
再说这苦乐，这猫走了不要紧，这么多年了，可乐的年龄要跟人相比的话，基本上要进入老年人的阶段了，但每天早晚，溜达的时候都会到门口找找猫，明知道没有了，又对于一个对它本身就有敌视，不喜欢它的物种，它居然能痴情于这么多年，这个故事要是发生在唐代，是不是又会有一篇名作问世呢？
再回到十字路口的小土狗，看到大可乐从对面处走过来，它稍微犹豫了一下，马上转身向师大的方向跑去了，它应该是不喜欢大可乐，也可能是它们两个体型相差太大，它觉得对它是有威胁的，师大那边就是多走一段路，也是能回家的，因为我也常常走那条路，小土狗的思维方式，让我突然想起来，昨天晚上我看到的一个视频，一个心理医生说，人要想保持好一个好心情，就需要远离一些让你不开心的人和事，保持一个自我，自律，自由的心态，我敢保证，小土狗肯定是没有读过书的，但一点也不影响它懂得生活
最后还是回到原点吧！小腊肠主人牵着它十多分钟也没有走出这十米远的地方，回头看了又看，等了又等，也没有看到小土狗的出现，从它失落的表情，它们两个应该是很好的朋友。也可能是它一直羡慕小土狗的那种自我自由吧，其实吧，不管是动物还是人类，有几个要好的朋友是难能可贵的！
无聊，所以写了这么一点无聊的事，如果你看了，觉得很无聊，就当没有看过，如果你看了，让你笑了一下，那就请你给我点个赞吧！ https://t.cn/z8bLi16
话说周末下午没事儿，在门口马路上溜达，单位前面二三十米远的地方，有一个居民小区，小区里面有位老奶奶，正牵着她们家的小狗出来溜达，小狗的品种应该是腊肠，身子细长细长的，一身黑色的浅毛，只有眼眶上的眉毛是一圈淡黄色的，就像带着一副眼镜，有点狗界书生气的感觉。
主人牵着它往前走，它总是一步三回头的往回看了好多次，它为什么磨磨蹭蹭的不往前走，老往回看呢？这还不得不说到，在巷子里面，另外的一个小区里，一位老大爷家养了一只中华田园犬，俗称就是我们本地的土狗，个头也不大，一身灰色的毛比较长一点，但还算比较干净，它也经常在门前的街上溜达来溜达去，它出来的时候一般都没有主人跟着，所以也就没有了绳子的束缚，只有去年，北京市发布通告，所有的狗都必须要牵着绳子才能溜，就那几天，看着大爷牵着它，一路拖着往前走，小狗很不情愿，还咬拴着它的绳子，没过几天，小狗又恢复了它的自由生活，在大街上来去自由的溜达，
它从不咬人，也不对路人乱叫，显得无公害，很有自律的样子，路人和邻居们都叫它虎子，叫它的时候他会停下来，望一望叫它的人，眼神里没有讨好，也没有不高兴的样子，稍稍停顿一下，继续往前走自己的
其实它给我印象最深的一次，是在一个傍晚的时候，它正从大街回来，刚到十字路口，准备往巷子里走，它突然停了下来，好像在犹豫什么？我一看原来是巷子里面里面的有一个邻居，正带着他们家的大金毛，往这个方向走过来，要说这大金毛，也是一条很有故事的狗，他们家主人给它取名叫可乐，长着一身像雄狮一样的黄毛，看起来帅气威风，实际它的性格很温顺的，每次看到他，你叫它一声，它就在你身边转两圈，很明显看到她脸上的笑容，我跟可乐的认识，还得从十年前左右说起，那个时候我们这里有老鼠，所以就在外面领养了一只几个月大的狸花猫，对于猫，我们一直都是属于那种散养的状态，它想出去玩儿了，随时出去，饿了就回来吃饭，吃完饭有时就躺在门口的车顶上晒太阳，睡一觉，从来都是一副高冷，对谁都，不屑一顾的样子，从可乐的第一次见到它开始，每天早晚，它和主人一起出来溜达的时候，它都会到门口找猫玩，狸花猫每一次见到它，就把猫身上的毛炸起来，嘴里发出呼呼呼的响声，好像随时准备战斗的样子，可乐一般站在一两米远以外，就这样看着它，一看可能十分钟，也可能二十分钟，那个时候好像也没有了笑容，可乐偶尔回头望一眼主人，这个时候猫就顺着溜跑了，真是一个不待见，一个还要天天来找，其实有时候跟我们人是多么的相似啊，就这样，年复一年，日复一日，过了五年多时间，衣食无忧的生活，再也满足不了猫的精神需求。每天有街上的路人，它总老跑过去，看是女同胞带着小孩儿的，它就用头去蹭人家的腿，和人家套近乎，终于在一个晚上到第二天，留下了它的一个胖儿子，就再也没有回来过，后来听周围的邻居说，好像它跟一个小姑娘走了。
再说这苦乐，这猫走了不要紧，这么多年了，可乐的年龄要跟人相比的话，基本上要进入老年人的阶段了，但每天早晚，溜达的时候都会到门口找找猫，明知道没有了，又对于一个对它本身就有敌视，不喜欢它的物种，它居然能痴情于这么多年，这个故事要是发生在唐代，是不是又会有一篇名作问世呢？
再回到十字路口的小土狗，看到大可乐从对面处走过来，它稍微犹豫了一下，马上转身向师大的方向跑去了，它应该是不喜欢大可乐，也可能是它们两个体型相差太大，它觉得对它是有威胁的，师大那边就是多走一段路，也是能回家的，因为我也常常走那条路，小土狗的思维方式，让我突然想起来，昨天晚上我看到的一个视频，一个心理医生说，人要想保持好一个好心情，就需要远离一些让你不开心的人和事，保持一个自我，自律，自由的心态，我敢保证，小土狗肯定是没有读过书的，但一点也不影响它懂得生活
最后还是回到原点吧！小腊肠主人牵着它十多分钟也没有走出这十米远的地方，回头看了又看，等了又等，也没有看到小土狗的出现，从它失落的表情，它们两个应该是很好的朋友。也可能是它一直羡慕小土狗的那种自我自由吧，其实吧，不管是动物还是人类，有几个要好的朋友是难能可贵的！
无聊，所以写了这么一点无聊的事，如果你看了，觉得很无聊，就当没有看过，如果你看了，让你笑了一下，那就请你给我点个赞吧！ https://t.cn/z8bLi16
22.03.11，周五。
上午通知全员核酸，排队一个小时。
中午也去喂鱼，太阳暖洋洋，乌龟纷纷趴在岩石上晒太阳。
伸着脖子伸着脚，每一寸肌肤都能晒到，也太可爱了。
疫情好像严重了，下午没让朵朵去画画，写了一会儿作业，让老爸把她接走了。
我在办公室帮别人弄点东西，也是平时不烧香临时抱佛脚，看电脑看得眼睛都疲劳了。
队友下班过来，一起五角场吃了熊猫老灶火锅。
也许是环境问题，没像以前那样排很长时间的队。
在直播间买了券，能抵扣一百。也没可着点，差不多够吃就行了，毛肚、黄喉、鸭肠，点了几份内脏，然鹅分量本来就不多。
没有朵朵，两个人终于能安安静静聊会儿，感觉不错。
又去彩蛋坐坐，来一杯杨枝甘露。
好久没这样出来透透气。
学校通知，中小学下周上网课，哈。
上午通知全员核酸，排队一个小时。
中午也去喂鱼，太阳暖洋洋，乌龟纷纷趴在岩石上晒太阳。
伸着脖子伸着脚，每一寸肌肤都能晒到，也太可爱了。
疫情好像严重了，下午没让朵朵去画画，写了一会儿作业，让老爸把她接走了。
我在办公室帮别人弄点东西，也是平时不烧香临时抱佛脚，看电脑看得眼睛都疲劳了。
队友下班过来，一起五角场吃了熊猫老灶火锅。
也许是环境问题，没像以前那样排很长时间的队。
在直播间买了券，能抵扣一百。也没可着点，差不多够吃就行了，毛肚、黄喉、鸭肠，点了几份内脏，然鹅分量本来就不多。
没有朵朵，两个人终于能安安静静聊会儿，感觉不错。
又去彩蛋坐坐，来一杯杨枝甘露。
好久没这样出来透透气。
学校通知，中小学下周上网课，哈。
分享一些可以缓解焦虑的办法
1.睡眠很重要。
2.不要过度自省。
3.多晒太阳，简单却很管用。
4.散步，都不要带耳机。
去公园，菜市场，花市逛逛。去看广场舞，去看小朋友轮滑，吸收人气儿，有特别生活气的治愈。
5.在家看电影看书等，看历史纪录片。
章节短且分集的，效果跟登山顶感觉类似，啥啥都渺小。对当下情绪有舒缓作用。看短篇小说。容易集中精力看完，且有成就感。
6.运动不要停，一定不要停。必须一定要选或学一个感兴趣的运动。非常重要，所有的汗水泪水都流给它，还你快乐心情。
7.设置固定焦虑的时间段。不要压抑或对抗焦虑，每天设置一个固定时间去想它，就那段时间去想，使劲想，过后就不想。
8.每天定个小计划。小计划！小计划！简单易完成才能坚持下去。增加成就感，比如一天10个俯卧撑，看10页书等。
9.洗澡/打扫屋子/整理东西。打扫屋子很有用，洗澡也有用，毕竟我在浴室哭也没人发现。
10.哭，大声哭。接纳自己的情绪，接纳自己不完美，正确的表达自己负面情绪。一点都不丢人。
11.往前走一小步。如不能迟迟展开一件急需或想做的事情，给自己制定往这件事上行动的一点点小事。比如只是打开书/查询相关问题/看看别人怎么做等，可能你就投入了半小时。
12.不过度追求完美。先动起来，再追求完美，否则会一直停留在想像或害怕失败的借口中不行动。
13.接纳自己，专注于手头上每一件小事。接纳自己情绪，不管是焦虑失败，并不丢人。然后专注于当下每一件小事，积蓄能量。
在做好的每一件事上增加自己成就感。意识到那些事情可以改变，哪些事情不能。不要把时间精力浪费在不能改变的事情上。
14.找到自己的节奏。可以慢慢往前走，但不要被别人的节奏带着走。
15.如你当下就处于困境或低谷期。 如有兴趣爱好请发展一下，这能帮你稳定情绪治愈自己。如没有精力的话，就请做好你手头上所有的事，并坚持下去。你回过头会来感谢自己的，因为它会带给你成就感。
16.请减少不必要的社交。包括且不限于手机静音，关闭不必要的推送，减少各类咨询的浏览等。
1.睡眠很重要。
2.不要过度自省。
3.多晒太阳，简单却很管用。
4.散步，都不要带耳机。
去公园，菜市场，花市逛逛。去看广场舞，去看小朋友轮滑，吸收人气儿，有特别生活气的治愈。
5.在家看电影看书等，看历史纪录片。
章节短且分集的，效果跟登山顶感觉类似，啥啥都渺小。对当下情绪有舒缓作用。看短篇小说。容易集中精力看完，且有成就感。
6.运动不要停，一定不要停。必须一定要选或学一个感兴趣的运动。非常重要，所有的汗水泪水都流给它，还你快乐心情。
7.设置固定焦虑的时间段。不要压抑或对抗焦虑，每天设置一个固定时间去想它，就那段时间去想，使劲想，过后就不想。
8.每天定个小计划。小计划！小计划！简单易完成才能坚持下去。增加成就感，比如一天10个俯卧撑，看10页书等。
9.洗澡/打扫屋子/整理东西。打扫屋子很有用，洗澡也有用，毕竟我在浴室哭也没人发现。
10.哭，大声哭。接纳自己的情绪，接纳自己不完美，正确的表达自己负面情绪。一点都不丢人。
11.往前走一小步。如不能迟迟展开一件急需或想做的事情，给自己制定往这件事上行动的一点点小事。比如只是打开书/查询相关问题/看看别人怎么做等，可能你就投入了半小时。
12.不过度追求完美。先动起来，再追求完美，否则会一直停留在想像或害怕失败的借口中不行动。
13.接纳自己，专注于手头上每一件小事。接纳自己情绪，不管是焦虑失败，并不丢人。然后专注于当下每一件小事，积蓄能量。
在做好的每一件事上增加自己成就感。意识到那些事情可以改变，哪些事情不能。不要把时间精力浪费在不能改变的事情上。
14.找到自己的节奏。可以慢慢往前走，但不要被别人的节奏带着走。
15.如你当下就处于困境或低谷期。 如有兴趣爱好请发展一下，这能帮你稳定情绪治愈自己。如没有精力的话，就请做好你手头上所有的事，并坚持下去。你回过头会来感谢自己的，因为它会带给你成就感。
16.请减少不必要的社交。包括且不限于手机静音，关闭不必要的推送，减少各类咨询的浏览等。
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