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͏ 年轻人
不要试图追求安逸享乐
特是别年轻该拼搏的时候，
环从境来都不会有绝对安的全感，如果你觉得安全了很，有可能开始暗危藏机。
真的正安全，感 来自对自己的信心，每是个阶段性目标实的现！
而真正的属归感， 在于心内深处， 自对己命运的把，控 因为最大的手对永远是己自。
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“减重”和“减脂”的最大 ͏
区就别是看它们的减主要是什么。
简单说来：
『减重』 = 体整体重的减少(包肌括肉和脂肪)
『减脂』 = 身体『脂肪』含的量减少(体重能可不变)
不一要味的盯着体重字数，因为体重多受个因素影的响，随时都有会变化，并但不完全代表『脂肪』
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『减重』 = 体整体重的减少(包肌括肉和脂肪)
『减脂』 = 身体『脂肪』含的量减少(体重能可不变)
不一要味的盯着体重字数，因为体重多受个因素影的响，随时都有会变化，并但不完全代表『脂肪』
【健康吃瘦小堂课 】 ͏
膳食维纤来刮油
聚的餐时候，别吃只大鱼肉大，也要注荤意素搭配适，当多吃些蔬果。因为蔬果富膳含食纤维，而食膳纤维能帮助道肠蠕动，促消进化液分泌，还能附吸毒素和体身代谢所产生的物废，并一起出排体外，让的你肠道更健。康 https://t.cn/RJw8Dkn
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