雨淋马峦店，曝晒洞背村。
盛夏的马峦山徒步，味道甜甜酸酸。我们在周六活动的召集贴里提示参与者注意防晒防淋，不幸被我乌鸦嘴言中。
考虑天热，周五晚提醒大家能早尽早，争取8点赶到高速公路桥下集合点。最早的一车人马七点三刻就位。约八点一刻全员到齐，此时天气稍有闷热，14人放慢脚步缓缓上山。
溯溪而上，树荫蔽之小径土路，还算舒适。经过溯溪道马峦村和洞背村三岔路口，此时天突然阴沉下来。没多少功夫，细细小雨便潇潇洒洒飘落下来。刚开始大家都不愿撑伞，任让雨水舒服一下。渐渐地雨大了起来，有几位准备不足，真成了落汤鸡了。
夏天的雨，没有春天那么缠绵，来得干脆，走得坚决。走到马峦村大马路上时，雨停了。
因为下雨，我们临时改变了原来从大岭古沿山脊到红花湖的线路，改由大马路向洞背方向进发。
在马峦山瀑布路口，几位驴友去观赏瀑布，其他队友极其耐心在此处休整等待。
过红花岭水库后，云渐渐地散去，太阳又露出狰狞面目，又开始曝晒起来。有公路两侧树木遮掩，也不算酷热。
真的勇士，敢于直面倾盆大雨，又不惧烈日炎炎。新队友小施和次新队友雨滴，就是这么纯粹的人。大雨中不伞，太阳下也不伞，经得起雨淋，又挡得住曝晒，让我们这些号称老驴汗颜，情何以堪！
正午12点左右到洞背洞庭苑农家乐，烈日炎炎，正好静下来休息午餐。
午餐后，闲人嫌晒一人坐公交离开大部队，我们十三人，出洞背村右拐小梅沙方向绿道。原印象中此道两旁树荫不够，距离长。其实导航才发现才4公里，且绿道两旁树荫也尚可。整个行程连驴友王子城堡都感觉很轻松。
从曝晒到大雨又到曝晒看似意外其实又不意外，大自然的魅力和诡异也在此。那些认为人定胜天的人物，其实是不知天高地厚，不敬畏自然，是自以为是的。我们人类在大自然里其实是很渺小的，与天斗，与地斗，不如与自然和谐共处，常怀敬畏之心，其实就是敬畏生命，尊重生命。

热҈热҈热҈_！热射病真的会“热死”，如何预防要牢记
　　很多人认为，中暑仅仅和温度高有关系，其实不然。
　　人体对热的感觉也与湿度等气象因素有关。在温度和湿度相同的条件下，所处的通风环境越好，人体对高温的耐受程度也会越高。
　　不是只有长期在大太阳下曝晒的体力劳动者才会患有热射病，年老体弱的城市居民长期处于闷热的环境中，也有患病可能。
得了热射病，该如何自救？
　　高温高湿环境中，如果出现心跳加速、头晕、头痛、呼吸急促等中暑症状，要尽快转移至阴凉、通风处休息。
　　可以用凉湿毛巾或冰袋冷敷头部、腋下及大腿根部；也可用凉水擦拭病人的身体，或用凉水浸泡病人身体等，努力把病人体温降到38℃以下。
　　需要注意的是：热射病患者的肌肉会不自主地抽搐，因此不要给病人饮水，以免呛到。如发生呕吐，翻转病人的身体使其侧躺，以确保其呼吸道通畅。
　　自救措施并不能真正替代医疗救治的作用，为尽快让病人得到专业救治，请及时拨打120，寻求更多指导与帮助。
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#暖民心 见行动# 【战高温迎酷暑 建好“四好农村路”】

7月15日，天气高温晴热，在新兴镇“四好农村路”施工现场，县公路管理服务中心正抓住这天气炎热有利于沥青铺设的"大好时机“，上足人力机械，全力以赴抢抓工期。

在施工现场，记者看到工人孙中锋正和工友们跟随作业机械，对路面进行沥青混凝土层铺设。孙中锋告诉记者，沥青混凝土铺设喜热，天气越热铺设效果越好，沥青混凝土铺在地面之后，地面温度能达到150度，当然施工工人也像放在铁锅上烘烤，但为了高质量完成任务，大家都能坚守在岗位，按时按点在岗。

一个工地就要用掉一双鞋，在炎炎夏日下，工人们不仅要忍受太阳的曝晒，还要经受地面的烘烤，鞋子踩在150度的沥青路上，鞋子时常会变形损坏，但大家没一人抱怨，都在积极工作。为了工人们的安全，施工单位也认真做好了防暑降温的工作准备。

据了解，2022年我县在“四好农村路”建设中将投入资金8074万元，对16个标段59公里村道进行升级改造，主要是加宽路面、提升路面等级、安装标志标牌及两侧公路护栏，以解决村级道路老化、滞后问题，更好服务群众出行。该工程于2021年11月提前实施，目前已完工57公里。

“我中心今年四好农村路项目，涉及全县17个乡镇，总计59公里，目前已经完成57公里，最后的这新兴镇的2公里，将在七月下旬完成。我中心“四好农村路”项目建设，秉承着建好、管好、养好、运营好的方针，使项目早建成，群众早受益。”县公路管理服务中心项目组组长周羽表示。