冬季阳虚体质的人群容易肢末冰凉，畏寒怕冷。今天推荐一个“驱寒暖身”的食疗方：姜米茶。
原料：生姜，大米，盐。
做法：姜切丝和大米炒至金黄，装瓶储存。
吃法：每天早晨两汤匙开水冲泡服食。
功效：除驱寒暖身外，还可祛湿健脾养胃，静心安神，降脂排毒等。

“炒米”还是我国民间的一种传统小吃。

汪曾祺谈炒米：

炒米这东西实在说不上有什么好吃。家常预备，不过取其方便。用开水一泡，马上就可以吃。在没有什么东西好吃的时候，泡一碗，可代早晚茶。来了平常的客人，泡一碗，也算是点心。郑板桥说“穷亲戚朋友到门，先泡一大碗炒米送手中”，也是说其省事，比下一碗挂面还要简单。炒米是吃不饱人的。一大碗，其实没有多少东西。我们那里吃泡炒米，一般是抓上一把白糖，如板桥所说“佐以酱姜一小碟”，也有，少。我现在岁数大了，如有人请我吃泡炒米，我倒宁愿来一小碟酱生姜，———最好滴几滴香油，那倒是还有点意思的。另外还有一种吃法，用猪油煎两个嫩荷包蛋———我们那里叫做“蛋瘪子”，抓一把炒米和在一起吃。这种食品是只有“惯宝宝”才能吃得到的。谁家要是老给孩子吃这种东西，街坊就会有议论的。

#中医##正能量##食疗小偏方##食疗养生##中医养生##学点中医##养生##南宁##姜米茶##养生[超话]##早安##早安心语# https://t.cn/RyhYBYM

#健康养生[超话]#生活小妙招：#食疗养生#
[爱心]无论在什么季节，当家里人受了风寒感冒以后，比如流鼻涕，打喷嚏，发冷，浑身酸痛，有了这些症状立刻一袋红糖姜茶喝下去，第二天或者是晚上再给他喝一袋基本寒湿就给排出来了，那么第三天第四天在喝雪梨膏润肺止咳，化痰，就是非常棒的搭配。
[爱心]如果是女性经期不舒服。宫寒疼痛，就更应该喝了。坚持每天一袋，效果显著

#食疗养生#
强肾健体篇
【莲子芡实猪尾汤】
材料：
猪尾100克，
芡实、莲子各适量，
盐3克
做法：
①猪尾洗净，切成段；芡实洗净；莲子去 皮、去莲子心，洗净。
②热锅注水煮开，放入猪尾去血水，捞起， 洗净。
③把猪尾、芡实、莲子放入炖盅，注入适量 水，大火煮开后改小火煮2个小时，加盐调
味即可。